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Una piel radiante y saludable es el deseo de muchos, y la clave para lograrlo puede estar más cerca de lo que pensamos: en nuestra alimentación, específicamente en las vitaminas que consumimos. Las vitaminas desempeñan un papel crucial en la salud de nuestra piel, ya que ayudan a protegerla, mantenerla firme y elástica, y a combatir los signos del envejecimiento prematuro.
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La Fundación IMSS celebra 21 años de apoyo siendo un agente clave en la promoción de la salud y el bienestar en México, destacando su compromiso en la investigación médica, educación y responsabilidad social para beneficio de la sociedad ¿Qué programas destacados ha impulsado?, ¿Qué iniciativas recientes ha lanzado para contribuir a la salud pública?.
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Durante la 8va Jornada Nacional de Servicios Ordinarios del IMSS se realizaron más de 193 mil atenciones médicas, alcanzando un 133.4% de productividad, con la participación de unidades médicas y órganos administrativos. ¿Cuál fue el enfoque principal de la atención durante la jornada?, ¿Qué tipos de servicios médicos se brindaron durante la Jornada Nacional del IMSS?.
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Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife.
Nuestra buena alimentación y hábitos saludables se pueden ver afectados por situaciones ajenas a los propios alimentos. La falta de tiempo o de recursos son ejemplo de obstáculos que se presentan en nuestro día a día.
Para no flaquear y continuar con nuestros propósitos de mejora y cambios de hábitos, hay que buscar que nuestra alimentación sea más práctica y sencilla.
Comparto contigo las siguientes recomendaciones para mejorar y mantener tu alimentación en el buen camino:
Tener por escrito lo que vas a comprar permite hacer más eficiente esta tarea. Tardarás solo unos minutos más, pero podrás ahorrar mucho dinero, reduciendo la probabilidad de comprar “extras” y tentaciones.
Hoy existen aplicaciones y páginas web que te permiten seleccionar tus alimentos en línea, comprarlos y recibirlos en la puerta de tu casa. Esto va de la mano con el punto anterior que permite apegarnos a una lista preestablecida sin caer en compras extra cuando se nos atraviesan productos en el supermercado.
Internet nos permite comparar precios de alimentos y productos de manera más sencilla. Esto nos permite visualizar cuál es la mejor opción para poder optimizar los recursos y presupuesto.
Ambos son factores distractores para lograr realmente compras adecuadas.
En el caso de fruta y verdura y alimentos frescos, destina un día a la semana para lavar, picar, cortar, cocer y guisar. Puedes guardarla en recipientes en el refrigerador y congelador.
Si tienes los alimentos listos y separados, seguro será más fácil consumirlos y aprovecharlos.
Los suplementos facilitan la preparación en tus diferentes tiempos de comida, por ejemplo, en el desayuno o colación puedes ahorrar tiempo y complementar tu dieta diaria con un batido o una barra de proteína.
Estas compras se pueden realizar de forma quincenal o mensual y los productos podrán salir más económicos.
Un filtro de agua, además de ayudar al medio ambiente al reducir el uso de botellas y garrafones de plástico, ayudará a que siempre tengas a la mano tu fuente de hidratación.
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En conferencia de prensa este 6 de mayo de 2024, las 13 organizaciones que conforman la Comisión de Trabajo para impulsar la Ley General del Cáncer señalaron falta de voluntad política para dictaminar la iniciativa de Ley por parte de la LXV Legislatura.
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Reconocer la importancia del trabajo de las parteras tradicionales en comunidades vulnerables es fundamental para mejorar la salud materna en entornos marginados. Su labor, fundamentada en conocimientos ancestrales y experiencia práctica, representa un tesoro que merece ser valorado. ¿En qué actividades se involucran las parteras tradicionales?, ¿Cuál es el estado con la mayor presencia de parteras tradicionales?.
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El melasma, comúnmente conocido como «el paño», es una preocupación dermatológica prevalente entre las mujeres embarazadas en México.
Y es que este trastorno de hiperpigmentación puede afectar significativamente la autoestima y el bienestar emocional de las futuras madres, especialmente cuando se manifiesta en áreas como el rostro, el labio superior, las mejillas y la frente.
En el marco del Día de las Madres, Laboratorios Ducray nos comparte una solución segura y eficaz para disminuir el melasma.
Este Laboratorio especializado en dermatología y cuidado de la piel, ha desarrollado la gama Melascreen. Diseñada para despigmentar y mantener resultados visibles a largo plazo.
