La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) emitió una alerta sanitaria por la falsificación y comercialización ilegal de la vacuna Gardasil 9, usada para prevenir infecciones por el Virus del Papiloma Humano (VPH).
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La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) emitió una alerta sanitaria por la falsificación y comercialización ilegal de la vacuna Gardasil 9, usada para prevenir infecciones por el Virus del Papiloma Humano (VPH).
Según la Cofepris, la alerta se originó tras acciones de control sanitario y la comparecencia oficial de la farmacéutica Merck Sharp & Dohme Comercializadora, S. de R.L., empresa responsable del producto original en México.
¿Qué es Gardasil 9?
Gardasil 9 es una vacuna recombinante nonavalente que protege contra nueve tipos de VPH, virus que puede causar cáncer cervicouterino, verrugas genitales y otros tipos de cáncer como el de pene, ano y orofaringe. Se aplica en suspensión intramuscular y es clave en la prevención de enfermedades asociadas al VPH, especialmente en adolescentes y jóvenes.
La Cofepris identificó tres lotes que están circulando de manera ilegal:
Lote 900-1197 | NDC 0006-4121-02 | Caducidad: diciembre 2025
Lote 900-1147 | Caducidad: julio 2024
Lote 900-1227 | Caducidad: febrero 2026
Estos productos no cumplen con los estándares de calidad, seguridad y eficacia. Además, presentan diferencias en el empaque y etiquetado respecto al original, lo cual puede poner en riesgo la salud de quien lo reciba.
¿Cómo identificar una vacuna falsificada?
Revisa el lote y fecha de caducidad.
Verifica que el empaque esté intacto y cuente con etiquetado en español, número de lote y registro sanitario.
Adquiere vacunas únicamente en centros de salud oficiales o farmacias autorizadas.
¿Qué hacer si sospechas de una vacuna falsa?
La Cofepris pide no aplicar el producto si se tiene duda sobre su autenticidad y reportarlo de inmediato a través del portal oficial de Cofepris o vía telefónica.
¿Por qué esta alerta es importante?
La vacunación contra el VPH es una herramienta esencial para la prevención de cáncer cervicouterino, una de las principales causas de muerte en mujeres en México. Aplicar una vacuna falsificada puede no generar inmunidad y poner en peligro la salud pública.
Cada 4 de junio se conmemora el Día Mundial de la Fertilidad.
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La infertilidad es más común de lo que parece, pero menos hablada de lo que se necesita. Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de 48 millones de parejas y 186 millones de personas viven con esta condición en el mundo. En México, se estima que 1 de cada 3 personas en edad reproductiva no logrará concebir de forma natural.
Existen tratamientos de baja y alta complejidad, como la inseminación artificial, la fecundación in vitro o la restauración ovárica.
Aunque la causa puede estar en cualquiera de los dos miembros de la pareja —40% femenina, 40% masculina y 10% combinada—, el camino hacia un embarazo muchas veces está plagado de dudas, desinformación y angustia.
“Cada historia de fertilidad debe comenzar con información precisa. El primer paso debe ser una evaluación integral que considere todos los factores, tanto femeninos como masculinos”, explica la doctora Claudia Castillo, directora médica del Instituto Ingenes, ginecóloga con alta especialidad en Biología de la Reproducción Humana.
Una mujer menor de 30 años tiene menos del 20% de probabilidad de lograr un embarazo por ciclo menstrual.
Y es que la edad sí importa. Una mujer menor de 30 años tiene menos del 20% de probabilidad de lograr un embarazo por ciclo menstrual. Pasados los 40, esa cifra cae a 5%. Esto se debe a la disminución natural en la cantidad y calidad de óvulos, que complica la concepción.
Pero no todo está perdido. Existen tratamientos de baja y alta complejidad, como la inseminación artificial, la fecundación in vitro o la restauración ovárica, que pueden adaptarse a cada caso. La clave está en contar con un equipo médico empático y capacitado.
Desde el Instituto Ingenes, se han diseñado programas multiciclo que acumulan tasas de éxito de hasta 96%. Este modelo permite ajustar estrategias tras cada intento y personalizar el tratamiento en tiempo real. Además, más del 55% del éxito depende del laboratorio, por lo que la tecnología y los protocolos son esenciales.
Cada 4 de junio se conmemora el Día Mundial de la Fertilidad.
Y no todo se trata de hormonas y análisis. El factor emocional también cuenta. Aunque el estrés no causa infertilidad directamente, sí afecta la forma de vivirla. Por eso, el acompañamiento psicológico también es parte del proceso.
La infertilidad no tiene por qué ser sinónimo de desesperanza. Con el enfoque médico adecuado, información clara y apoyo integral, cada historia puede encontrar un camino. Porque detrás de cada diagnóstico hay un deseo legítimo: el de formar una familia.
En México, entre el 21 y 22% de las mujeres vive con síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal crónico que, además de afectar la salud reproductiva, puede tener un fuerte impacto en la relación con la comida y la imagen corporal.
