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5 consejos para una piel saludable y un snack saludable que puede ayudarte

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Una piel, sana, luminosa y sin arrugas, es el reflejo de un estilo de vida saludable, con ejercicio, una buena alimentación. Te presentamos algunas recomendaciones para lograr mejores resultados.

Es preciso tomar en cuenta qué tipo de piel tenemos; ya que el grado de sensibilidad y sus reacciones ante los estímulos del exterior son diferentes.

Vitaminas y minerales son esenciales para la renovación celular.

Entre algunas recomendaciones, los expertos de Campbell’s nos proponen las siguientes recomendaciones:

  1. Es fundamental tener hidratada la piel, es necesario tomar agua; nos ayuda a reducir los brotes en la piel causados por bacterias que se alojan en nuestro organismo.
  2. Evitar consumir alimentos que limitan la función de las vitaminas y minerales, que son esenciales para la renovación celular.
  3. Come verduras en abundancia, como la lechuga; ya que es una de las verduras que posee más vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y B3; también posee calcio, magnesio, potasio y sodio.
  4. Recuerda que, si quieres tener una piel sana, también debes estar bien por dentro, por lo que es necesario tener limpio nuestro organismo. El perejil posee bondades diuréticas el cual nos ayudará a purificar y eliminar líquido innecesario del organismo.
  5. Si tu piel ya está muy maltratada, te recomendamos desintoxicarte para que elimines toxinas dañinas para tu organismo; el betabel es una de las verduras que te ayuda hacerlo de una manera muy natural.

Estas 3 verduras forman parte de jugo V8 El Original de Campbell’s, que además incluye nutrientes que puedes incluir a tu rutina. Cuando tenemos una mala alimentación o consumimos productos que no favorecen a la salud, la piel es la primera en reaccionar, pues es un reflejo de cómo nos encontramos por dentro.

Crédito de la imagen AndreyPopov

Autor
Plenilunia Salud Mujer
Plenilunia Salud Mujer

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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