Una detección oportuna pueden ayudarnos a determinar la prediabetes, condición que requiere de educación, apego a un tratamiento médico y ajustes en nuestros hábitos para prevenir complicaciones. Lo que nos ayudará a evitar otros padecimientos que ponen en riesgo nuestra calidad de vida. Te presentamos información y recomendaciones para juntos mantener la salud y bienestar de toda la familia.

En la conferencia de prensa organizada por Merck, “La prediabetes es reversible, actúa ahora” realizada en el marco de las actividades del Día Mundial del la Diabetes, los representantes de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. y especialistas en salud informarón que de acuerdo a datos de la Federación Internacional de Diabetes [2] si no se toman las medidas necesarias para abordar esta pandemia, se pronostica que al menos 578 millones de personas (10.2% de la población) tendrán diabetes para el año 2030. Para el año 2045, esa cifra aumentará de manera alarmante hasta 700 millones (10.9%). Nos subrayán que la educación es fundamental para prevenirla, evitar complicaciones graves y tener una mejor calidad de vida.

Especialistas

En el evento se contó con la participación de:

• Lic. Gisela Ayala, Directora Ejecutiva de la Federación Mexicana de Diabetes
• Dr. Josafat Camacho, Presidente Médico de la Federación Mexicana de Diabetes
• Lic. Ruth Vélez, licenciada en Psicología y Directora de la Asociación Con Diabetes Si Se Puede
• Lic. Elizabeth Reyes, licenciada en nutrición, máster en actividad física y educadora en diabetes
• Maricarmen Oses, nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, por parte de la marca Splenda
• Dr. Juan Omar Toledo, Director Médico en Merck México

La fase de prediabetes existe y que se puede revertir

“Nuestro compromiso como Asociación Civil es crear conciencia sobre esta condición en la población con la finalidad de que puedan detectarla a tiempo y tener un tratamiento oportuno que les permita mejorar su calidad de vida, e incluso, nuestro objetivo va más allá y pretendemos lograr que los mexicanos conozcan que la fase de Prediabetes existe y que se puede revertir”, dijo la Lic. Gisela Ayala, Directora Ejecutiva de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C.

Es importante agregar que de acuerdo al documento “HEARTS – D Diagnóstico y manejo de la diabetes de tipo 2” [6], los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 son:

• Sobrepeso u obesidad.
• Inactividad física.
• Edad.
• Tener un familiar de primer grado con diabetes.
• Antecedentes de diabetes gestacional.
• Enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo.
• Origen étnico (del Asia meridional, afrocaribeño, hispanoamericano).

Diabetes, es uno de los principales problemas de salud pública

En su oportunidad, el Dr. Josafat Camacho, Presidente Médico de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. resaltó que la diabetes representa uno de los principales problemas de salud pública debido a la correlación que existe entre esta condición y los altos índices de sobrepeso y obesidad que hay en el país.

“Condiciones como la prediabetes y la Diabetes tipo 2 incrementan constantemente debido a que factores de riesgo como la obesidad y el sobrepeso siguen al alza, es por ello que nuestra labor de educación en la población es muy importante pues un cambio de hábitos en el estilo de vida de las personas puede hacer una gran diferencia”[6], expusó el Dr. Camacho Arellano.

En México, 8.6 millones de personas viven con algún tipo diabetes

El doctor Rafael Violante, especialista en endocrinología nos destacó que en México al menos 8.6 millones de personas viven con algún tipo de diabetes [1]; y explicó la diferencia entre condiciones como la prediabetes y la Diabetes tipo 2. Nos subrayó que la prediabetes es reversible con hábitos saludables y un tratamiento farmacológico adecuado.

“Tanto la prediabetes como la diabetes tipo 2 se consideran como condiciones crónico degenerativas que se presentan cuando el páncreas ya no produce suficiente insulina o cuando nuestro organismo no la utiliza de manera eficaz, sin embargo, la gran diferencia es que la prediabetes se puede revertir, pues los niveles de azúcar en la sangre están ligeramente por encima del rango normal y resulta más sencillo regresar a los niveles óptimos con un tratamiento adecuado. También es importante que el diagnóstico sea oportuno para actuar de manera inmediata y evitar la diabetes, no basta prescribir cambios en el estilo de vida, hay fármacos que ayudan de manera eficaz y a un costo accesible a los pacientes a recuperar los niveles óptimos de glucosa en sangre”, explicó el Dr. Violante Ortíz.

