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¿Cómo alimentarte puede ayudarte a tener una buena noche de descanso?

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Mujer durmiendo y volando
El ritmo de vida que llevan muchas personas debido a sus múltiples actividades diarias y a los altos niveles de estrés que manejan los ha llevado a descuidar sus horarios de descanso nocturno. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que el dormir bien es tan importante para la salud como llevar una buena alimentación y hacer ejercicio.

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Cuando se trata de obtener una buena noche de descanso, la mejor defensa es tener una nutrición saludable. ya que si te alimentas correctamente durante el día, existe una buena posibilidad que duermas bien durante la noche, afirma Susan Bowerman, Directora de Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición en Herbalife, y nos comparte información para alimentarte sanamente y ayudarnos a tener una buena noche de descanso.

Convocan trabajar en prevención de accidentes viales, afectan más a población joven

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secretario Técnico del Consejo Nacional de Salud (CONASA), Isidro Ávila Martínez.

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En México, 43% de los accidentes que ocurren son viales y en la medida que aumenta el parque vehicular, el riesgo de percances se incrementa, afirmó el secretario Técnico del Consejo Nacional de Salud (CONASA), Isidro Ávila Martínez en el marco del evento “El balance a la mitad del decenio de acción y la prevención de grupos vulnerables”.

Nuevos estudios destacan necesidad de educar a pacientes que se aplican insulina en buena técnica de inyección

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Foro de Expertos en Terapia de Insulina y Recomendaciones en Técnica de Inyección. FITTER, Forum for Injection Technique & Therapy Expert Recommendations

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El investigador Dr. Kenneth Strauss, Director Médico en Europa de Becton Dickinson (BD) informó que «La inyección de insulina aparenta ser algo simple y que requiere nulo o poco entrenamiento, pero no es así«, puntualizando que «Los usuarios de insulina pueden tener años inyectándose y aun así haber recibido poco o ningún entrenamiento en la correcta técnica de inyección«.

Proponen acciones para prevenir y atender violencia de menores en los hogares

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Grupo de niños mostrando el dedo pulgar hacia arriba
Evitemos los problemas del pesimismo y sus efectos en los niños

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La diputada Luz Argelia Paniagua Figueroa impulsa un punto de acuerdo para exhortar a las dependencias educativas y de procuración de justicia, federal y estatales, a promover acciones para prevenir y atender la violencia en los hogares contra niñas, niños y adolescentes. Propone que dependencias de educación y de justicia fomenten en ellos cultura de denuncia contra esos abusos.

Necesario prevenir y detectar depresión oportunamente con programas psicosociales, se estima que 10% de población la padece

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Grupo de personas tomandose de las manos
Ansiedad y depresión son las causas más frecuentes que detonan el consumo de drogas.

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Se estima que 10% de la población padece depresión, trastorno mental más frecuente de los padecimientos psiquiátricos, afirmó el médico adscrito a los Servicios de Atención Psiquiátrica de la Secretaría de Salud, Guillermo Peñaloza Solano.

Campaña de «Marias» por concientización sobre cáncer de mama y promover detección temprana

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Porque una bolita le puede salir a cualquiera, hazte una mastografía una vez al año”, es el mensaje que la marca busca transmitir a todas las mujeres para destacar la importancia de “concientizar a las mujeres sobre la detección temprana, así como brindar apoyo y demostrar nuestra solidaridad con aquellas mujeres que han atravesado esta batalla”, señaló Paola Hernández, gerente de Mercadotecnia de galletas Marias Gamesa.

¿Restricción calórica puede beneficiar al cerebro?

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Ilustración de un cerebro con las manos y utensilios con un plato listo para comer
Lo que comemos y lo que nuestro cuerpo hace con esto afecta a nuestro cerebro.

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Nuevas pistas tendientes a ayudar a dilucidar este misterio aparecen en un artículo que publicó el equipo del Centro de Investigaciones de Procesos Redox en Biomedicina (Redoxoma), uno de los Centros de Investigación, Innovación y Difusión (CEPIDs) de la FAPESP en la revista Aging Cell en septiembre pasado.

Testimonio de un médico mexicano, nos comparte los retos de su profesión

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medico observando iconos de medician
Proporciona al personal de salud herramientas para la detección, tratamiento y prevención de este padecimiento. El curso está disponible en la página web https://climss.imss.gob.mx las 24 horas del día.

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¿Quién no ha escuchado…… me operaron en el hospital X…y me dañaron? ……… el Dr. No me curó……los doctores no le atinan ……..el Dr. no quiere….Su medicina me hizo daño …. …..seguro el otro estaba recomendado….se tarda mucho…me vio muy rápido.. ….lleva prisa …ni volteó a verme ….escribía muy rápido

Nuevo medicamento reporta alta efectividad en combate a psoriasis que se mantiene en el tiempo

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Acercamiento a mano con guante de latex tocano pantalla de compuradora
La vacuna JNJ-78436725 ofrece una protección contra enfermedades graves en distintas geografías, edades y variantes del virus, incluida la variante del SARS-CoV-2 del linaje B.1.351 observado en Sudáfrica.

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La psoriasis es una enfermedad no contagiosa que se caracteriza por la aparición de escamas en la piel. Se trata de un padecimiento crónico de larga duración que afecta la calidad de vida de las personas, debido a que muchas veces son víctimas de discriminación, humillación (84%) y hasta de padecimientos psicológicos (38%) [1], según resultados de la más grande encuesta que se ha realizado a personas con este problema, llevada a cabo por la farmacéutica Novartis, y dada a conocer en el 25 Congreso de la Academia Europea de Dermatología y Venereología (EADV, por sus siglas en inglés European Academy of Dermatology and Venereology).

Por tercera vez en 8 años IMSS trasplanta 2 corazones en el mismo día

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La salud de las dos personas trasplantadas el pasado lunes evoluciona favorablemente.

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La Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General “Doctor Gaudencio González Garza del Centro Médico Nacional La Raza, trasplantó 2 corazones a derechohabientes del IMSS, gracias a una donación multiorgánica, la tercera de este tipo en 8 años.

5 saludables razones para incluir atún en tu dieta

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Atún y vegetales estilo oriental

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La practicidad de sus presentaciones y su delicioso sabor son dos factores clave que hacen del atún un alimento muy popular, ya que puede consumirse en cualquier momento y lugar, al tiempo que cumple con las exigencias de un platillo fuerte, pero sobre todo saludable.

Prevención, la mejor arma para combatir aumento de mujeres menores de 40 años con cáncer de mama

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Aumenta el número de mujeres jóvenes, menores de 40 años, con diagnóstico de cáncer mamario

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El cáncer no es una enfermedad que se pueda prevenir, esto es, la persona propensa a padecer algún tipo de cáncer en algún momento de su vida tendrá que enfrentarlo; la prevención consiste en el diagnóstico temprano para combatirlo con mayor éxito, eso es lo que debemos destacar en la actualidad, por ello es necesario que ahora las mujeres comiencen la autoexploración a los 20 años de edad”, comentó el Dr. César Trujillo, Gerente Médico de Teva Pharmaceuticals.