«A los 14 años de edad los dolores iban en aumento y cuando sentía ese intenso dolor que me hacía sudar, ver luces de colores y luego todo se me apagaba hasta perder el control de mi cuerpo y despertar totalmente desconcertada». Esto es lo que describe Eva Marina Alva al compartirnos su testimonio sobre Endometriosis.
La Dra. Stephanie Faubion, especialista en la Clínica de la Salud Femenina de Mayo Clinc, explica a detalle porqué la migraña es más frecuente en mujeres en edad reproductiva y cómo pueden disminuirse.
Sólo piensa en disfrutar
La higiene de nuestros genitales debe ser parte de la rutina diaria en el cuidado del cuerpo, pero durante el periodo menstrual es aún más importante para evitar infecciones. El uso adecuado de las toallas sanitarias, por ejemplo, es una de las claves para pasar esos días sin ningún contratiempo. (más…)
Para disminuir las molestias gastrointestinales y la inflamación abdominal durante el periodo menstrual evita los azúcares, chocolates, alcohol, refrescos y cacahuates. Nuestra experta en nutrición nos sugiere los alimentos más idóneos para esos días menstruales.
Existen muchos mitos alrededor de la menstruación pero es básico tener la información real acerca de ellos. Conoce lo que es verdadero con respecto a la menstruación.
La vagina tiende a ser algo oculto, de ella no se habla; esto repercute en la manera en que nos percibimos: Mirar nuestra vagina, es mirarnos a nosotras mismas.
Esta es una pregunta que en los últimos años aparece con mayor frecuencia, y sobre la cual existen varios mitos y malentendidos. El Dr. Mauricio Mendieta Albornoz, médico gineco-obstetra nos responde.
Fertilidad femenina
La palabra menstruación viene del latín mensis (mes), que a su vez está relacionado con el griego mene (luna). Desde la antigüedad diferentes culturas han relacionado a los ciclos lunares con la fertilidad femenina, principalmente porque tanto el ciclo lunar como el menstrual tienen una duración similar.
Sucede que el período de lunación, tiempo que tarda nuestro satélite en volver a la fase original es de 29.53 días, mientras que el ciclo menstrual aproximado es de 28 días, aunque ya sabemos que no en todas las mujeres es igual. (más…)
Las posibilidades de riesgo de enfermedades de transmisión sexual son las mismas que en los días que no se está en la menstruación. Es importante resaltar que el periodo de sangrado no protege, ni aumenta el riesgo, aunque es un foco de infección más elevado, las posibilidades son las mismas.
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Si las adolescentes revisan sus senos periódicamente podrían detectar los cambios normales que se producen en ellos y también será capaz de reconocer la presencia de algo inusual como es el caso de lesiones benignas
Sintonía con la naturaleza
Dentro del Universo, el Sol y la Luna son los cuerpos celestes más importantes ya que el Sol se encarga de darnos energía a través de calor y rayos ultravioleta, y la Luna se encarga de disipar esta energía.
El Universo en general está lleno de mucha energía y magnetismo que influye en nuestro comportamiento y en las actividades que realizamos. No sólo influye en los seres humanos sino también en los animales, las plantas, los mares y hasta en los océanos. Todos juntos llevamos un ritmo único de vida y los ciclos lunares tienen una relación muy importante en ella. (más…)
