5 recomendaciones para ayudar a mantener tu zona íntima saludable

Seguir estas recomendaciones te ayudará a mantener tu zona íntima saludable, de manera que una infección vaginal no intervenga en tu vida.

El enemigo más frecuente de la zona íntima femenina son las infecciones vaginales, que pueden originarse o potenciarse al aplicarse algunos productos estéticos y utilizar ropa de materiales sintéticos.
El enemigo más frecuente de la zona íntima femenina son las infecciones vaginales, que pueden originarse o potenciarse al aplicarse algunos productos estéticos y utilizar ropa de materiales sintéticos.

La vagina es una de las zonas más íntimas y vulnerables de la mujer. Una higiene adecuada te ayudará a prevenir infecciones, las cuales no sólo ocasionan trastornos físicos, sino también emocionales, por ejemplo angustia y ansiedad  1.

El Dr. Víctor Mundo, experto en Salud Femenina nos comparte cinco recomendaciones que te ayudarán a mantener tu zona íntima saludable

  1. Flujo vaginal normal

    La vagina produce naturalmente una sustancia transparente (similar a la clara de huevo) que varía a lo largo del ciclo menstrual, la cual ayuda a mantenerla humectada, al tiempo que previene infecciones. Este flujo viscoso y sin olor aumenta al ovular y durante la excitación sexual  2, 3.

  2. Cuidado con la “higiene extrema

    Algunas mujeres creen que al utilizar productos como toallitas húmedas, desodorantes, talcos, jabones perfumados o sprays vaginales mantendrán esta área limpia y fresca; sin embargo, éstos pueden provocar reacciones alérgicas, ardor, irritación e incluso infecciones  4. Evítalos y si tienes alguna molestia acude con tu médico, pues es probable que estés sufriendo alguna infección que requiera tratamiento  5. En este sentido, existen productos en crema y óvulos que contienen Clotrimazol, que alivian las infecciones internas y los síntomas externos ocasionados por un hongo llamado Cándida Albicans.

  3. Presta atención durante tu periodo

    En este momento del ciclo femenino, el pH de la vagina sufre modificaciones que crean un ambiente favorable para la reproducción de hongos y bacterias. Por ello, algunas mujeres presentan infecciones antes o después de su ciclo menstrual  6. En caso de que notes algún síntoma, principalmente flujo vaginal blanco y espeso, alrededor de tu ciclo menstrual, acude con tu médico quien te indicará el tratamiento adecuado para combatir el problema.

  4. Evita que tu zona íntima se “asfixie

    La ropa íntima ajustada hecha de nylon o lycra atrapa la humedad y el calor, especialmente en el verano, lo cual favorece el desarrollo de infecciones como la candidiasis vaginal, enfermedad que ocasiona molestos síntomas, incluyendo comezón, enrojecimiento, flujo blanco y con grumos, también puede presentarse ardor al orinar y, en ocasiones, dolor durante las relaciones sexuales  7, 8, 9. Debido a ello se recomienda el uso de prendas de algodón, pues esta fibra absorbe más la humedad  10.

  5. No cierres los ojos

    La mejor manera de cuidar tu zona íntima es prestándole atención. Ignorarla o utilizar remedios caseros para “ocultar” síntomas asociados puede agravar un problema que, con un tratamiento sencillo se resolvería. Así, ante las primeras alertas de algún malestar, acude con tu médico para que indique el tratamiento adecuado para ti  11.

Finalmente el Dr. Víctor Mundo nos comentó “Afortunadamente hoy contamos con tratamientos de venta libre, por ejemplo: Canesten V, los cuales contienen un ingrediente clave para curar las infecciones vaginales: el Clotrimazol, que empieza a actuar desde su primera aplicación, aliviando los síntomas de manera inmediata. Dependiendo de la sintomatología, el médico indicará la presentación más adecuada: ya sea crema u óvulos o la combinación de ambos”.

