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¿Por qué es importante dormir bien?

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Alteraciones del sueño

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Alteraciones del sueño

La personas que no logran dormir bien y sufren de alteraciones del sueño, también padecen de depresión, irritabilidad, cambios constantes de estado de ánimo y problemas de la memoria, lo cual es más frecuente en aquellas que doblan turnos en su trabajo o quienes trabajan turnos de 24 por 24 horas de descanso.

El problema más grave, es que mientras más sea el tiempo de privación del sueño, hay más riesgos de cometer errores o accidentes, “y todo esto a la larga trae consecuencias, como deficiencias del sistema inmune”, afirma el Dr. Reyes Haro, quien tiene doctorado en neurofisiología y es director de la Clínica del Sueño de la UNAM.

Lavadoras para combatir el cáncer cervicouterino

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Productos electrodómesticos

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Productos electrodómesticos

Para hacer conciencia de que se deben redoblar los esfuerzos para combatir al cáncer en la mujer, no basta con que en campañas preventivas el color rosa se destine únicamente a la lucha contra el cáncer de mama, como lo acaba de determinar una firma de productos electrodomésticos, al emplearlo también en una campaña para combatir el cáncer cérvicouterino.

Y es que en México ambos tipos de cáncer son los más devastadores contra la mujer, no obstante que el cáncer cervicouterino es una enfermedad 100% curable si se detecta a tiempo, aunque cada dos horas una mexicana pierde la vida por no haberse realizado un estudio preventivo a tiempo.

De esta manera Easy, en alianza con Liverpool y la Fundación Luis Pasteur, inició a cabo una campaña para contribuir a la prevención de este padecimiento.

Niños sin defensas (Parte 1)

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Sistema inmunologico

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Sistema inmunologico

Los niños que nacen con inmunodeficiencias primarias cuentan con un sistema inmunológico afectado, por lo que tienen más infecciones de lo normal, las cuales son más graves y originadas por gérmenes a personas sanas no les hacen daño.

Las inmunodeficiencias primarias son trastornos heredados, “algunos de ellos son heredados por el cromosoma X, los trasmite la mamá a los varones y si el padre nada más tiene un cromosoma X, nos toca afectado o enfermo, entonces se hereda la enfermedad. Esto pasa en 2 de cada 3 niños con esta condición” explica el Dr. Francisco Javier Espinosa Rosales, presidente de la Fundación Mexicana Para Niñas y Niños con Inmunodeficiencias Primarias A.C. y subdirector de Investigación del Instituto Nacional de Pediatría.

Liderazgo en los niños

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Exaltar fortalezas

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Exaltar fortalezas

La palabra “liderazgo” está en boca de todos. Las empresas buscan líderes, las escuelas ofrecen formar líderes. Sabemos que un líder se podrá posicionar mejor en cualquier ámbito; pero ¿qué es ser líder? ¿Cómo podemos formar a nuestros hijos para que desarrollen estas capacidades?

El liderazgo es un conjunto de capacidades que tienen los seres humanos, que les permite desafiar sus propios límites, guiar a los demás por un camino de retos y exaltar sus fortalezas, pero también implica aceptar y mejorar sus habilidades para ser capaces de ejercer influencia en una persona o en un grupo de personas, para perseguir un bien colectivo, anteponiendo incluso sus objetivos personales. . Cuando una persona es líder tiene cualidades que la hacen sentirse segura de lo que quiere y sabe cómo obtenerlo, tiene un objetivo y un plan para llevarlo a cabo, crece pero busca que su grupo crezca con ella, tiene carisma, es innovadora y es responsable. Un líder presenta características de buena comunicación, trabajo en equipo y dirección.

Cáncer y embarazo

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Padecimiento

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Padecimiento

Los casos de cáncer durante el embarazo, son realmente escasos y sin embargo se hacen presentes en México aproximadamente en 2% de todos los casos de cáncer de mujer, en los que invariablemente muere la madre.

Conforme a un estudio sobre ingresos en el Instituto Nacional de Cancerología (Incan) en los últimos 10 años, realizado por la Dra. Flavia Morales, se desprende que de un promedio de 12 mil nuevos pacientes que arriban cada año al nosocomio, entre cuatro y cinco son mujeres embarazadas.

