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Existe una gran variedad de ejercicios que pueden ayudarte a tonificar el centro del cuerpo, el cual, además de ayudarte a lucir una figura envidiable, trae innumerables beneficios para tu salud: mejora el equilibrio a la hora de practicar cualquier deporte, la postura, y debido a que es el centro del cuerpo evita lesiones lumbares a largo plazo.