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En México, entre el 21 y 22% de las mujeres vive con síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal crónico que, además de afectar la salud reproductiva, puede tener un fuerte impacto en la relación con la comida y la imagen corporal.
Según la nutrióloga Priscilla Soler, experta en salud hormonal por el Pacific Rim College de Canadá,“casi el 70% de las mujeres con SOP también presentan resistencia a la insulina y síntomas como acné, caída del cabello, insomnio y aumento de peso. Todo esto contribuye a la falta de regulación del apetito y a una visión negativa del cuerpo y la comida”.
En México, entre el 21 y 22% de las mujeres vive con síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal crónico que, además de afectar la salud reproductiva, puede tener un fuerte impacto en la relación con la comida y la imagen corporal.
Una revisión publicada en 2024 en Prevalence and Etiology of Eating Disorders in Polycystic Ovary Syndrome reveló que mujeres con SOP tienen 30% más riesgo de bulimia y el triple de probabilidad de desarrollar trastorno por atracón.
Ambas condiciones comparten señales como ansiedad, depresión e insatisfacción corporal. “Además, las alteraciones metabólicas hacen que muchas pacientes sean más sensibles a los antojos de carbohidratos”, explica Soler.
Ovario poliquístico.
¿Cómo mejorar tu relación con la comida?
Desde Holiherb, la recomendación es dejar atrás las dietas restrictivas y enfocarte en una relación más compasiva con tu cuerpo y los alimentos:
No etiquetes los alimentos como buenos o malos. Todos pueden tener un espacio en tu plato.
Fomenta una imagen corporal positiva, lejos de estándares irreales.
Evita dietas extremas que solo aumentan el riesgo de atracones.
Habla de lo que sientes: la salud mental también necesita espacio.
Consulta a expertos en SOP y nutrición funcional, que puedan ayudarte con tratamientos personalizados y suplementos como el myo-inositol, útil para controlar la resistencia a la insulina.
Evita dietas extremas que solo aumentan el riesgo de atracones.
El camino hacia el equilibrio no es solo físico, también emocional. Si vives con SOP y te cuesta sentirte bien con tu cuerpo o tu forma de comer, no estás sola. Hay apoyo, soluciones y, sobre todo, esperanza.
Conocerse es un acto pendiente, solo el 9% de las mujeres identifica correctamente sus genitales.
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En un tiempo donde hablar de autocuidado, amor propio y salud mental es tendencia, hay un tema que sigue en silencio: más del 50% de las mujeres nunca ha visto su vulva. En pleno siglo XXI, millones de personas aún no tienen una relación visual —ni emocional— con una de las partes más íntimas y significativas de su cuerpo.
Y no se trata de un descuido aislado. Esta desconexión es el resultado directo de una cultura que durante generaciones ha enseñado a las mujeres a ocultar, minimizar y avergonzarse de su sexualidad. Desde la infancia se les impone el silencio: no se nombra, no se toca, no se mira. Los genitales femeninos se convierten en un misterio envuelto en eufemismos como “la cosita”, “tu parte íntima” o “allá abajo”.
Desinformación y vergüenza
La falta de educación sexual no solo deja dudas, también alimenta la vergüenza. En un estudio británico hecho en hospitales universitarios, a los participantes se les pidió identificar las partes del aparato genital femenino en un esquema. Solo el 9% lo hizo correctamente. Menos de la mitad supo que hay tres orificios en la zona genital —uretra, vagina y ano— y apenas el 18% logró ubicar el perineo.
Conocerse es un acto pendiente, solo el 9% de las mujeres identifica correctamente sus genitales.
Aunque las mujeres obtienen mejores resultados que los hombres en estos estudios, las cifras siguen siendo preocupantes. En otra encuesta, apenas el 45% pudo diferenciar correctamente entre “vulva” y “vagina”, y dos tercios reconocieron que les cuesta usar esas palabras en público o incluso en consulta médica.
Este desconocimiento se traduce en incomodidad, inseguridad y miedo. El 61% de las personas con vulva reportan tener una relación negativa con sus genitales, y casi la mitad se preocupa por su apariencia, influenciada por estándares irreales difundidos por la pornografía o redes sociales. No sorprende que la labioplastia —cirugía que modifica los labios genitales— sea una de las intervenciones estéticas que más ha crecido en el mundo, con un aumento del 73% en solo cuatro años.
El placer comienza con el conocimiento
En este contexto, hablar de autoexploración genital se convierte en un acto político. Mirar la propia vulva no es trivial: es el primer paso hacia el placer, la autonomía y el autocuidado. Porque no se puede disfrutar lo que no se conoce, ni cuidar lo que no se sabe que se tiene.
