Después de las fiestas, reuniones familiares y vacaciones de fin de año, es muy probable que al iniciar el año el estrés se convierta en el compañero de la rutina diaria y las presiones por retomar la vida cotidiana nos superen. Sin embargo, existen técnicas que nos pueden ayudar ante
Este invierno dio inicio el sábado 21 de diciembre y terminará el 20 de marzo. Según el Servicio Meteorológico Nacional, éste será uno de los inviernos más fríos de los últimos años, por lo que cuidar tu cuerpo, en especial tu piel, es importante para prevenir enfermedades e infecciones. ¿Qué
La salud bucal es esencial para el bienestar general, y su descuido puede tener repercusiones graves, especialmente en mujeres mayores de 40 años. Diversos estudios han establecido una relación entre las enfermedades periodontales y el incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo infartos. Enfermedad periodontal y su prevalencia en México
Una vez que terminan las vacaciones el mayor reto es regresar a la rutina diaria, sobre todo si tienes niños pues esto significa el regreso a clases. Desde preparar el lunch, hacer las compras necesarias para tener los útiles al día, ir y recoger a los niños de la escuela
Somos lo que comemos. Es probable esta frase esté muy usada, sin embargo, es real y está más que vigente. La alimentación es la clave de nuestra salud digestiva pues de ella obtenemos los nutrientes esenciales y lleva a cabo todos los procesos físico químicos necesarios para nuestra salud en
El año nuevo llega acompañado de planes y propósitos que nos motivan a mantener el camino para una vida plena y saludable. Sin embargo, muchos de esos planes y propósitos los vemos tan grandes que lo único que nos motiva es la idea en general, pero no el esfuerzo que
El 6 de enero en México se celebra una de las mayores tradiciones del año, la Rosca de Reyes. De niños, es uno de los días más esperados pues en la mañana los tres Reyes Magos, Melchor, Gaspar y Baltazar nos visitan para dejarnos regalos. Dado que es una tradición
Desde hace más de 80 años, cada 6 de enero, celebramos el Día Nacional de las Enfermeras y Enfermeros. En 1931, el entonces director del Hospital Juárez de México, el Dr. José Castro Villagrana, propuso este día de celebración para reconocer la labor de enfermeros y enfermeras que han dedicado
Quizás te preguntes: ¿qué tiene que ver la depresión con una enfermedad que se manifiesta en la piel como el herpes zóster? La respuesta corta es, mucho. La depresión no solo afecta el estado de ánimo, también impacta nuestro sistema inmunológico. Esto, porque al estar deprimidos, el cuerpo se vuelve
¿Sabías que saltarse el desayuno, hacerlo de forma tardía o, incluso, ingerir alimentos altos en azúcares y harinas refinadas, incrementa el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, etapa previa a la diabetes tipo 2? De acuerdo con la Secretaría de Salud, en México un alto porcentaje de la población
El insomnio es un trastorno del sueño que tiene como principal síntoma la dificultad para conciliar un sueño profundo y reparador. En México, más del 45% de los adultos padecen insomnio, una condición que afecta la calidad de vida de quien la padece. Así lo advierte Rafael Santana Miranda, responsable
Las festividades navideñas, con su carga de compromisos sociales, celebraciones y cambios en la rutina diaria, pueden dejarnos con una sensación de desconexión personal una vez concluidas. Dedicar tiempo a reconectar con nosotras mismas para retomar el equilibrio y bienestar emocional es fundamental. Acá te compartimos algunas prácticas cotidianas para
