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De acuerdo al reporte más reciente del Centro Nacional de Vigilancia Epidemiológica de la Ssa, el estado con más casos de dengue es Nayarit, con cuatro mil 62, seguido de Michoacán con tres mil 529, Jalisco con tres mil 237 y Tabasco con tres mil 39, quienes encabezan la lista.

Con todo, en la semana que terminó el 15 de noviembre, la entidad que registró más contagios en una semana fue San Luis Potosí, con 247, así como Jalisco con 209, Guerrero 205, Michoacán 183, Tabasco 164, Veracruz 156, Oaxaca 121 y Yucatán 110.

Un dato relevante es que en Nayarit, el estado que encabeza la lista de contagios, la incidencia del dengue creció 18 veces en relación al año anterior, cuando sólo se presentaron 220 casos.

Lo mismo se observa en otros estados como Coahuila, Durango, Jalisco, Estado de México, San Luis Potosí y Tabasco, quienes no sólo duplicaron el número de casos, sino que hasta lo quintuplicaron.

De acuerdo a especialistas del Centro de Investigación y Estudios Avanzados (Cinvestav), la tendencia de crecimiento de casos de dengue en el país será una constante en los próximos años, debido a las variaciones del clima en todo el país, así como a los movimientos migratorios de la población, pero ante todo porque el mosquito que la provoca “cada vez se adapta a regiones de mayor altura”.

Como se sabe, el dengue es una enfermedad infecciosa causada por el virus del mismo nombre y que transmite la hembra del género Aedes aegipty, el cual produce síntomas como fiebre de 39 a 40 grados centígrados, dolores musculares muy fuertes y que en estos días, incluso se le puede confundir con los síntomas de la influenza A/H1N1.

Por el número de contagios registrados a la fecha, la Dra. Rosa María del Ángel, del Departamento de Infectómica y Patogénesis Molecular del Cinvestav, sostiene que al día de hoy hay un subregistro del total de personas infectadas por el virus del dengue.

“Si hay cerca de siete mil pacientes que han progresado a dengue hemorrágico, esto significa que hay cerca de 200 mil personas que debieron haber contraído el padecimiento, conforme a los índices mundiales de contagio y que tuvieron dengue clásico”.

Para el Instituto Nacional de Salud Pública, la tendencia en los años recientes en torno a los contagios de dengue anticipa que para el 2012 se llegue a más de 365 mil casos.

El instituto advirtió en 2008 que urgía encontrar una manera más sólida de controlar y reducir la elevada incidencia de contagios, debido a que la fumigación no parecía más efectiva e incluso se consolidaba la idea de que el mosco estaba adquiriendo resistencia a ciertos insecticidas empleados, los cuales se intenta que no sean perjudiciales para la salud de los habitantes.

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Nuevamente, como cada año, al llegar diciembre nos hacemos el propósito de que para año nuevo vamos acabar con las partes negativas de nuestra vida, para empezar bien el año.

Esto es porque de los mejores regalos que podemos recibir en esta temporada, destaca lo que nos podemos dar a nosotros mismos, pues es algo que está en nuestras manos, sólo depende de cuánto me quiero y del compromiso que tengo conmigo mismo.

Así que al grito de “intermediarios abstenerse”, vale la pena que en este contexto te digas, “ahora sí, por mi, porque me quiero y porque es algo que realmente sólo depende de mi, voy a dejar de fumar”.

¡Imagínate abriendo un gran regalo para tu salud, que dentro contenga otros tantos regalos más a tu buena imagen, al olor natural de tu perfume sin ese aroma que lo distorsiona; un aliento fresco y limpio; al brillo de tu piel y al de tu propio bolsillo, entre otros muchos beneficios de una vida sin cigarro!

Todo es cuestión de conciencia, pero ante todo de cuánto de verdad te quieres a ti mismo, ¿o también para eso te guardas hipocresías y poses? Sólo razona bien lo siguiente:

¿Sabías que el cigarro ocasiona en el país 165 fallecimientos mensuales y más de 60 mil muertes al año? Dentro de esta situación alarmante, la buena noticia es que el tabaquismo es la principal causa de muerte evitable en el mundo.

Además, el cigarro está adicionado con aproximadamente cuatro mil sustancias altamente tóxicas y cancerígenas, como alquitrán, amoniaco, arsénico, acetona, benceno, cloruro de vinilo y polonio 210, entre otros agentes que dan sabor y aroma a los cigarros, pero que conducen a los seres humanos a enfermedades graves como cáncer de pulmón, lengua o laringe, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfisema pulmonar, bronquitis crónica, infartos, enfermedad vascular cerebral, las cuales pueden llevarte a la muerte.

Es más, en torno al cáncer los especialistas no saben cuál de todos podrían quitar de la lista de los males del tabaco, porque se ha encontrado que llega a incidir hasta en el de ovario o vejiga.

Estos químicos en el tabaco son liberados al aire como partículas y gases, los cuales son respirados por todas las personas que estén alrededor de nosotros, y quienes están más cerca de ti son a los que más quieres en la vida ¿o no?

Además, el cigarro afecta tu buena imagen en estas fiestas, ya que es causa de mal aliento, dentadura amarilla, y que tu cabello y ropa se impregnen con un aroma repugnante.

