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El Senado de la República aprobó este 4 de noviembre de 2022, por unanimidad, un proyecto para declarar al 19 de enero de cada año como el “Día Nacional del Seguro Social”, a fin de reconocer a esta institución que es líder y referente en materia de salud a nivel internacional.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) suma al sector salud estrategias como Código Infarto y Código Cáncer para reducir tiempos entre diagnóstico y tratamiento, así como homologar los protocolos de atención en insuficiencia renal, desde la prevención, servicios dignos en Hemodiálisis y trasplantes, afirmó el director general, Zoé Robledo.
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Aquella actividad que solía ser simple y divertida para los niños es ahora una herramienta para practicar una buena salud mental. Pintar con colores ha ganado popularidad recientemente, sobre todo entre los adultos.
A diferencia de los libros infantiles para colorear que muestran personajes de tiras cómicas y diseños simples, los libros para adultos tienen patrones intrincados de flores, obras de arte, mándalas o animales.
Se pueden comprar libros, aunque también es factible imprimir las páginas para colorear que se ofrecen gratuitamente en internet. La gente que prefiere las versiones digitales tiene a su disposición en sus dispositivos móviles muchas aplicaciones para colorear.
Joel Bobby, trabajador social diplomado para la práctica clínica que trabaja de forma independiente en Psiquiatría y Psicología en Austin, Minnesota explica el por qué pintar con colores puede mejorar la salud mediante lo siguiente:
Pintar con colores puede ayudar a ganar más atención plena. La atención plena consiste en la capacidad de concentrarse y mantenerse en el momento presente.
Por ejemplo, el hecho de concentrarse en seleccionar los colores y mantenerse dentro de las líneas hace que uno solo piense en el momento presente. Puedes ignorar los ruidos que te rodean y darle a tu mente el regalo de enfocarse en los movimientos, las sensaciones y las emociones del momento presente.
A medida que pintas sin expectativas, practica el no juzgarte y tan solo mantente presente en el momento. Si tu mente divaga (que es normal), retoma suavemente la experiencia que vives en el momento actual. Mientras pintas, usa aquellas partes del cerebro que mejoran la concentración y el enfoque, porque eso permite desconectarse de los pensamientos estresantes.
Pintar con colores es una forma sana de aliviar el estrés, porque calma el cerebro y ayuda a que el cuerpo se relaje. Eso puede mejorar tanto el sueño como el cansancio y, simultáneamente, reducir los dolores corporales, la frecuencia cardíaca, la respiración y los sentimientos de depresión o de ansiedad.
Aunque pintar con colores no sea la cura definitiva para el estrés y la ansiedad, vale mucho la pena tomar asiento para una sesión larga con los lápices de colores.
A medida que pintas, presta atención al ritmo de tu respiración para verificar que sea regular y que inhalas completamente desde el diafragma; además, mantente alerta a tu frecuencia cardíaca, de rato en rato.
No existe ninguna manera correcta ni incorrecta de pintar con colores, pues no se trata de una actividad competitiva, ni tampoco existe presión para «mejorar el nivel», ganar un premio o llegar en primer lugar. Puede pintar durante mucho tiempo o solo por poco, como prefieras, puesto que no tienes que terminar el cuadro en una sola sesión.
Intenta deshacerte de opiniones y expectativas para simplemente disfrutar de la belleza de los colores. No importa si el cuadro sale ordenado o desordenado, ya que todo lo que importa es que hayas disfrutado de pintar con colores y que te haya relajado.
Pintar con colores no es relajante para algunas personas, especialmente para quienes no disfrutaban de esta actividad durante la infancia; pero eso no es un problema.
Otras maneras divertidas de aliviar el estrés incluyen lo siguiente:
No es ningún secreto que las mascotas nos hacen felices. Su amor es incondicional, siempre se ponen felices cuando nos ven y son adorables. Pasa tiempo de calidad con tu mascota, o inscríbete de voluntario en un refugio para animales si no tienes la tuya propia.
La lectura es una gran manera de desconectarse, porque al igual que la pintura con colores, ayuda a que uno se pierda en el momento y se olvide del trabajo y demás temas estresantes.
Masajea en los lóbulos de las orejas aquellos puntos de presión que brindan al cuerpo una sensación de calma y relajamiento. Hazlo durante unos minutos para empezar a sentir algo de alivio.
Practicar los mejores pasos de baile al ritmo de la canción preferida puede resultar terapéutico para muchas personas. Si bailas durante la mayor parte de la canción, también puedes decir que estás haciendo algo de ejercicio.