La falta de conexión con los genitales también afecta la capacidad de comunicar placer, de reconocer signos de alerta en la salud íntima o de sentirse segura en la intimidad. Nombrar con claridad: clítoris, labios mayores, labios menores, entrada vaginal, perineo, es una forma de recuperar el cuerpo como territorio propio.
Platanomelón México, marca enfocada en bienestar sexual, ha lanzado una provocación necesaria: “¿Serías capaz de reconocer tu vulva?”. La propuesta no es una campaña más: es una invitación a romper el tabú, a mirarse sin culpa ni juicio, y a comenzar una relación más libre y consciente con la sexualidad.
Dos de cada tres mujeres no se sienten cómodas usando las palabras “vulva” o “vagina”.
Explorar también es autocuidarse
“Este mes es una gran oportunidad para reconectar con el cuerpo y comenzar a explorar la sexualidad desde el conocimiento y el placer. Muchas personas, en solitario o en pareja, se animan a dar ese primer paso hacia la exploración. El interés crece, especialmente en esta época donde hay más facilidades para la compra de juguetes y para acceder a recursos e información que acompañan este proceso de forma segura y confiada”, explica Claudia Lobatón, sexóloga de Platanomelón México.
La especialista también hace un llamado a mirar el cuerpo sin juicio, a redescubrir el clítoris, ese órgano con más de 10,000 terminaciones nerviosas cuya única función es proporcionar placer, y a dejar atrás el tabú de la masturbación. “Masturbarse con conciencia puede aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmune, reducir cólicos menstruales, mejorar el sueño y, sobre todo, fortalecer la relación con uno mismo”, afirma.
Nombrarse para existir
Hablar de autoexploración, de genitales, de placer sin culpa, no debería ser revolucionario, pero lo es. Y por eso cada dato, cada conversación que invite a nombrarse y conocerse, es una forma de avanzar hacia una sexualidad más libre, más informada y justa. Porque conocerse es un derecho, y mirar la propia vulva, lejos de ser un acto menor, es quizás el primer paso hacia el placer, la autonomía y la dignidad.
Un solo vaso de leche nos da el 30% del calcio que necesitamos al día, y eso es súper importante cuando entramos en la menopausia.
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Queridas Plenilunias, les cuento que en México estamos consumiendo poquísimo de leche. Apenas llegamos a 30.5 litros por persona al año, cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que lo ideal son 90 litros. ¡Es un tercio de lo que deberíamos! Y si hay un momento en la vida donde la leche se vuelve nuestra aliada, es en la menopausia, cuando las hormonas bajan y, si no tenemos cuidado, nuestros huesos pueden perder calcio a lo loco. Aquí es donde Grupo Lala, la marca de lácteos que todas conocemos, está poniendo el acelerador, pero, ojo, no sin retos, porque convencer a las mexicanas de volver a tomar leche no es tarea fácil.
Imagínense: un solo vaso de leche nos da el 30% del calcio que necesitamos al día, y eso es súper importante cuando entramos en la menopausia. En esta etapa, los estrógenos se despiden y nuestros huesos pueden perder hasta un 20% de su densidad en unos pocos años. O sea, el riesgo de osteoporosis está ¡a la vuelta de la esquina!
El problema, y yo lo he vivido en carne propia, es que muchas quedamos atrapadas con la idea de que la leche es un “veneno blanco” porque inflama. El punto es para quienes somos intolerantes a la lactosa. Pero hoy existen opciones sin lactosa que nos permite consumir lácteos sin consecuencia para nuestra digestión. Hay que decir que en esa narrativa del supuesto daño de la leche han colaborado los propios médicos, donde también tienen información incompleta, porque la leche es uno de los alimentos con mayor valor nutricional para cada etapa de la vida; es de los mayores aportantes de calcio y proteína.
Ahí es donde está el reto para la industria proveedora de productos lácteos que ya está enfocada en eso. Lala, que lleva 75 años siendo la reina de leches y cremas en México, está empeñada en cambiar esa idea sobre el supuesto daño de la leche, y está echando toda la carne al asador para que revaloremos a la leche como se merece.
Con sus productos en el 97% de los hogares mexicanos y en medio millón de tienditas, changarros y supermercados, Lala es el mayor protagonista del mercado. Con su ejército de ventas integrado por 19,000 personas cubren todos los rincones del país logrando expandirse un 8% en el primer trimestre de 2025, más que el 5% del año pasado. En general así avanza este mercado, lo que significa que poco a poco estamos volviendo a tomar más lácteos. Pero el reto es grande. En el caso de mujeres como nosotras que estamos en la menopausia, a veces no sabemos lo mucho que necesitamos el calcio en esta etapa; debemos estar ciertas de que tomar un vasito de leche o un yogur puede hacer una diferencia enorme para nuestros huesos.