En la mayoría de los casos en ese periodo, 60% son mujeres con cáncer de mama, quienes de acuerdo a algunos especialistas se debe a los cambios hormonales durante el embarazo, lo cual incide en que se presente el carcinoma en el seno, donde esa actividad hormonal está más presente, y debido a la relación que se ha comprobado que hay entre el cáncer de mama y los cambios hormonales de la mujer.

Niños sin defensas (Parte 2)

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Sistema inmunológico

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Sistema inmunológico

¿Cómo saber si mi hijo tiene una inmunodeficiencia?

• Se enferman muy frecuentemente, tienen infecciones más graves y por gérmenes que normalmente no hacen daño.

• Son niños que tienen familiares que han muerto jóvenes o que sus padres son parientes.

• No crecen en forma adecuada ya que las infecciones son muy frecuentes y alteran su desarrollo: peso y estatura.

Para identificarlas se realiza una biometría hemática y un conteo de inmunoglobulinas. “Algunos pacientes necesitan estudios más complejos pero son los menos” asegura el Dr. Francisco Javier Espinosa.

Existen tres grupos importantes de estas enfermedades:

Inmunodeficiencias congénitas o primarias. La producción de anticuerpos de inmunoglobulina, que son las balas que marcan los gérmenes están bajas, es la más frecuente. Tratamiento: Los niños pueden tener una vida normal si se les ponen “anticuerpos vía intravenosa y de inmunoglobulina endovenosa mensualmente”.

Imunodeficiencias combinadas graves. Son los famosos “niños burbuja”, una tercera parte de los pequeños con inmunodeficiencias la tienen. “Éstos no tienen anticuerpos, ni defensas, ni linfocitos; el 99% puede morir en el primer año si no se les diagnostica. Tratamiento: Transplante de células progenitoras hematopoyéticas de cordón umbilical, médula ósea o de un donador de sangre compatible” agraga el Dr. Espinosa.

Aceite de soya

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Consumo de grasas

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Consumo de grasas

Cuando la ciencia participa en el desarrollo de fórmulas que benefician no sólo a un producto en específico, sino que participa de beneficios al público consumidor, suceden cosas muy importantes a nivel social pero más cuando tienen que ver con la nutrición.

Esto en México es muy importante en el ámbito del consumo de grasas, debido a que gran parte la población sufre de obesidad y las enfermedades concomitantes asociadas a ella, como la diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial o dislipidemias, todas ellas desencadenantes de enfermedades coronarias, que es la principal causa de muertes en México.

Martek Biosciences Corporation, es una empresa que participa con Ragasa, la cual desde hace algunos años trajo a México su aceite comestible hecho a base de soya, a fin de competir en mejores condiciones en un mercado con muchas variantes, indujo una fórmula de omega-3 (DHA) en el aceite.

El aceite de soya es de los más seguros para freír o cocinar a altas temperaturas, debido a que la cadena molecular de éste no se rompe cuando se incrementa la fuerza calórica en su composición, lo que hace que su participación en la cocción no interactúe proporcionando más grasas saturadas en los alimentos.

El DHA es una fórmula creada por los científicos que dieron lugar a esta firma hace más de dos décadas, la cual aseguran que en la naturaleza del desarrollo humano, funciona para la conectividad de las neuronas en el cerebro durante la primera infancia y para el resto de la vida.

“Cuando encontramos el DHA de Martek como fuente confiable, entendíamos que debíamos trabajar con ellos en el desarrollo de nuestro aceite”, declaró Alejandro García, director comercial de Ragasa, que se ha dado a la tarea de introducir su producto bajo el lema de que ayuda al desarrollo del cerebro.

Libro acerca de antibióticos

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Tratamiento para las infecciones

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Tratamiento para las infecciones

La resistencia a los antibióticos originada por la automedicación, pero también por el abuso de estos fármacos que desde el descubrimiento de la penicilina cambió la historia de la humanidad en el tratamiento de las infecciones, es el motivo de la realización de la Terapéutica Antiinfecciosa 2009, un estudio destinado para que los médicos conozcan mejor cómo sacar provecho de la efectividad de los antibióticos.

El Dr. Ernesto Calderón Jaimes, infectólogo pediatra, graduado en Salud Pública e investigador en Ciencias Médicas por la coordinadora de los Institutos Nacionales de Salud, se lanzó a la tarea de detallar todos y cada uno de los antibióticos para que no quede duda entre la comunidad médica para la prescripción a sus pacientes.