Referencias

  1. Karasz A, Anderson M (2003). The vaginitis monologues: women’s experiences of vaginal complaints in a primary care setting. Soc Sci Med 56: 1013–1021. Disponible en el URL https://einstein.pure.elsevier.com/en/publications/the-vaginitis-monologues-womens-experiences-of-vaginal-complaints-2;doi: 10.1016/s0277-9536(02)00092-8. Consultado el 16 de mayo de 2016.
  2. E.J. Perea. Infecciones del aparato genital femenino: vaginitis, vaginosis y cervicitis. Departamento de Microbiología. Universidad de Sevilla. Sevilla. España. Medicine. 2010;10(57): Página 3911.
  3. Academia Estadounidense de Médicos de Familia. Flujo Vaginal. Descripción general. Revisado/actualizado en abril de 2014. Disponible en http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/vaginal-discharge.html. Consultado el 16 de mayo de 2016.
  4. Lopez A, Marcia et al. Hábitos higiénicos vulvo-vaginales de consultantes ambulatorias en gineco-obstetricia. Rev. chil. obstet. ginecol. [online]. 2015, vol.80, n.4 [citado 2016-05-24], pp. 282-288 . Disponible en: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262015000400002&lng=es&nrm=iso. ISSN 0717-7526. http://dx.doi.org/10.4067/S0717-75262015000400002. Página 283.
  5. Institutos Nacionales de Salud de EU. Candidiasis. Actualizado el 10 de noviembre de 2013. Versión en inglés revisada por: Susan Storck, MD, FACOG, Chief, Eastside Department of Obstetrics and Gynecology, Group Health Cooperative of Puget Sound, Bellevue, Washington; Clinical Teaching Faculty, Department of Obstetrics and Gynecology, University of Washington School of Medicine. También revisada por David Zieve, MD, MHA, Bethanne Black, and the A.D.A.M. Editorial team. Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc. Disponible en https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001511.htm. Consultado el 24 de mayo de 2016.
  6. The Nemours Foundation. Kidshealth. Infecciones vaginales por hongos. Disponible en http://kidshealth.org/es/teens/yeast-infections-esp.html. Consultado el 24 de mayo de 2016.
  7. Secretaría de Salud. Prevención y Tratamiento de la Vaginitis infecciosa en mujeres en edad reproductiva en el primer nivel de atención. México: Secretaría de Salud; 11 de Diciembre de 2014. Página 6.
  8. E.J. Perea. Infecciones del aparato genital femenino: vaginitis, vaginosis y cervicitis. Departamento de Microbiología. Universidad de Sevilla. Sevilla. España. Medicine. 2010;10(57): Página 3911. Disponible en http://med.unne.edu.ar/revista/revista102/infec_trac_genit.html
  9. Dr. Juan R. Issler. Infecciones del Tracto Genital Inferior. Revista de Posgrado de la Cátedra VIa Medicina N° 102 – Marzo/2001. Página: 21-38
  10. The Nemours Foundation. Kidshealth. Infecciones vaginales por hongos. Disponible en http://kidshealth.org/es/teens/yeast-infections-esp.html. Consultado el 24 de mayo de 2016.
  11. Office of Women’s Health. Candidiasis vaginal. Hoja de datos revisada por: Michail S. Lionakis, M.D., Sc.D., Clinical Investigator, Chief, Fungal Pathogenesis Unit, Laboratory of Clinical Infectious Diseases, National Institute of Allergy & Infectious Diseases (NIAID), NIH, Lance Edwards, M.D., FACOG, Suffolk Obstetrics, Port Jefferson, New York. Actualizada el 2 de enero de 2015. Disponible en http://womenshealth.gov/espanol/publicaciones/nuestras-publicaciones/hojas-datos/candidiasis-vaginal.html Consultado el 24 de mayo de 2016.

 

Imagen cortesía de Kokulina


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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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