La depresión se ha convertido en un severo problema de salud pública en nuestro país. Imagen: Depositphotos.

La depresión será la segunda causa de incapacidad de los mexicanos para el año 2020. Esta enfermedad se ha convertido en un severo problema de salud pública en nuestro país.
En México, entre el 12% y 20%[1] de la población adulta presenta depresión en algún momento de su vida. De acuerdo con proyecciones de Gerhard Heinze Martin, ex director del Instituto Nacional de Psiquiatría (INP) y actual coordinador del Departamento de Salud Mental de la UNAM, este padecimiento será la segunda causa de incapacidad de los mexicanos para el año 2020. Esto nos permite dimensionar lo grave de esta enfermedad que hoy en día se ha convertido en un severo problema de salud pública en nuestro país.

Este padecimiento ha ido en aumento en los últimos años y está afectando a gran parte de la sociedad mexicana. Esto se debe a que la depresión es diagnosticada en una etapa tardía, por lo que es necesario crear conciencia entre la población de los síntomas de la depresión para que los pacientes puedan acudir de inmediato con un especialista.

Este padecimiento ha ido en aumento en los últimos años y está afectando a gran parte de la población mexicana. Esto se debe a que es diagnosticada en una etapa tardía, por lo que es necesario conocer de los síntomas para que puedas acudir de inmediato con un especialista. Imagen: Depositphotos.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se conmemora el 13 de enero, Pfizer México invita a la población a tener presente algunos de los síntomas más recurrentes que caracterizan a este padecimiento:

• Tristeza constante.
• Pérdida de interés o placer por las actividades.
• Sentimientos de culpa.
• Deseos de morir.
• Irritabilidad.

Asimismo es importante tomar en cuenta:

• Modificación en el patrón de sueño
• Cambio de peso
• Falta de concentración
• Reducción de niveles de energía

Padecer cualquiera de estos síntomas puede estar relacionado con un problema de depresión y afectar la vida de los pacientes. Afortunadamente, la depresión es tratable y en muchos casos curable. Sin embargo, es importante que acudas al médico si detectas algunos síntomas de este padecimiento.

Para combatir la depresión debes:

1. Establecer un programa de tratamiento integral para combatir los síntomas depresivos.
2. Recurrir a diversas terapias. Combinar medicamentos con receta médica y psicoterapia, es una de las mejores opciones para tratar la enfermedad.
3. Ser paciente. Independientemente del tipo de tratamiento que sea elegido por el médico y el paciente es importante destacar que los resultados no se verán de manera inmediata.

Todos los organismos son diferentes. Todos los seres humanos reaccionan de manera diferente, por lo que se deben respetar los tiempos y dosis de medicamentos que el médico indique.

A continuación te anoto  una serie de sencillas actividades que te ayudan al proceso de recuperación de los cuadros depresivos:

• Seguir una dieta sana.
• Disfrutar de un estilo de vida sano.
• Dormir bien.
• Compartir tiempo con la familia y amigos.
• Reducir el estrés.
• Mantener una actitud positiva.

[1] Encuesta Nacional de Epidemiología Siquiátrica 2003/ pp15.