La respiración profunda es magnífica para reducir la respuesta corporal ante las amenazas percibidas. Respira por la nariz durante cinco segundos y contén la respiración por dos segundos; luego, exhala por la boca durante cinco segundos.
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Con motivo del IV Informe del Ejecutivo federal, integrantes de la Comisión de Salud del Senado de la República, que preside la senadora Lilia Margarita Valdez Martínez, cuestionaron a Jorge Alcocer Varela, secretario de Salud, y al director del Instituto de Salud para el Bienestar, Juan Antonio Ferrer Aguilar, sobre el abasto de medicamentos, salud mental, cannabis y apoyos federales.
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El Ministro Arturo Zaldívar, Presidente de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) y del Consejo de la Judicatura Federal (CJF), y el Director General del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, firmaron este 3 de octubre de 2022 un convenio histórico de colaboración por la justicia, la salud y la seguridad social, en beneficio de todas las personas del país.
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Más de mil médicos de más de 35 especialidades dieron su opinión respecto a calidad de los servicios, aceso universal y oportunidades para lograr mejores resultados en el sector salud en el Reporte «Puntos de vista de los médicos sobre problemas sociales actuales: México 2022«[1] de Medscape el cual informa que aproximadamente 6 de cada 10 médicos piensan que un sistema que permita el acceso universal (a partir del gobierno federal) debería ser, al menos en parte, responsable de garantizar que la población mexicana tenga cobertura de atención médica.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se prepara para implementar la Unidad de Trasplante de Médula Ósea en el Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades en Mérida, Yucatán, informaron autoridades del Instituto a las madres y los padres de pacientes pediátricos oncológicos.
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En México siete de cada 10 niños en etapa escolar sufren algún tipo de acoso, según cifras de la organización no gubernamental “Bullying Sin Fronteras para América Latina y España”, y este problema se acentúa aún más cuando el menor vive con algún tipo de discapacidad como la sordera.
Algunos signos típicos para identificar si el niño tiene problemas con su audición y actuar de forma inmediata, son:
El Consejo Nacional para el Desarrollo y la Inclusión de las Personas con Discapacidad (CONADIS) estima que en México nacen anualmente entre dos y seis mil niños sin escuchar, que de no ser atendidos oportunamente, cargarán con trastornos de tipo emocional, como la depresión y la baja autoestima hasta que se conviertan en adultos.
Es muy importante detectar de manera oportuna si existe un problema auditivo en los niños, porque no sólo es que no escuchen bien, esta discapacidad genera retrasos en el aprendizaje del lenguaje, en el desarrollo de sus habilidades y talentos, pero algo que nos encontramos, muy frecuentemente es el impacto social que esta pérdida auditiva les genera, la depresión y la baja autoestima en este tipo de pacientes es muy frecuente.
Los testimonios de diversos pacientes que se escuchan en los pasillos de los consultorios hablan sobre el daño y los malos tratos que reciben de las personas que se encuentran en su entorno.
Hoy en día se conocen diversos métodos para intentar mejorar su entorno, uno de ellos es la Teoría de la mente (TdM) que enseña a las personas, desde temprana edad, a entender sus propias emociones para que pueda “ponerse en las orejas del otro” y establecer lazos de empatía hacia sus semejantes.
Se sabe que la Teoría de la mente fue creada por el antropólogo y psicólogo inglés Gregory Bateson, quien por medio de sus descubrimientos conductuales fomentó, en sus pacientes, la habilidad de entender, en principio, sus propios pensamientos, perspectivas y emociones, para reconocer, posteriormente, que otras personas también las tienen y que, pueden ser, totalmente distintas a las nuestras.
Esta teoría impulsa el progreso del desarrollo de este tipo de habilidades:
Leer libros en casa de historias que hablen sobre las perspectivas, sentimientos y creencias de los personajes les mostrará de una forma muy sencilla que los pensamientos de los personajes pueden ser igual o distintos a los de una o más personas.
Este tipo de herramientas permiten mejorar el entorno social de los pacientes, sin embargo, los especialistas aseguran que el cambio o la recuperación total da un giro de 180 grados cuando el problema se soluciona a través de la colocación de un dispositivo que le permite recuperar su audición.
Cuando el paciente recibe su implante coclear o se le coloca un auxiliar auditivo, su vida cambia muchísimo, le regresan las ganas de vivir, de socializar, de crecer personal y profesionalmente.