Es una ventaja que en México exista una industria fuerte en este segmento y productores ganadores locales que la abastezcan. Lala en particular tiene un montón de opciones para nosotras. Por ejemplo, su leche Lala 100, que es sin lactosa y lidera las leches funcionales, es perfecta si la lactosa te cae pesada. También tienen leches fortificadas con calcio y vitamina D, que ayudan a que el calcio se aproveche mejor. Y si eres de las que lleva la vida a mil, sus yogures o leches Yomi (que no tienen sellos de advertencia) son ideales para llevar a la oficina o donde vayamos. Hay quienes prefieren las bebidas vegetales, que están de moda, y no dejan de ser una opción. Lala ya está entrando a ese juego con sus propias versiones, pero su fuerte sigue siendo la leche de vaca.
El plan de Lala es claro: quieren que la leche esté en todos lados, no solo en casa. Piensa en un yogur para la pausa del café o una leche que te puedas llevar al gym. Están usando marketing súper enfocado, tecnología para conocernos mejor y hasta quieren crecer más en Estados Unidos, donde las latinas adoran la marca. También trabajan codo a codo con los ganaderos mexicanos para que todo sea de calidad. Pero el reto no es solo sacar productos nuevos; es quitarnos de la cabeza esos mitos y hacer que la leche sea accesible para todas, porque no todas tenemos el mismo presupuesto. Ese es uno de los desafíos ver cómo lograr que la leche quepa para todos los bolsillos.
La menopausia no es solo sofocos y cambios de humor; es un momento para cuidar nuestros huesos como nunca. Necesitamos estar conscientes y subirnos a ese barco, que platiquemos con nuestras doctoras o nutriólogas y que le demos una oportunidad a la leche. Porque, amigas, nuestros huesos nos lo van a agradecer.
La osteoporosis es una enfermedad que va minando silenciosamente la salud de los huesos, volviéndolos quebradizos, porosos y frágiles al grado de ocasionar una fractura de forma inesperada, si no es tratada oportunamente.
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¿Sabías que puedes tener los huesos frágiles sin darte cuenta? La osteoporosis es conocida como una “enfermedad silenciosa” porque no causa dolor ni síntomas evidentes… hasta que ocurre una fractura. Así lo explica el Dr. Juan Humberto Medina Chávez, jefe de Excelencia Clínica del IMSS, quien advierte que suele diagnosticarse cuando el daño ya está hecho.
Las personas mayores de 65 años son las más propensas. Una caída leve puede causar la temida fractura de cadera, una de las más peligrosas y hasta potencialmente mortales. “Es devastadora por las complicaciones que conlleva, e incluso puede ser causa de fallecimiento”, señala el especialista.
La osteoporosis es una enfermedad que va minando silenciosamente la salud de los huesos, volviéndolos quebradizos, porosos y frágiles al grado de ocasionar una fractura de forma inesperada, si no es tratada oportunamente.
Pero no todo son malas noticias: sí se puede prevenir. Aquí te contamos cómo.
¿Cómo prevenir la osteoporosis?
Prevenir la osteoporosis no comienza en la vejez, sino desde la infancia. Una buena alimentación y hábitos saludables desde pequeños hacen la diferencia.
1. Alimentación rica en calcio y vitamina D
Incluye en tu dieta alimentos como:
Leche y derivados (queso, yogur)
Charales y pescado azul
Huevo
Frutos secos (almendras, nueces)
Semillas (chía, ajonjolí)
Verduras de hoja verde (espinaca, acelga)
Frutas frescas
Si eres vegano o vegetariano, la doctora Luz Gisela Salmerón, especialista del IMSS, recomienda que vigiles tus niveles de calcio y vitamina D mediante seguimiento médico.
La pérdida de masa ósea durante la menopausia es mucho más acelerada.
El sedentarismo debilita los huesos.
2. Exponte al sol con moderación
La luz solar ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D, fundamental para que el calcio se absorba correctamente. Solo 15 minutos al día pueden marcar la diferencia.
3. Haz ejercicio regularmente
El sedentarismo debilita los huesos. Caminar, bailar, subir escaleras, hacer yoga o entrenamiento de fuerza (con supervisión médica) mejora la masa ósea y fortalece músculos.
4. Evita el tabaco y el alcohol
Fumar y beber en exceso están directamente ligados a una mayor pérdida de masa ósea. Reducir o eliminar estos hábitos mejora tu salud general y protege tus huesos.
5. Consulta médica regular
Realízate con tu médico especialista una valoración integral que revise alimentación, entorno familiar, estado emocional y enfermedades crónicas, detectando riesgos a tiempo.
Una alimentación rica en calcio y vitamina D es clave para prevenir osteoporosis.
¿Quiénes tienen más riesgo?
1 de cada 5 mujeres mayores vive con riesgo de osteoporosis, sobre todo si:
Pasó por menopausia antes de los 50 años
Tiene antecedentes familiares
Tiene bajo consumo de calcio
Tiene enfermedades crónicas como diabetes o artritis
Cuidar tus huesos no es solo cosa de adultos mayores. Empieza hoy con hábitos saludables: come bien, muévete, aléjate del cigarro y consulta al médico. Tus huesos te lo van a agradecer toda la vida.
