diciembre 21, 2024
dormir bien, alteraciones del sueño, depresión, irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, ritmo cardiaco, memoria, ronquidos, gipertensión arterial.

¿Por qué es importante dormir bien?

dormir bien, alteraciones del sueño, depresión, irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, ritmo cardiaco, memoria, ronquidos, gipertensión arterial.

Alteraciones del sueño

La personas que no logran dormir bien y sufren de alteraciones del sueño, también padecen de depresión, irritabilidad, cambios constantes de estado de ánimo y problemas de la memoria, lo cual es más frecuente en aquellas que doblan turnos en su trabajo o quienes trabajan turnos de 24 por 24 horas de descanso.

El problema más grave, es que mientras más sea el tiempo de privación del sueño, hay más riesgos de cometer errores o accidentes, “y todo esto a la larga trae consecuencias, como deficiencias del sistema inmune”, afirma el Dr. Reyes Haro, quien tiene doctorado en neurofisiología y es director de la Clínica del Sueño de la UNAM. (más…)

SUSCRÍBETE
Recibe nuestro newsletter con artículos exclusivos sobre salud, bienestar, estilo de vida y participa en nuestras trivias, experiencias y promociones.