Bienestar emocional
Rebecca de Alba es una mujer plena, que ha alcanzado una madurez emocional que le permite ser determinante en la búsqueda de su felicidad y su bienestar. Procura darse siempre un momento de descanso, y no trabajar como loca para luego estallar.
“Para mí el ejercicio nunca debe ser el mismo. La rutina es parte de no tener salud mental; cuando es inevitable lo ideal es buscar la manera de romperla. Me encanta leer, el cine, cocinar, caminar con mis perros; casi no veo tele. Para mí esas cosas son fundamentales para desconectarme”, platica a las lectoras de Plenilunia.
“Por temporadas corro y lo combino con yoga, o corro y Pilates, luego dejo todo. Ahora estoy por empezar un programa de gimnasio, pero no por físico, sino por salud. No me siento bien si no tengo suficiente descanso, duermo poco, unas 5 horas, pero lo importante es sentirme bien”.
Lo que considera más importante para que una mujer se convierte en un ser pleno, es que se sienta bien consigo misma. Sabe que cada mujer es distinta, que defiende sus valores y lucha por sus ideales, desde el lugar en el que se encuentra. “No tener salud para mí es la gran traición a tu cuerpo, es una jugada de la vida o a veces de uno mismo, pero hay que saberle dar la vuelta y prevenir”.
La nutrición es todo un tema para Rebecca, le encanta conocer las propiedades de los alimentos y combinarlos. “Fui con la nutrióloga y me dijo que comía muy bien”. Procura siempre una vida balanceada, no fuma y no bebe alcohol.
“Lo importante es que no hay que perderse como persona. No se tiene que probar nada a nadie, para mí el fracaso total es querer quedar bien con los demás. Lograr el equilibrio es algo muy difícil de alcanzar, es todo un reto, porque de repente la balanza se puede inclinar hacia un lado. “
“Yo trato de no desgastarme, de estar serena y de ver las cosas de una manera positiva. He pasado por etapas difíciles, de crisis, las cosas normales de las personas, pero he sido una guerrera desde que tengo 14 años, hasta ahora que tengo 46”, agrega Rebecca.
Rebecca es ahora la imagen de Oral B Crest pro salud. Dice que para ella la boca es la maquinaria de comunicación del cuerpo, herramienta esencial que ella utiliza para comunicar sus mensajes. Según ella, las palabras construyen, o al menos así, ella lo ha decidido.
“Desde niña tengo muy buenos hábitos, me cepillo los dientes 3 veces al día. No me gustan las pastas que te dejan una sensación como si hubieras masticado chicle. Mi sonrisa es esencial porque comunica cómo está mi ánimo, aunque a veces es importante sonreír sin abrir la boca.”
“El dentista es quien debe valorar nuestra salud bucal y recomendarnos los cambios necesarios. Lo cierto es que es importante atreverte a cambiar, yo por eso reto los mexicanos a que usen Oral B Crest Pro salud. A mí me la recomendó mi dentista antes de que fuera imagen de la campaña.”
