En Museo de Ciencias Universum se realizaron actividades de concientización de diabetes, contrarrestando sedentarismo y tener balance energético adecuado

En el marco del Día Internacional de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre, la Federación Mexicana de Diabetes, Universum y la iniciativa Quiero Saber Salud, llevaron a cabo una serie de conferencias, foros y actividades para romper con los mitos y realidades sobre esta enfermedad que aqueja a millones de personas en el mundo.

Respuestas a preguntas tan importantes como qué es la diabetes y cómo se origina, así como recomendaciones para cuidar la salud, fueron parte del contenido que se expuso en las charlas que se llevaron a cabo en este evento, realizado el pasado domingo 14 de noviembre dentro del auditorio del Museo de Ciencias Universum, ubicado en Ciudad Universitaria.

Monica Hurtado, directora de Quiero Saber Salud, mencionó que: “el ejercicio no sólo es indispensable para mantenerse en forma, sino también como medida preventiva, protectora y de resistencia, la actividad física es elemental en la prevención y el tratamiento de la Diabetes”.

Activación física

Algunos de los beneficios de la activación física pueden asociarse a una mejor:

• condición física (cardiorrespiratoria y aptitud muscular),
• salud
  • cardiometabólica (presión sanguínea, dislipidemias, glucosa y resistencia a la insulina)
  • ósea, mejoramiento en la capacidad cognitiva (desempeño académico, función ejecutiva)
  • mental (reduce síntomas de depresión)
• reducción de la grasa corporal
• socialización y trabajo en equipo

En este mismo evento se llevó a cabo:

• Una rutina de ejercicio fáciles de replicar en tu casa o incluso en tu oficina para que te pueda activar. Esto con el fin de eliminar una vida sedentaria, que cada día aqueja a más mexicanos.
• Pruebas de glucosa con el fin de tener una medición de los niveles de azúcar de los asistentes; y con ello prevenir y detectar posibles casos de diabetes.

Video

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