Nuevo laboratorio para pruebas de Influenza A/H1N1

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Medidas preventivas

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Medidas preventivas

Paseo Ciclista contra la Diabetes

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Desde hace casi dos décadas, la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) está creciendo más entre la población joven en México, debido a la elevada ingesta de alimentos ricos en azúcares (carbohidratos) y la falta de ejercicio.

Este comportamiento está afectando más a los jóvenes. Generaciones completas vivirán el incremento de los riesgos de muerte por enfermedades cardiovasculares, debido a que la población entre 20 y 24 años es propensa en 500% de contraer DM2.

Por su parte, los jóvenes entre 25 y 29 años corren el riesgo de adquirirla en 236%, en tanto que el grupo poblacional entre 30 y 34 años tiene riesgo del 276%, lo que hace muy vulnerable el futuro de la salud pública en el país, advirtió la Dra. Julieta de la Luz, gerente médico de Sanofi Aventis.

No obstante que la DM2 no es transmisible, “hay un tipo de contagio social entre los mexicanos, debido a que grupos de convivencia como el que se da en la familia, cuentan con el mismo estilo de vida por lo cual, además de los factores genéticos para adquirir diabetes, también inciden las costumbres en lo que comen, el sedentarismo y la falta de ejercicio”.

En la conferencia donde se invitó a la población con diabetes para participar en el primer Paseo Ciclista en Pro de Lucha vs. la Diabetes, se expuso que en México se estima en siete millones la población que padece DM2, además de que cada año se detectan 400 mil nuevos casos entre los mexicanos.

La Dra. De la Luz sostuvo que uno de los problemas más graves para contrarrestar la enfermedad en el país, la cual es la principal causante de muertes por enfermedades cardiacas, “es que en la sociedad predominan los mitos en torno al padecimiento, la información que puede cambiar el rumbo mortal de la DM2”.

Los mitos más frecuentes sobre la diabetes tipo dos que se deben modificar, son:

* La diabetes no la provocan los sustos.

* La diabetes no es contagiosa, pero sí es una enfermedad incurable porque se puede controlar.

* La diabetes no es un problema de glucosa, sino deficiencias en el proceso de insulina.

* La diabetes no se cura con productos milagro, sino con tratamiento médico que requiere del seguimiento y control de un especialista.

Uno de los problemas más graves que se debe de tomar en cuenta, es que en países pobres como México, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la enfermedad se está diagnosticando en población de entre 45 y 65 años, es decir, 10 años antes de como se presenta en los países desarrollados, donde el inicio del padecimiento es a los 55 años de edad.

No obstante que la DM2 es de las enfermedades más identificadas entre los pacientes, pues de 10 enfermos siete saben que la padecen, el problema más grave es que la mayoría abandona el tratamiento una vez que logran el control de su glucosa, lo cual no resta el problema de correr más riesgos de morir a causa de un evento cardiovascular.

En este renglón, la mujer corre más riesgos, pues tres de cada cinco mujeres con DM2 serán más propensas a morir por estas circunstancias, en tanto que en hombres será de dos a cinco a partir de los 55 años.

El Paseo Ciclista tendrá lugar el domingo 8 de noviembre en la Ciudad Universitaria de la ciudad de México, en la cual el Gobierno del Distrito Federal pondrá a disposición de quienes quieran participar, 300 bicicletas.

Dicho paseo se organiza en el marco del Día Mundial de la Diabetes, que tiene lugar el 14 de noviembre de cada año, en honor a la fecha de nacimiento del Dr. Frederick Bowtrong, quien en 1922 descubrió la insulina, la sustancia principal del organismo que provoca la enfermedad, debido a la alteración de células ßeta que la producen en el páncreas.

Las inscripciones son gratuitas a través de la página web www.siempreatulado.com y www.deportedf.gob así como en el teléfono 01800 123 41 41.

Abuelas mejoran su salud jugando fútbol

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La fiebre por el Mundial de fútbol se ha extendido hasta las abuelas sudafricanas, con cientos de mujeres pobres y ancianas con delantales y faldas luchando por un balón en partidos que se juegan en diversos distritos.

Dos veces a la semana cambian las labores domésticas por el fútbol y se ponen zapatos con tacos en lugar de sus usuales sandalias de plástico para jugar.

