Claves para reducir peso y medidas durante la menopausia
Perder peso en cualquier etapa de la vida y reducir medidas requiere de esfuerzo, disciplina, compromiso y, mucho ánimo, porque durante la menopausia esto se vuelve casi una labor...
Categoría: Cuida tu peso
Claves de la psicología para bajar de peso
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades que se derivan de un conjunto de factores, tanto físicos como psicológicos, por lo cual es fundamental un tratamiento integral con el...
Necesario atender obesidad y su estigma como problema de salud pública que vulnera derechos humanos y sociales
Al ser México uno de los países con mayor prevalencia de obesidad, pues 7 de cada 10 adultos la padecen, esta condición que acarrea consecuencias fisiológicas también trasciende al...
La importancia de la aceptación y la positividad corporal
Los términos “positividad y aceptación corporal” o “body positive” como se conoce en otras latitudes, abarcan temas muy amplios ligados al amor propio y a la autoaceptación. Pero en...
Tilapia; inclúyela en tu dieta diaria y cumple tu propósito de bajar de peso
Uno de los principales propósitos de año nuevo es tener un estilo de vida saludable y mantener una alimentación balanceada, lo cual es posible mediante la actividad física y...
Una vida activa nos brinda grandes beneficios para la salud física, mental y emocional
Una de las tantas cosas que nos vino a demostrar la pandemia y la obligación de quedarnos en nuestro hogar, fue el valor de la actividad física, no solo...
La dieta, ¿es tu amiga o tu enemiga?
“Dieta” es una palabra que muchas veces usamos mal, tratamos peyorativamente o miramos de reojo. Según el diccionario de la lengua española la palabra dieta proviene del griego “diaita”...
Conoce las diferentes necesidades nutricionales de la mujer a lo largo de su vida
La mujer actual, empoderada profesional y socialmente, también debe estarlo en el terreno de la buena nutrición. Todas las mujeres precisan conocer las diferentes necesidades nutricionales que requiere su...
Regálate a ti y a tu pareja un nuevo comienzo: un cambio en el que la nutrición también sea un punto de unión y fortaleza
A propósito del Día del Amor y la Amistad, es un tema importante hablar de la relación de pareja y de su fuerza. La pareja, junto con las amistades,...
Cumple tus objetivos de año nuevo comiendo saludable
El consumo de productos de origen animal, está ligado con muchas enfermedades. Nada mejor que una alimentación saludable a base de vegetales y con una gran dosis de sabor....
Tus 12 propósitos de la salud para este año nuevo
La incertidumbre que nos dejó el 2020 nos ha puesto a pensar si el 2021 será igual. Ante una situación que no podemos controlar del todo, debemos plantear algunos...
Snacks en pandemia, cómo elegir los más saludables
Comer un bocadillo entre comidas es una costumbre habitual para muchos, pero no siempre elegimos la opción más saludable, y menos durante esta época en la que el encierro...