Sin lugar a duda, un platillo muy representativo de la gastronomía mexicana, en particular del centro del país, es la sopa de tortilla.
Su origen se remonta a tiempos prehispánicos, y en la actualidad es un manjar que puedes preparar con pocos ingredientes y en relativamente poco tiempo.
Te invitamos a probar esta deliciosa receta y a generar un cambio positivo en tu salud, integrando una mayor cantidad de vegetales a tu dieta, lo que te ayudará a sentirte y verte mejor, además de disminuir el riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardiacas, cáncer, diabetes, derrames cerebrales e hipertensión arterial.
Sopa de Tortilla
4 porciones
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 1⁄2 cebolla
- 4 jitomates
- Laurel
- Epazote fresco
- 8 tortillas de maíz
- 2 chiles guajillo
- 2 chiles pasilla
- Consomé de verduras (opcional)
- 2 aguacates
- 200 gr gramos de queso vegano de tu preferencia
- 1/2 tz crema de tofu
- 2 limones
- Sal y pimienta
Elaboración
- Sofríe con un poco de aceite (opcional) la cebolla, ajos y jitomates hasta dorar
- Retira las semillas y venas de los chiles, y en una olla con agua hirviendo, hidrata
- Licúa jitomate, cebolla, ajo y chiles con un poco del agua de los chiles y regresa al fuego
- Agrega 1.5lt de agua y añade una rama de epazote y hojitas de laurel
- Hierve por unos minutos y sazona al gusto
- Corta las tortillas en tiras delgadas de aprox .5 – 1 cm. Hornea por unos minutos hasta quedar crujientes y doradas, o fríe con un poquito de aceite
- Retira del fuego y porciona
- Sirve y acompaña con tortillas doradas, aguacate y queso en cubos pequeños, y decora con tiras de chile guajillo. Puedes acompañar con unas gotas de limón a tu gusto.
Receta de Humane Society International México, organización sin fines de lucro que trabaja a favor del bienestar animal.