Las edades de las 35 mujeres en el equipo Vakhegula Vakhegula -que significa «Abuelitas» en el dialecto local Xitsonga- van desde los 40 hasta más de 80 años. Las mujeres viven en un distrito ubicado cerca de Tzaneen, a 600 kilómetros al norte de Johannesburgo.

La competencia es feroz entre los ocho equipos de la región y las mujeres dicen que el fútbol es el mejor ejercicio, mucho más que el usual trabajo en sus casas y en los campos.

«Me gusta jugar al fútbol porque nos ayuda. Estábamos enfermas, pero ahora nuestra temperatura, nuestra presión sanguínea (…) han disminuido (…) incluso nuestros doctores están maravillados cuando vamos a un chequeo», dijo Nari Baloyi, de 47 años y una de las más jóvenes del equipo.

Nora Makhubela ha sufrido seis ataques cardíacos, sin embargo, la bisabuela de 83 años dijo que patear el balón por la cancha le había dado una fuerza que no creyó que aún tuviese.

«Mi vida realmente ha cambiado (…) Si tuviera que correr con usted le ganaría, aunque soy mucho mayor», dijo sonriendo.

Makhubela sueña con vivir lo suficiente para ver la Copa del Mundo de Sudáfrica que comienza el 11 de junio del 2010.

«Rezo todos los días para que Dios me mantenga viva hasta el 2010. Realmente me encantaría ver los partidos», dijo.

El equipo se ha propuesto jugar un partido preliminar antes de uno de los encuentros de la primera ronda del Mundial y dijo que las autoridades nacionales del fútbol les habían respondido que considerarían la idea.

La trabajadora social Beka Ntsanwisi sostiene que comenzó el equipo hace tres años para ayudar a las mujeres mayores a ejercitar todas las partes de su cuerpo y darles un nuevo propósito en la vida.

«Algunas de ellas ni siquiera podían caminar bien y si hacían algo en su tiempo libre, tejían o cosían y estaban sentadas todo el tiempo (…) aquí corren, gritan, pelean contigo (…) las mantiene jóvenes», señaló.

El entrenador David Maake dijo que trabajar con las mujeres le había dado mayor satisfacción que cualquier otro trabajo como director técnico.

«Con chicos jóvenes necesitas más dinero para lograr muchas cosas (…) aquí, puedo venir estresado (…) pero me río tanto que me olvido de todo», afirmó.

Al equipo le falta el financiamiento apropiado y cada mujer colabora con alrededor de un dólar al mes para comprar balones de fútbol y equipamiento de viaje para su competición bianual con equipos de otras regiones.

Ntsanwisi, que usa su propio dinero para ayudar a financiar los equipos, tiene la esperanza de lograr atraer algún día a los patrocinadores.

Decenas de aficionados locales apoyan los partidos de las abuelas, animando y soplando «vuvuzelas» (ruidosas trompetas de plástico que crean una cacofonía usada en el fútbol sudafricano).

«Me siento bien cuando (las abuelas) juegan al fútbol para que poder estar en forma y fuertes», dice Chamelius Bayani, una joven de 13 años.

Ganar parece secundario. Algunas de las abuelas juegan después de un largo día de trabajo doméstico.

La mayoría llega directamente a la prácticas después de hacer la limpieza de sus casas, cocinar o luego de vender los alimentos en las calles.

«Esstaba demasiado gorda (…) ahora puedo correr y enseñar a mis nietos y a los niños a patear un balón. Me siento muy bien», concluyó Baloyi.

Ayuda a niños con malformaciones congénitas

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De más de 6,000 nacimientos diarios en México, al menos 9 recién nacidos sufren de Labio y Paladar Hendido (LPH).

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Medicina pediatrica

Las malformaciones congénitas como labio y paladar hendido, pueden superarse y no afectan el desarrollo normal del niño, por lo que deben de atenderse a tiempo con cirugías que en por diversas vías, son gratuitas para las familias de escasos recursos.

El Hospital Infantil de México Federico Gómez, es una de las instituciones que brindan este tipo de servicio como pionero y referente de la medicina pediátrica en el país, el cual durante el fin de semana del 23 al 25 de octubre mediante sus Campañas de Cirugía Intramuros y Extramuros, realizó cirugías gratuitas.