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Mujeres y ejercicio (parte 2)
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Soñar ¿Tiene alguna función
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Aprueban nuevo medicamento para tratar el cáncer de ovario
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En días pasados, durante el Congreso de la Sociedad Mexicana de Oncología (SMEO) se dio a conocer que la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) aprobó el medicamento de Roche, Bevacizumab en combinación con carboplatino y paclitaxel, para el tratamiento en primera línea del cáncer epitelial de ovario, trompas de falopio y peritoneal primario.
Esto representa un gran logro para miles de mujeres mexicanas que padecen esta enfermedad. Es vital hacer un reconocimiento de nuestro cuerpo, no únicamente por fuera; también por dentro sobre todo si se trata de un tumor serio como lo es el cáncer de ovario.
Crema de queso Suizo de California
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Ingredientes
• 400 gramos de queso Suizo de California
• 2 tazas de leche baja en grasas
• ¼ de cebolla finamente picada
• 3 cucharadas de vino blanco
• 1 cucharada de mantequilla
• Sal y pimienta
• Perejil al gusto
• 1 taza de croutons
El sentido de la vida o la vida sentida
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Puede que no sepas exactamente que está pasando por tu vida, pero sabes que algo no funciona como quisieras, o simplemente no estas contento con lo que tienes. O podría ser que has dejado de encontrar sentido a las cosas que haces o que te rodean.
Que el sufrimiento y la incertidumbre es cada vez mayor. Sea cual sea el motivo el caso es que en tu interior ocurren cosas. Tal vez descubres que la vida no es solo eso que ocurre frente a ti. Entonces, puede que haya llegado el momento de plantearse abiertamente el sentido de la vida, al menos, el de tu vida.
Embarazo en la adolescencia
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El embarazo en adolescentes se ha convertido en un problema de salud pública. Las chicas y chicos de hoy empiezan su vida sexual muy temprano y muchos de ellos lo hacen sin ningún método de anticoncepción.
El 61.8% de los adolescentes entre 15 y 19 años tuvieron su primera relación sexual sin utilizar algún método para el control de su fertilidad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el riesgo de defunción materna es cuatro veces más alto entre las adolescentes embarazadas que en las mujeres de 20 a 30 años en la misma condición.
Insuficiencia de enfermeras ¿falta de vocaciones o falta de reconocimiento?
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Hace 10 años cuando Catalina quería estudiar enfermería sus padres no la dejaron. La instaron a que mejor estudiara medicina. “Las enfermeras tienen que obedecer al médico; mejor que tú seas la que ordene”, le decían.
Así lo hizo, pero con el paso de los años ha confirmado que pudo haber sido una excelente enfermera pues sí tenía vocación, y pudo haberse especializado y desarrollado igual que un médico, aunque al mismo tiempo reconoce que como enfermera su familia no la hubiera visto con el orgullo que la ve por ser médico.
Oliva y soya, la perfecta fusión
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Las mujeres contemporáneas, además de buscar el éxito profesional, también están en constante búsqueda de grandes satisfacciones y experiencias personales que les permitan mantener una armonía con todo su entorno.
Una de las mejores inversiones para lograr este equilibrio es llevar una dieta correcta acompañada de una actividad deportiva constante.
Una forma sencilla y práctica es emplear alimentos funcionales, es decir, aquellos que además de tener la magia de su sabor y versatilidad gastronómica, ayudan al organismo a mantenerse en bajo riesgo cardiovascular.
Hidrata tu piel
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La piel es el órgano más grande del cuerpo y está cubierta por una capa hidrolipídica. Esta capa está formada por sudor y sebo que son secretados por ciertas glándulas que se encuentran en nuestra piel y cuya función es mantener la piel lubricada, flexible, suave y evitar la deshidratación. Durante la época de frío esta capa se altera y se pierde la humedad, por lo que puedes presentar signos de resequedad severa, descamación, piel rugosa, áspera y tirante.
Si tu piel es grasa, generalmente también en invierno seguirá presentando brillo e imperfecciones propias de tu tipo. Pero si es mixta o normal a seca, ésta tendrá la tendencia a resecarse aún más por el mismo ambiente frío; el viento y la humedad afectan directamente a la piel ya que la capa hidrolipídica que la cubre se debilita ante los agentes externos, por lo que la piel empieza a deshidratarse con mayor facilidad. Lo anterior provoca que la piel no guarde la humedad natural y puede llegar a presentar incluso descamación.
Cómo elaborar el menú para una cena romántica
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El primer paso para hacer una cena romántica, es elegir los alimentos correctos, ya que el objetivo es lograr platillos, que además de apetitosos, sean atractivos a la vista, ligeros y fáciles de preparar. Puedes usar alimentos enlatados pues te ahorrarán tiempo de preparación y cuentan con los nutrientes que todos necesitamos.
Para abrir el apetito, puedes realizar un aperitivo de mariscos, algo como galletas con paté de mejillones, o colocar una canasta de dátiles, considerados por los árabes como frutos sagrados para la virilidad, así que ¡mucho ojo!
Mitos alrededor de la menstruación
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El ejercicio disminuye los malestares de la menstruación
El ejercicio libera sustancias llamadas opioides endógenos, endorfinas que disminuyen el dolor, son analgésicos que produce nuestro propio cuerpo. La liberación de prostaglandina que media el dolor, es contrarestada por las endorfinas.