Esta línea de productos aborda la despigmentación de manchas oscuras, incluyendo la vascularización, (proceso de formación y desarrollo de los vasos sanguíneos en los diferentes tejidos y órganos del cuerpo humano) brindando una solución más profunda y efectiva.
«El melasma es una condición dermatológica que puede afectar profundamente la autoestima de las mujeres embarazadas; por lo que es fundamental ofrecer opciones de tratamiento seguras y efectivas que aborden esta preocupación de manera adecuada, garantizando la salud tanto de la madre como del bebé», comentó Rose Derma, dermatóloga.
El programa despigmentante consta de dos etapas:
Esta línea de compone de:
Diseñado para despigmentar selectivamente todas las manchas oscuras, mientras preserva la pigmentación natural de la piel.
Con una concentración excepcionalmente alta de ingredientes activos, como el ácido azelaico, ácido glicólico y la Hesperidina MC, este producto actúa a tres niveles de la piel, ofreciendo resultados visibles en tan sólo dos semanas.
Después de despigmentar las manchas oscuras, el sérum iluminador mantiene los resultados a largo plazo, unifica e ilumina la piel a diario.
Contiene un 8% de activos vitaminados, incluyendo vitamina C estabilizada y Niacinamida. Además de brindar una piel más brillante y matizada luminosa y unificada, proporciona hidratación durante 24 horas.
Se recomienda aplicar una o dos veces al día en la cara, cuello y/o escote, después de la limpieza facial.
Es un cuidado específico 3 en 1: Corrige las manchas, elimina, elimina las ojeras azules/oscuras y reduce la aparición de arrugas en la zona sensible del contorno de ojos.
Su fórmula de alta tolerancia es adecuada para todos los tipos y tonos de piel.
Se recomienda aplicar mañana y noche en el contorno de ojos masajeando localmente, aplicar mínimo un mes para un óptimo resultado y no aplicar en el párpado.
El uso diario de los protectores solares despigmentantes SPF 50+ es esencial para prevenir la aparición de nuevas manchas y reducir las existentes.
Ideal aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol, y cada 2 horas en exterior y cada 4 horas en interior. Evitar la exposición prolongada al sol y reaplicar después del baño, alberca, sudar o secarse con toalla.
La fórmula de Melascreen actúa de manera selectiva, preservando la pigmentación natural de la piel.
Además del tratamiento, la prevención desempeña un papel fundamental, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas minimizar la exposición directa al sol y utilizar protección solar diariamente para reducir la aparición y la intensidad de las manchas oscuras en la piel.
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El IMSS está trabajando activamente para promover entornos laborales seguros y saludables, colaborando con organizaciones internacionales y adoptando medidas preventivas efectivas. Fortalecer el Programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA), junto con el Programa Nacional de Vigilancia Toxicológica y Ambiental (PRONAVT). ¿Qué acciones ha implementado el IMSS para mejorar la salud laboral?
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En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Partería del 5 de mayo de 2024, especialistas del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) destacan los beneficios del cuidado materno respetuoso y efectivo con la partería. Se reconoce la importancia de este modelo de cuidado respetuoso que se basa en conocimientos ancestrales. Ayuda a integrar a la familia y reducir la mortalidad de madres y recién nacidos. ¡Conoce cómo la partería contribuye a la salud de las mujeres!
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La Comisión de Igualdad de Género ha aprobado reformas a la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, que buscan la protección laboral y bienestar de las mujeres. Además se propone el integrar al Instituto Nacional de Pueblos Indígenas en el sistema de justicia y reforzar los derechos laborales de las mujeres en procesos judiciales. ¿Qué beneficios buscan brindar las reformas aprobadas en México?. ¿Por qué es importante integrar al Instituto Nacional de Pueblos Indígenas en el sistema de prevención de violencia?
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La diputada Fuensanta Guadalupe Guerrero Esquivel ha presentado propuestas de reformas a la Ley General de Salud en México para dar prioridad a la prevención de la ansiedad y la depresión en las políticas de salud pública. ¿Cuál es la importancia de la detección temprana en trastornos mentales?, ¿Qué datos se presentan sobre la prevalencia de ansiedad y depresión en México?.
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En un esfuerzo por evitar las lesiones entre los deportistas de fin de semana, el IMSS ha iniciado un esfuerzo para fomentar la conciencia de lo importante que es el calentamiento adecuado antes de la actividad física. El doctor Óscar Ulises Moreno Murillo, especialista en traumatología y ortopedia, menciona que la mayoría de las lesiones se presentan en las rodillas y tobillos, articulaciones que soportan la mayor carga corporal.
