Espasmos abdominales
Todas las mujeres sufrimos de espasmos abdominales o cólicos premenstruales. Los doctores lo definen como la contractura del órgano liso. Es decir cuando el útero no está implantado por un embrión se desprende el tejido de la matriz.
Cada mes el útero se recubre de una capa de tejido en espera de que el óvulo que maduró se fecunde y produzca un bebé, así, crea una especie de «cama» para recibirlo. Cuando la fecundación no ocurre, el cuerpo expulsa ese tejido liberando prostaglandinas, las cuales producen contracciones en el útero, a veces tan fuertes que se corta el suministro de oxígeno al músculo, lo cual es la causa del dolor.
El cólico menstrual, en cuestiones médicas es conocido como dismenorrea, se define como el dolor que se presenta en la parte baja del abdomen justo antes o durante la menstruación.
“La dismenorrea puede ser primaria o secundaria. Se le denomina primaria cuando no existe patología que cause este dolor, es decir, se presenta por factores fisiológicos. La secundaria es debido a alguna patología, casi en su totalidad debida a una condición llamada endometriosis” explica el Dr. Francisco Flores, especialista en obstetricia y ginecología del Hospital Español.
Según cifras emitidas por la Secretaria de Salud las mujeres en edad reproductiva son quienes sufren de cólicos premenstruales, se estima que entre los 12 a 24 años de edad el 54% pueden presentar dismenorrea. El 24% de las mujeres que padecen de dismenorrea no acuden a la escuela, trabajo y les impide realizar sus actividades diarias a causa de los dolores tan intensos que sufren.
El Dr. César de la Rosa, ginecólogo egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, platica con Plenilunia, “la mayoría de las mujeres tienen cólicos en mayor o menor grado de intensidad. Es difícil determinar cuándo son normales y cuándo no lo son, ya que cada quien percibe el dolor de manera muy diferente”.
En general, los cólicos no son normales cuando:
● Imposibilitan realizar las actividades cotidianas, llámese estudiar, trabajar, ejercicio, divertirse, etc.
● Van en aumento progresivo.
● Se acompañan de otros síntomas como dolor pélvico diferente del cólico menstrual, sangrados irregulares, infecciones recurrentes, malestar general, etc.
● Tienes que permanecer en cama 1-2 días al mes.
● Requiere de múltiples medicamentos antiespasmódicos para aliviar la molestia.
● Se acompaña de infertilidad o de alguna anormalidad anatómica encontrada durante la revisión médica.
Debido a los eventos fisiológicos y bioquímicos que ocurren cuando una mujer menstrúa es normal que pueda existir cierto malestar o «cólico premenstrual” concluye el Dr. de la Rosa.
Los mitos que giran en torno a los alimentos que debemos o no consumir durante estos días, son diversos.
Los médicos difieren opiniones en cuanto a este tema, ya que algunos sí recomiendan evitar cierta comida y otros no. El Dr. Armando García aconseja evitar:
● Alimentos que contengan azúcar.
● Bebidas alcohólicas, ya que afecta el metabolismo hormonal.
● Cero cafeína
● Verduras y frutas frías, como: nopal, limón, pepino, sandía, tuna, jícama, entre otras,
● Grasas
● Alimentos con sal y embutidos.
Sugiere beber infusiones calientes para calmar un poco el malestar, al igual que comer alimentos que contengan fibra ya que ayuda a tener una buena digestión y así evitarás la inflamación pélvica. Acudir al médico es esencial para que te recomiende algún medicamento y que este periodo transcurra sin contratiempos.