México se encuentra entre los tres primeros países en número de protocolos desarrollados en Latinoamérica.
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Por qué la investigación clínica debería importarte más de lo que imaginas
Aunque suene lejana o difícil de entender, la investigación clínica está mucho más cerca de tu vida diaria de lo que crees. Cada vez que alguien sobrevive al cáncer, logra controlar su diabetes o encuentra una vacuna eficaz, hay una historia detrás hecha de ciencia, de personas reales y de ensayos clínicos bien hechos.
Pero, ¿por qué a muchos nos cuesta confiar en esta área de la medicina? Parte del problema es que aún existe desinformación. Para algunos, la investigación clínica aún se percibe con miedo o desconfianza. La idea del “conejillo de indias” sigue rondando, alimentada por mitos o por falta de información clara sobre cómo funciona realmente un estudio clínico.
La investigación clínica busca probar nuevos tratamientos, prevenir nuevas enfermedades y buscar nuevos dispositivos médicos que ayuden a la salud de las personas.
Ahí es donde los medios, los profesionales de la salud y empresas como MSD en México tienen una enorme responsabilidad: ayudar a desmitificar la investigación clínica y explicar que no se trata de experimentar sin control, sino de ofrecer nuevas oportunidades de vida con procesos rigurosos, seguros y éticos.
“Cuando invitamos a un paciente a participar en un estudio clínico, lo primero que recibe es un consentimiento informado de más de 30 páginas donde se detallan todos los riesgos y beneficios. No se oculta nada. Y si en cualquier momento desea abandonar el estudio, puede hacerlo sin dar explicaciones”, explicó Michelle Argüelles, directora de Operaciones Clínicas para Latinoamérica en MSD México.
Lo que viene: avances reales en salud
En MSD en México, actualmente hay 97 estudios clínicos activos con la participación de 1,676 pacientes. La investigación se enfoca en áreas clave como:
Oncología (cáncer): desarrollo de nuevos biomarcadores para detectar recaídas y personalizar tratamientos; énfasis en tratamientos en fases tempranas (adjuvancia) para mejorar la calidad y esperanza de vida.
VIH/SIDA: búsqueda de tratamientos que mejoren la adherencia, con menor frecuencia de dosis y menos efectos adversos.
Inmunología: nuevas terapias para enfermedades como colitis ulcerativa, Crohn o artritis reumatoide.
VPH: Para la parte de vacunas, vienen desarrollos en VPH.
Virus respiratorio sincitial (VRS): avances en vacunas contra este virus que suele confundirse con una simple gripe, pero puede ser grave.
Hipercolesterolemia y enfermedades cardiovasculares, que afectan de forma crítica a la población mexicana.
Además, la medicina personalizada ya no es ciencia ficción. Se está trabajando en terapias que atacan con precisión células enfermas sin dañar las sanas, lo que reduce efectos secundarios y mejora la eficacia de los tratamientos. Esto es lo que se conoce como medicina de precisión.
Inclusión y diversidad: una deuda histórica en la ciencia
Uno de los grandes retos para que más personas accedan a los beneficios de la investigación clínica en México es la falta de inclusión. Comunidades indígenas, afrodescendientes y personas en zonas rurales han estado históricamente excluidas.
¿Por qué? Porque enfrentan barreras lingüísticas, económicas y culturales. Por ejemplo, muchas personas no hablan español como lengua materna o prefieren tratamientos tradicionales. También hay quienes, al vivir lejos de hospitales o en condiciones precarias, simplemente no pueden acceder a centros de investigación.
México se encuentra entre los tres primeros países en número de protocolos desarrollados en Latinoamérica.
Conscientes de este problema, en 2023, MSD en México lanzó dos iniciativas clave:
Capacitación a investigadores para comunicarse mejor con comunidades diversas.
Material informativo claro que permite explicar de forma sencilla en qué consiste un estudio clínico.
Gracias a estas acciones, el 37% de los participantes en estudios clínicos durante 2023 y 2024 se autodenominan indígenas, incluyendo a tzotziles, otomíes, zapotecos y mixtecos.
“Esto demuestra que cuando la ciencia se acerca con respeto, empatía y claridad, puede transformar vidas sin importar el origen de las personas”, añadió Michelle Argüelles.
Desarrollo de nuevos biomarcadores para detectar recaídas y personalizar tratamientos; énfasis en tratamientos en fases tempranas (adjuvancia) para mejorar la calidad y esperanza de vida.Michelle Argüelles, directora de Operaciones Clínicas para Latinoamérica en MSD México.
Lo que no se ve (pero se siente)
La investigación clínica no es solo una etapa antes de lanzar un nuevo medicamento. Es una herramienta real para prolongar la vida con calidad. Muchos pacientes que antes no tenían esperanza ahora viven más años, sin náuseas, sin dolor crónico, compartiendo tiempo con su familia.
