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El consumo de alimentos en exceso durante las fiestas decembrinas puede hacer que subas hasta 5 kg de peso
el consumo de alimentos durante las fiestas decembrinas
el consumo de alimentos durante las fiestas decembrinas
La temporada festiva es un momento ideal para conectar con emociones positivas como la gratitud. Este sentimiento, más allá de ser un simple acto de cortesía, tiene impactos profundos en nuestro bienestar emocional y físico. Según investigaciones de la neurocientífica Lisa Feldman Barrett, cultivar emociones positivas puede transformar nuestra percepción
De acuerdo con la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2023, en México hay 18.6 millones de mujeres en edad fértil. Es decir, tienen un ciclo menstrual activo que inicia en promedio entre los 10 y 12 años y termina entre los 48 y 55 años. De allí la
El invierno llega acompañado de las vacaciones decembrinas y es un excelente momento para compartir en familia. Si bien la mayoría del tiempo se centra en las festividades de Navidad y Año Nuevo, también es importante compartir con actividades físicas y recreativas que ayuden a mantener el cuerpo y la
La temporada invernal trae consigo una época de celebración y unión que también puede implicar desafíos emocionales y de salud mental. Durante diciembre, e incluso antes, muchas personas pueden experimentar síntomas del Trastorno Afectivo Estacional, un tipo de depresión que surge en los meses de invierno debido al clima y
Como bien sabes a lo largo del año el desplazamiento de la tierra alrededor del Sol provoca una serie de fenómenos astronómicos. Éstos eventos son parte de los ciclos de nuestro planeta. Si hablamos específicamente de la época invernal nos referimos al solsticio de invierno, momento en el que se
Una de las tradiciones mexicanas de fin de año más hermosas y emblemáticas son las posadas. Creadas a partir de un sincretismo ritual entre los ritos aztecas, específicamente el Panquetzaliztli (ritual decembrino que celebra la llegada de Huitzilopochtli) y las tradiciones católicas (las llamadas misas de aguinaldo) de los españoles,
La época navideña nos invita a compartir, pero muchas veces la presión por encontrar el regalo «perfecto» termina siendo abrumadora. ¿Qué pasaría si cambiáramos el enfoque y, en lugar de regalar cosas materiales, optamos por experiencias? En un mundo cada vez más saturado de objetos, las experiencias destacan por su
La menstruación es un proceso biológico que ha transcendido los límites de lo meramente fisiológico. Se ha constatado que, desde las civilizaciones antiguas hasta nuestros días, ha dejado una marcada huella colectiva. Ha moldeado culturas, religiones y percepciones sobre la importancia de la feminidad para el desarrollo social. «Menstruación», derivado
¿Cuántas veces no nos hemos aguantado las ganas de orinar? En muchas ocasiones la dinámica diaria del trabajo o la escuela nos obliga a aguantarnos, pero ¿qué tan dañino es aguantarse las ganas de orinar? Debes saber que la vejiga es la responsable de contener nuestra orina. La orina es
El cierre de año es para muchas personas una época de celebración, para otras es un periodo difícil pues es tiempo de balances, reflexiones y emociones encontradas que se asocian con el aumento de los trastornos del sueño como son insomnio, ronquido intenso y trastornos del ritmo circadiano (reloj biológico).
¿Sabías que los menús y cenas de fin de año pueden incluir hasta 4 mil 800 kilocalorías (kcal/día), debido a la gran variedad de alimentos y bebidas de la época? Esto dato parece exagerado pero es real y, además, podría ocasionar un desbalance energético si se disminuye la actividad física