Recomendaciones

Por otro lado, en el evento se llevó a cabo un taller de cocina saludable en conjunto con SplendaÒ en el que la nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, Maricarmen Oses, compartió algunas recomendaciones para:

• reducir el consumo de azúcar
• mejorar nuestra alimentación

Lo que nos permite evitar o controlar estas condiciones metabólicas.

“Un plan de alimentación saludable para los pacientes con diabetes o prediabetes es fundamental para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Es importante que equilibremos nuestro plato agregando en nuestras comidas al menos un 50% de vegetales, 25% de grasas o cereales, otro 25% de proteína y acompañarlo siempre de agua natural. También es crucial limitar el consumo de azúcar, sal, alimentos procesados, bebidas alcohólicas y grasas de origen animal. En el caso de los endulzantes, es mejor optar por edulcorantes sin calorías como Splenda, que son seguros ya que su función es solo aportar el sabor dulce a los alimentos y bebidas, sin agregar calorías ni metabolizarse como el azúcar”, detalló la nutrióloga.

Otro pilar crucial, la actividad física

Otro pilar crucial para el control de estas condiciones es el ejercicio, al respecto, Elizabeth Reyes, licenciada en nutrición, máster en actividad física y educadora en diabetes, recomendó que lo ideal es realizar 30 minutos de ejercicio al día o en caso de tener poco tiempo, se active el cuerpo mínimo 10 minutos 2 ó 3 veces al día.

“Realizar ejercicio frecuente puede ayudar al control de peso, prevenir enfermedades del corazón, tener huesos y músculos fuertes, controlar la presión alta y reducir los niveles de grasa en la sangre, sentirse mejor y sobre todo tener un mejor control del nivel de azúcar en la sangre. Además, algunas actividades recomendadas para los pacientes con prediabetes o diabetes son: andar en bicicleta, practicar natación, bailar, caminar o correr”, agregó la especialista.

En su oportunidad, Ruth Vélez, licenciada en Psicología y Directora de la Asociación Con Diabetes Si Se Puede I.A.P, agregó que “nuestra labor como asociación es contribuir en la disminución de la incidencia de cualquier tipo de diabetes en nuestro país, a través de los esfuerzos por educar a la población y así lograr la prevención, detección oportuna y tratamiento adecuado de esta condición. Además, brindamos orientación y apoyo a los pacientes y sus familias para lograr un mejor control de la condición y llevar una vida completamente normal”.

100 años del descubrimiento de la metformina

Finalmente, el Dr. Juan Omar Toledo, Director Médico en Merck México, compartió que este año 2022 también se conmemoran los 100 años del descubrimiento de la metformina, uno de los medicamentos más efectivos para el tratamiento de la prediabetes y diabetes, que, incluso desde 2011 fue incluida en la lista de medicamentos esenciales de la Organización Mundial de la Salud.

“Como compañía líder en ciencia y tecnología, nos sentimos orgullosos de poder celebrar el descubrimiento de la metformina con una de nuestras mejores innovaciones para el tratamiento de la prediabetes y diabetes. La metformina de liberación prolongada promueve un mejor apego al tratamiento al tomarse una vez al día, también tiene menores efectos secundarios y brinda mayor tolerabilidad a nivel gastrointestinal. Además, para apoyar el acceso a la atención de estas condiciones, contamos con programas con los que pacientes mexicanos puedan tener acceso a medicamentos a un precio asequible”, puntualizó.

Brigadas CUIDÁNDOME

Por otro lado, el doctor Toledo compartió que en colaboración con la Federación Mexicana de Diabetes, A.C., y diversas de sus afiliadas en las ciudades más importantes como Monterrey y Guadalajara, se llevan a cabo las brigadas CUIDÁNDOME para la detección de prediabetes y diabetes, en las que de forma gratuita las personas pueden recibir pruebas de glucosa y asesoría por parte de Educadores en Diabetes certificados para prevenir y vivir mejor con estas 2 condiciones[.]