Por eso, la participación informada, ética y voluntaria de más personas en estudios clínicos es fundamental. Y también lo es la comunicación clara desde medios y expertos en salud.
MSD en México continúa comprometida con una ciencia más inclusiva, transparente y centrada en las personas. Porque detrás de cada tratamiento hay una historia. Y detrás de cada historia, una oportunidad, concluyó Michelle Argüelles, directora de MSD México..
Cada 7 de junio se conmemora el Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos. Más que una efeméride, es un recordatorio vital: lo que comemos debe ser seguro, libre de riesgos y preparado bajo estrictos estándares de higiene. Y aunque no siempre lo pensemos, detrás de cada alimento en nuestra mesa hay toda una cadena de cuidado… en la que empresas como Ecolab juegan un papel clave.
¿Sabías que 600 millones de personas se enferman cada año por alimentos contaminados?
¿Qué es la inocuidad alimentaria y por qué debería importarte?
La inocuidad de los alimentos no es solo evitar enfermedades, también tiene que ver con la seguridad alimentaria, la salud pública y hasta el desarrollo económico. Según datos de la OMS, 600 millones de personas enferman cada año por consumir alimentos contaminados, y 420 mil mueren por causas prevenibles relacionadas con la comida.
Y lo más grave es que los más afectados son quienes menos acceso tienen a atención médica o a alimentos de calidad: niñas, niños y comunidades vulnerables.
Protegiendo tu comida antes de que llegue a tu plato
En este contexto, Ecolab, líder global en soluciones de agua, higiene y prevención de infecciones, suma compromiso con la inocuidad alimentaria. Lo hace a través de productos, servicios y protocolos innovadores que ayudan a evitar la contaminación cruzada y el desarrollo de bacterias en la industria alimentaria.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos el 7 de junio? Imagen: cortesía.¿Qué tan segura es la comida que consumes?
“Nuestro compromiso es claro: para 2030 queremos proteger a 2 mil millones de personas cada año de enfermedades transmitidas por alimentos”, explica Talía Gálvez, líder de la división de Food Retail Services para México, Centroamérica y el Caribe.
De la fábrica a tu carrito del súper: confianza en cada paso
Cuando eliges un producto empacado en un autoservicio, probablemente no piensas en todo el proceso que lo volvió seguro. Pero la confianza de poder consumirlo sin riesgo es justo lo que empresas como Ecolab buscan garantizar.
Algunos logros de Ecolab a nivel global:
Ha protegido a 1.7 mil millones de personas de infecciones alimentarias.
36% de los alimentos envasados del mundo están bajo estándares de inocuidad implementados por Ecolab.
Cuida el 44% del suministro mundial de leche.
Garantiza que 50 mil millones de comidas se sirvan en cocinas desinfectadas con sus soluciones.
Una responsabilidad compartida
Este 7 de junio, Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos, se hace un llamado a todas y todos: gobiernos, industrias y consumidores tenemos la responsabilidad de mantener los más altos estándares para garantizar alimentos seguros y saludables.
“La inocuidad es una cadena de confianza que empieza en el campo, pasa por la industria y termina en nuestra mesa”, afirma Talía Gálvez.
A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente.
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A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente. Así lo reveló la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual, elaborada por UNICEF, Menstruación Digna México y la empresa Essity.
Este dato no es menor. La falta de información sigue alimentando estigmas, mitos y barreras que impactan directamente en la salud física, emocional y social de millones de mujeres y personas menstruantes.
Además, 1 de cada 5 personas consultadas señaló que su escuela o lugar de trabajo no cuenta con instalaciones adecuadas para la gestión menstrual, lo que dificulta su participación en la vida académica y laboral.
Ciclo M: Un espacio para hablar de menstruación sin tabúes
En el marco del Día Mundial de la Salud Menstrual (28 de mayo), se realizó la segunda edición de Ciclo M, una iniciativa impulsada por Essity junto con UNICEF México y Menstruación Digna México. El objetivo: romper el silencio, compartir información confiable y visibilizar la menstruación como un derecho de salud.
El bienestar durante el ciclo menstrual es una cuestión de derechos. Con honestidad y respeto, necesitamos que la información esté al alcance de todas las personas que la necesiten. Imagen: cortesía.
Durante el evento, que reunió a más de 260 personas, se ofrecieron talleres, charlas y actividades educativas dirigidas a infancias, adolescentes, autoridades educativas, legisladoras, influencers y medios de comunicación. Se compartieron más de mil minutos de información útil y práctica sobre el ciclo menstrual.
Una deuda pendiente en salud pública
La encuesta también reveló desigualdades regionales: en Puebla, 77 % de las encuestadas aseguró no tener acceso a productos menstruales gratuitos en sus escuelas o centros de trabajo, mientras que en Baja California y Chihuahua se reportaron mejores condiciones en este aspecto.
