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Medidas para ayudarte a tener un placentero, seguro y saludable ciclo escolar

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El regreso a clases es una de las principales preocupaciones de los padres durante el año: los útiles, el uniforme y las colegiaturas. Sin embargo, existen riesgos de salud que perjudican a nuestros pequeños y al entorno familiar, pero que pueden prevenirse si se tiene la atención adecuada“, comentó Rafael Ornelas de Investigación y Desarrollo de Ecolab.

Back to SchoolAnte ello, Ecolab, nos asegura que existen 2 factores fundamentales que los padres de familia no pueden dejar de lado para que el regreso a clases de sus niños sea placentero, seguro y saludable: la alimentación y la higiene personal.

Higiene personal

Las enfermedades comunes o de temporada suelen prevenirse de manera muy sencilla, siempre y cuando exista la higiene adecuada. Para ello, Ecolab recomienda:

  • Baño diario. Ya sea en la mañana o en la noche es necesario que los niños se bañen, esto les ayudará a limpiar su cuerpo y prevenir alguna enfermedad.
  • Ropa limpia. Es importante evitar usar más de 2 veces el uniforme escolar. Al usarse se acumula polvo y desechos que pueden servir de incubadora de gérmenes y virus que ocasionen enfermedades o alergias.
  • Lavarse adecuadamente las manos. Antes de comer y después de ir al baño es importante lavarse las manos de manera adecuada, no sólo superficialmente, esto ayudará a evitar virus y gérmenes.
  • Cepillado de dientes. Lo recomendable es un lavado adecuado de dientes después de cada comida.
  • Higiene y cepillado del cabello. Es importante lavar el cabello al menos una vez al día, cepillarlo y mantenerlo arreglado, esto ayudara a evitar proliferación de hongos (como la caspa) y la pediculosis (piojos).

Alimentación

  • Comida nutritiva. Recuerda la importancia de que las niñas y niños se alimenten sanamente.
  • El hambre reduce la productividad, y debilita el sistema inmune. Por ello, una dieta balanceada que incluya frutas y verduras puede ayudar a prevenir enfermedades.
  • Lavarse las manos. Siempre, antes de cualquier preparación y después de algún contacto con algún tipo de carne es importante lavar las manos para evitar contaminación cruzada.
  • Refrigera los alimentos. La comida perecedera es importante que la mantengas en refrigeración y recuerda no guardar los alimentos más de tres días.
  • Agua limpia. Para el lavado o para tomar necesitas agua desinfectada. Asegúrate de hacerlo según el método que más te acomode.
  • Desinfecta frutas y verduras.
  • Verifica fechas de caducidad.
  • Evita comer carnes crudas. La ingesta de carnes sin algún tipo de cocción puede aumentar la probabilidad de padecer alguna enfermedad gastrointestinal; por ello se recomienda cocinar adecuadamente los alimentos.

Como recomendación para las escuelas, Ecolab insta a seguir una guía fácil de higiene:

  • Limpia las aulas con agua, jabón y cloro.
  • Verifica que se desinfecte, antes y después, los lugares donde se manipulan alimentos.
  • Limpia con alcohol o cloro manijas, escritorios y pupitres.

Sitios de interés

Crédito de la imagen © Depositphotos.com/Depositphotos.com | Plenilunia Sociedad Civil

Autor
Plenilunia Salud Mujer
Plenilunia Salud Mujer

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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