Es importante evitar consumo nocivo de alcohol durante festividades decembrinas para proteger nuestra salud física y mental. El alcohol es la sustancia más consumida en México y puede tener graves consecuencias, especialmente en diciembre. En este artículo, exploraremos los vínculos entre el consumo de alcohol y la depresión, así como las alternativas para una atención oportuna que permita la prevención de sus serias consecuencias.
En resumen
El Comisionado Nacional de Salud Mental y Adicciones, Juan Manuel Quijada Gaytán, nos convoca para evitar el consumo nocivo de alcohol durante las festividades decembrinas. El consumo de alcohol está estrechamente relacionado con la depresión y puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Se recomienda buscar alternativas saludables para expresar y compartir emociones, así como acceder a los servicios de salud mental y adicciones disponibles en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones de la Conasama y la Línea de la Vida 800 911 2000.
Puntos a destacar
- El consumo de alcohol aumenta durante las festividades de fin de año.
- La sustancia más consumida en México es el alcohol y causa problemas psicoemocionales y enfermedades.
- El consumo de alcohol está relacionado con la depresión y puede empeorar los síntomas depresivos.
- Su consumo nocivo de alcohol puede llevar a traumatismos, accidentes de tránsito, violencia y suicidios.
- Las personas dependientes del alcohol tienen un mayor riesgo de suicidio y depresión.
- Se considera consumo nocivo de alcohol cuando se llega a un estado de intoxicación aguda o lo consumen grupos vulnerables.
- La Estrategia Nacional para la Prevención de Adicciones impulsa factores de protección individuales, familiares y sociales.
- Los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones de la Conasama brindan apoyo gratuito en todo el país.
- La Línea de la Vida 800 911 2000 ofrece atención las 24 horas, los 365 días del año.
- Es fundamental buscar alternativas saludables para lidiar con las emociones y situaciones difíciles sin recurrir al alcohol.
Evitando Consumo Nocivo de Alcohol en Época Decembrina
El consumo de alcohol durante las festividades de fin de año aumenta significativamente, lo cual puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Es importante destacar que el alcohol es la sustancia más consumida en México y la principal causa de problemas psicoemocionales y diversas enfermedades. El comisionado nacional de Salud Mental y Adicciones, Juan Manuel Quijada Gaytán, nos convoca a evitar el consumo nocivo de alcohol. Además está relacionado con más de 200 enfermedades y problemas de salud mental.
El vínculo entre el consumo de alcohol y la depresión
El consumo de alcohol está estrechamente relacionado con la depresión. Beber alcohol puede conducir o empeorar los síntomas depresivos, y a su vez, la depresión no tratada puede llevar a un mayor consumo de alcohol. Es importante comprender que recurrir al alcohol como una forma de automedicación para lidiar con sentimientos de tristeza o soledad tiene un impacto profundo en nuestro bienestar emocional, físico y social. Es fundamental buscar formas saludables de expresar y compartir esos sentimientos, así como pedir ayuda oportunamente y brindar apoyo a quienes lo necesiten.
Consecuencias del consumo nocivo de alcohol
El consumo nocivo de alcohol puede tener graves consecuencias para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una proporción importante de la carga de morbilidad atribuible al consumo de alcohol consiste en traumatismos intencionales o no intencionales, como accidentes de tránsito, violencia y suicidios. En el caso de las personas dependientes del alcohol, la tasa de suicidio es 6 veces superior a la población en general, y la presencia de trastornos por consumo de alcohol duplica el riesgo de presentar depresión.
Identificando el consumo nocivo de alcohol
Es importante reconocer cuándo el consumo de alcohol se vuelve nocivo. Algunas situaciones en las que se considera consumo nocivo son:
- Consumir alcohol hasta llegar a un estado de intoxicación aguda o embriaguez.
- Consumo de alcohol por parte de niñas, niños y adolescentes, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas que manejan vehículos de transporte o maquinaria, y personas con enfermedades crónicas.
Alternativas de atención y prevención
La Conasama, a través de la Estrategia Nacional para la Prevención de Adicciones (ENPA), impulsa factores de protección individuales, familiares y sociales para prevenir el consumo nocivo de alcohol. Algunas de estas medidas incluyen:
- Desarrollar habilidades de manejo emocional para afrontar situaciones difíciles sin recurrir al alcohol.
- Fomentar una crianza positiva basada en una buena comunicación, apoyo emocional y modelos parentales que no consuman drogas.
- Garantizar la disponibilidad de servicios de salud mental y adicciones.
En caso de requerir ayuda, se puede acudir a los 341 Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones de la Conasama. Mismos que brindan un apoyo gratuito en todo el país. También está disponible la Línea de la Vida 800 911 2000, que ofrece atención las 24 horas, los 365 días del año.
Para obtener más información sobre el consumo nocivo de alcohol y sus consecuencias, se recomienda visitar el enlace https://www.gob.mx/conasama/documentos/consulta-tu-centros-comunitarios-mas-cercano.
Conclusiones
Es fundamental tomar conciencia sobre los riesgos asociados al consumo nocivo de alcohol, especialmente durante la época decembrina. El alcohol puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Es importante buscar alternativas saludables para lidiar con las emociones y situaciones difíciles. La prevención y el acceso a servicios de atención son clave para promover un estilo de vida saludable y evitar los problemas relacionados con el consumo de alcohol.
Puntos de Acción
- Evitar el consumo nocivo de alcohol durante las festividades decembrinas.
- Desarrollar habilidades de manejo emocional para afrontar situaciones difíciles sin recurrir al alcohol.
- Fomentar una crianza positiva basada en una buena comunicación y modelos parentales de no consumo de drogas.
- Garantizar la disponibilidad de servicios de salud mental y adicciones.
- Buscar ayuda en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones de la Conasama.
- Utilizar la Línea de la Vida 800 911 2000 para obtener apoyo las 24 horas.