Para lograr una menstruación digna, es necesario avanzar en cuatro frentes clave:
Acceso a productos de higiene menstrual seguros y asequibles
Infraestructura adecuada (agua, baños privados y seguros)
Educación inclusiva e integral
Eliminación del estigma y visibilización delciclo menstrualy la menopausia
“El bienestar durante el ciclo menstrual es una cuestión de derechos. Con honestidad y respeto, necesitamos que la información esté al alcance de todas las personas que la necesiten”, expresó Palmira Camargo, vicepresidenta de Comunicación Corporativa de Essity LATAM.
A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente, Imagen: cortesía.
Menstruar no debería ser un obstáculo
Hablar de menstruación no es solo un tema de higiene o educación, es una parte fundamental para garantizar la equidad de género, la salud pública y el pleno desarrollo de millones de niñas, adolescentes y mujeres en México.
Esta exposición forma parte del programa “Adiós Mosquito”, impulsado por Cruz Roja
Mexicana y SC Johnson, que ha impactado a más 30 mil personas en el país.
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¿Sabías que un simple charco puede convertirse en criadero de mosquitos? Para combatir este tipo de riesgos, Cruz Roja Mexicana y SC Johnson inauguraron la exposición itinerante “Adiós Mosquito” en el Museo Nacional de Cruz Roja Mexicana, ubicado en el corazón del Centro Histórico.
Esta muestra forma parte de la campaña nacional “Adiós Mosquito”, lanzada en 2024, y tiene un objetivo claro: concientizar sobre enfermedades como el dengue, zika y chikunguña, y enseñarnos cómo prevenirlas con acciones simples pero efectivas.
Una experiencia interactiva para toda la familia
La exposición ofrece un recorrido interactivo con juegos, actividades sensoriales y herramientas visuales que permiten a niñas, niños, jóvenes y personas adultas identificar criaderos de mosquitos, conocer el ciclo del vector y aplicar medidas de protección personal.
La exposición itinerante estará en el Museo Nacional de Cruz Roja Mexicana hasta el
31 de julio con un recorrido educativo e interactivo para fomentar la prevención de
enfermedades transmitidas por mosquitos.
Podrás visitarla gratis del 7 de junio al 31 de julio, de martes a domingo, de 11:00 a.m. a 5:00 p.m., antes de que se traslade a otros estados como Morelos, Puebla, Oaxaca y Guerrero.
Prevención que salva vidas
En la ceremonia inaugural, el presidente nacional de Cruz Roja Mexicana, Carlos Freaner Figueroa, destacó:
“La prevención no puede esperar. A través de la educación, empoderamos a las comunidades para actuar antes de que el riesgo se convierta en emergencia.”
Por su parte, Luis Manuel Hernández, vicepresidente del Northern Cluster de SC Johnson México, reafirmó el compromiso de la marca:
“La salud y el bienestar de las familias mexicanas son prioridad para SC Johnson. Esta alianza demuestra cómo el trabajo conjunto puede marcar la diferencia.”
Y desde Edupas, organización social que diseñó y coordinó la campaña, Carmen Hernáez, su codirectora, fue contundente:
“Educar salva vidas. Cuando las comunidades se apropian del conocimiento, el cambio es posible.”
Esta exposición forma parte del programa “Adiós Mosquito”, impulsado por Cruz Roja
Mexicana y SC Johnson, que ha impactado a más 30 mil personas en el país.
Rumbo a un impacto nacional
La campaña “Adiós Mosquito” continuará su expansión en México con más aliados estratégicos, nuevos kits educativos y capacitación a voluntarios. Solo en esta etapa, más de 150 integrantes de Cruz Roja Mexicana han sido entrenados para llevar el mensaje de prevención a las comunidades más vulnerables.
Así que ya lo sabes, si quieres aprender cómo proteger a tu familia y decirle ¡Adiós Mosquito!, esta exposición es para ti.
¿Últimamente te sientes agotada, te cuesta concentrarte o simplemente no tienes ganas de nada? No, no siempre es culpa de la edad o de una mala noche de sueño. Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas.
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¿Últimamente te sientes agotada, te cuesta concentrarte o simplemente no tienes ganas de nada? No, no siempre es culpa de la edad o de una mala noche de sueño. Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas.
Y es que aunque se pensaba que el metabolismo se ralentiza con el paso de los años, un estudio publicado en National Library of Medicine reveló que entre los 20 y los 60 años este no cambia tanto como creemos. Lo que sí cambia —y mucho— son nuestros hábitos de alimentación.
Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas. ¿Cansada sin razón?
“El envejecimiento es natural, pero no es la única razón por la que estamos agotados. El estrés, la falta de movimiento y, sobre todo, una mala rutina alimenticia, pobre en nutrientes y sin horarios, puede estar jugando en tu contra”, explica Hugo Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec, empresa dedicada al bienestar a través de suplementos y ciencia.