Piensa en que el tabaquismo también está directamente relacionado con la pérdida de años de vida productiva, por incapacidad o muerte prematura. ¡Tu trabajo perdido por causa del cigarro! ¿Te parece lógico? Además, el sólo hecho de fumar reduce la esperanza de vida hasta 15 años y es la causa de muerte de uno de cada dos fumadores.

Otro golpazo que el cigarro da al fumador, es que afecta directamente en tu economía. En México, un fumador gasta entre 600 y 900 pesos al mes en comparar cigarros, lo que equivale a 32 cajetillas, mientras que el promedio acorde al daño que te estás haciendo con esto, tu atención médica podría ascender a nueve mil 645 pesos mensuales, de acuerdo a cifras del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER).

Los 16 millones de fumadores que hay en el país gastan mensualmente un promedio de 117 millones de pesos en adquirir este producto, lo que totaliza una cifra anual de mil 404 millones de pesos, que se queda corta ante los 45 mil millones de pesos que gasta el sector salud para atender enfermedades causadas por el tabaquismo en el mismo periodo.
Así es que mejor dite a ti mismo cuánto te quieres de verdad.

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Se estima que 20% de los pacientes tratados en los servicios públicos de salud mental abandonan sus consultas, cifra que representa el doble que en cualquier otra especialidad médica, además que de estos pacientes, más de 50% abandona el tratamiento.

“Es de suma importancia que los familiares de pacientes con trastorno bipolar estén pendientes tanto de su conducta y estado de ánimo, cómo de su tratamiento, ya que de abandonarlo condiciona a hospitalizaciones más frecuentes y prolongadas”, sostiene la Dra. Martha Ontiveros, presidenta de la Asociación Psiquiátrica Mexicana.

En México, cerca de 1.6 millones de personas presentan trastorno bipolar, en tanto que datos del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, advierten que una de cada cinco pacientes con este padecimiento puede llegar a suicidarse.

“Debemos de estar muy alerta con la consecución y apego al tratamiento de estos pacientes porque nunca debemos de olvidar que ellos son dos veces más propensos al suicidio que aquellos pacientes que padecen sólo síndrome de depresión”, dice.

Los psiquiatras Manuel Sánchez de Carmona Luna y Alfonso Ontiveros Sánchez de la Barquera, en el marco del XXI Congreso Nacional de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, celebrado en Acapulco recientemente, presentaron una guía sobre el tratamiento integral del trastorno bipolar, que va desde el diagnóstico, manejo de la manía bipolar así como calidad de vida de pacientes y sus familiares.

Por su parte, el Dr. Alfonso Ontiveros presentó nuevo estudio clínico, denominado EMMY (Experiencia mexicana en pacientes con manía bipolar y su impacto en la calidad de vida), realizado en el país entre pacientes con un episodio agudo de manía bipolar, a quienes se les trató con quetiapina de liberación prolongada por 21 días, donde se obtuvo una reducción significativa de los síntomas de manía, lo que aumenta la calidad de vida de los pacientes.

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El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad a nivel mundial, así como la causa principal de incapacidad a nivel laboral. Por ello, es importante saber cuidar nuestra espalda en el trabajo, cuidando nuestras posturas, realizando ejercicio y teniendo un peso adecuado.

Existen profesiones con más riesgo a presentar dolor de espalda, como, por ejemplo, aquéllas en las que se realizan extensiones y flexiones frecuentes o se cargan objetos pesados (barrenderos o determinados obreros), o profesiones donde las personas permanecen más de ocho horas sentados frente a un escritorio.

Es importante conocer en qué consiste la higiene de columna; significa tener un adecuado cuidado de la espalda, esto es, realizar movimientos de la columna sin forzarla o lastimarla. A continuación algunas recomendaciones:

A) ¿Cómo sentarnos? Lo indicado es sentarse con la espalda recta y recargada en el respaldo, sin adoptar posiciones hacia los lados o recargarse en el escritorio, dejando la espalda sin apoyo.

B) ¿Cómo levantar objetos? No se recomienda flexionar el tronco para recoger algún objeto, lo correcto es agacharse flexionando las rodillas.

C) ¿Cómo cargar? Lo correcto es mantener el objeto lo más cerca posible del cuerpo, sosteniéndolo siempre con las dos manos y la espalda recta.

D) ¿Cómo dormir? La mejor posición es de lado en posición fetal, con una almohada entre las piernas y otra almohada suave en la cabeza. También se puede dormir boca arriba con una almohada suave no muy alta debajo de las rodillas, realizando la flexión de éstas. No se debe dormir boca abajo.

E) Evitar los asientos blandos que no tengan respaldo y aquéllos que queden demasiado grandes o pequeños.

El cuidado del peso es importante, ya que la columna soporta un peso ideal dependiendo de la complexión física de la persona, por lo que si el peso aumenta de forma exagerada, se generará mayor presión a nivel de los discos intervertebrales y, por consiguiente, se producirá desgaste de la columna. Es importante realizar ejercicio para fortalecer los músculos de la columna, en específico el abdomen y la espalda, para dar un mayor soporte a ésta. Se sugiere la realización de ejercicios como la natación, ejercicios de repetición con poco peso, pilates, yoga, bicicleta fija (no spinning) y elíptica.

Finalmente, otra forma de cuidar nuestra espalda en el trabajo es evitando los problemas psicológicos, ya que está demostrado que el stress, ocasionado por aburrimiento, cansancio y tensión, son de las primeras causas de contracturas musculares en la población trabajadora.

*Cirugía de Columna Hospital Ángeles Metropolitano