Cinco hábitos alimenticios que te están dejando sin energía
Aquí van cinco errores comunes que probablemente cometes sin darte cuenta, y que podrían estar robándote fuerza, claridad mental… y hasta el buen humor:
1. Saltarte comidas Sí, ayunar sin estrategia es como querer correr un maratón sin gasolina. Dejar pasar muchas horas sin comer baja el azúcar en la sangre y, con eso, se va también tu capacidad de rendir.
Tip: Desayuna siempre, come a tus horas e incluye en tu dieta suplementos ricos en proteínas que ayudan a fortalecer el sistema inmune y mejorar tu energía celular.
2. Comer como si tuvieras 15 Ultraprocesados, frituras, refrescos… suena familiar, ¿no? Comer así “de vez en cuando” puede convertirse en costumbre. Y aunque calmen el hambre, no nutren. El exceso de estos alimentos provoca inflamación, mal humor y fatiga. Intenta reducirlos poco a poco e incluir más alimentos naturales.
3. Azúcar todo el día ¿Empiezas el día con galletas y lo cierras con postre? Mucho azúcar puede causar picos de glucosa que afectan tu ánimo, saciedad y energía. Elige snacks con proteína y grasas saludables, como nueces o un yogur sin azúcar
4. Abusar del café Sí, seis de cada diez hogares en México comienzan el día con café. Pero el exceso puede jugarte en contra: más de una taza puede causar insomnio, irritabilidad y dolor de cabeza. Mejor empieza el día con agua y mantente hidratado. El agua es clave para pensar con claridad y mantenerte activo.
El estrés, la falta de movimiento y, sobre todo, una mala rutina alimenticia, pobre en nutrientes y sin horarios, puede estar jugando en tu contra.
5. No suplementar tu dieta Con el ritmo actual, a veces la comida no alcanza para cubrir todo lo que el cuerpo necesita.
Los suplementos ayudan a elevar los niveles de glutatión, un antioxidante esencial que mejora el rendimiento celular y ayuda a eliminar toxinas. Consúltalo con tu médico.
Cambiar pequeños hábitos = tener más energía
“Sentir que la edad nos quita vitalidad es común, pero con hábitos alimenticios más conscientes se puede lograr una vida más activa, sana y feliz”, concluye Hugo Palafox.
No se trata de hacer dietas imposibles ni de eliminar todo lo que te gusta, sino de tomar decisiones pequeñas y constantes que impacten tu bienestar real. Comer mejor también es una forma de cuidarte todos los días.
Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil.
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Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil. Entre los riesgos menos conocidos —pero igual de letales— se encuentra el infarto cerebral o enfermedad vascular cerebral (EVC), una de las diez principales causas de muerte en el país, según el INEGI.
Ya sea cigarro tradicional, electrónico o vaporizador con sabores atractivos, todos contienen sustancias tóxicas que afectan tu salud.
Aunque con frecuencia relacionamos el tabaco con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, esta adicción también es una bomba de tiempo para el cerebro. De acuerdo con el Dr. Daniel Sánchez Arreola, miembro de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME), fumar eleva la presión arterial y deteriora los vasos sanguíneos, lo que puede causar uninfarto cerebral, una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo.
“De cada diez personas que mueren por infarto cerebral, cuatro podrían haberse salvado si su presión arterial se hubiera controlado a tiempo”, explica el especialista.
Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil. Entre los riesgos menos conocidos —pero igual de letales— se encuentra el infarto cerebral.
Detectar a tiempo puede salvar tu vida
Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), médicos urgieron a la población a informarse y actuar con rapidez ante los primeros síntomas de un infarto cerebral. La campaña ‘Estrategia CAMALEÓN’ busca facilitar esta detección con un acrónimo fácil de recordar:
CA: Cara colgada
MA: Mano pesada
LE: Lengua trabada
ON: Ponerse en acción llamando al 911 o yendo al hospital
Actuar en las primeras cuatro horas puede marcar la diferencia entre la recuperación o vivir con secuelas graves.
Todos los tipos de tabaco hacen daño
Ya sea cigarro tradicional, electrónico o vaporizador con sabores atractivos, todos contienen sustancias tóxicas que afectan tu salud. “Presentarlos como alternativas inofensivas es peligroso; siguen siendo una amenaza real”, advierte el Dr. Sánchez Arreola.
Abandonar el tabaquismo es posible y vale la pena. Hay grupos de apoyo, terapias y recursos disponibles. Y más importante: dejar de fumar no solo mejora la función pulmonar y cardiovascular, también protege al cerebro de eventos graves como el infarto cerebral.
Cuidar tu cerebro es posible
Cambiar hábitos hace la diferencia: actividad física regular, alimentación balanceada, descanso adecuado y acceso a información confiable ayudan a mantener tu salud cerebral en buen estado.
Decidir dejar el tabaco es un acto de amor propio y de prevención: es una decisión que salva vidas y previene discapacidades.