Lo más importante es que las personas con pérdida auditiva despejen de su mente que siempre vivirán bajo esa condición, por lo que es clave detectar y atender lo antes posible el padecimiento para mejorar su calidad de vida.
Con información de MED-EL, organización que promueve la calidad de vida para personas con pérdida auditiva o sordera.
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Los animales de compañía son nuestros amigos inseparables, forman parte de la familia y disfrutar con ellos cada momento de la vida es muy importante para todos los amantes de perros y gatos.
Por ello, cuando viajamos tomamos la difícil decisión de dejarlos en alguna pensión para mascotas o encargarlos con alguien de confianza que cuide de ellos.
Lo que no sabes, es que llevarlo de vacaciones contigo no es una tarea complicada, pero sí debes tomar varios puntos en cuenta para que ambos disfruten al máximo de las aventuras que les esperan al recorrer el mundo.
Al respecto, Alejandro Sánchez, gerente técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal te comparte algunos tips para que puedas llevar a tu perro o gato contigo a todas partes y gocen de unas placenteras vacaciones:
Es importante que tu perro o gato sea sociable, y no solo con otras mascotas, también con las personas, así lograrás una sana convivencia durante tus traslados y estancias. Además, debe estar acostumbrado al ruido y a lugares nuevos.
Además de su correa, es importante que tu mascota este acostumbrada a viajar en transportadora, pues además de ser la mejor forma de transportarla, es su lugar seguro y de descanso.
3.– Investiga y analiza cuál es la mejor manera de viajar con tu mascota en avión
Existen 3 maneras de viajar en avión con tu perro o gato, la primera es en cabina, la segunda es registrándolos como animales de servicio y apoyo emocional o documentarlos. Es importante revisar este tema con tu aerolínea antes de comprar el vuelo.
4.-Tramita certificados de salud para viajar con tu mascota
Para los vuelos nacionales se debe tener un certificado de buena salud expedido por un Médico Veterinario (original y copia), emitido máximo 15 días antes del viaje. En el caso de los vuelos internacionales se debe contar con un Certificado de Salud y Condición Física para Volar (original y copia) con una fecha no mayor a 5 días antes del viaje.
Siempre debemos cuidar de la salud y el bienestar de nuestros animales de compañía, por lo que su esquema de vacunación debe estar completo. Sin embargo, es importante que, si viajas al extranjero, revises con el Médico Veterinario o la embajada del país al que visitarás si tu mascota necesita alguna vacuna especial, pues algunos lugares realizan solicitudes específicas de inmunización.
Sin importar el destino, tu mascota deberá estar protegida de parásitos internos y externos, pues solo así puedes asegurar que no sea un vehículo de transmisión para enfermedades zoonóticas. La mayoría de los países exigen que nuestra mascota tome los antiparasitarios un máximo de tres días antes del viaje. También, es importante la desparasitación al regresar de tu viaje para evitar infecciones que pongan en riesgo su salud y la tuya.
Finalmente, el especialista enfatizó que “es fundamental mantener completo el esquema de vacunación de nuestra mascota, así como sus desparasitaciones internas y externas, cumpliendo además con sus respectivas visitas al médico veterinario para cuidar su salud, la nuestra y de las personas con las que conviva en sus viajes”.
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En el marco de la celebración del Día de Muertos, autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), encabezados por el director de Prestaciones Económicas y Sociales, doctor Mauricio Hernández Ávila, recorrieron «El Camino al Mictlán«, instalado en las oficinas centrales en Paseo de la Reforma, Ciudad de México.
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Tras recibir con éxito un trasplante combinado de hígado y riñón, cuarto procedimiento en su tipo en la historia de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Jalisco, la señora Janeth, de 47 años, egresó del nosocomio para reintegrarse a su vida cotidiana.
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El Virus del Papiloma Humano (VPH) es la enfermedad de transmisión sexual más común. Aunque, en la mayoría de los casos, el VPH se logra eliminar del cuerpo, todas las mujeres corren el riesgo de que esta se cronifique y que se presenten problemas de salud más grandes.
Aquí te dejamos 6 datos que necesitas saber:
1.- 8 de cada 10 personas sexualmente activas la van a presentar, se puede transmitir a través del contacto sexual con una persona contagiada. Es suficiente el contacto de piel con piel en la zona genital.
2.- En este año 9, 808 son el número de casos en mujeres reportados por infección de VPH, en México hasta el 10 de septiembre de 2022.
3.- 90% de los casos de Cáncer Cervicouterino (CaCu) y de cáncer de ano están relacionados con el VPH.
4.- 70% de los casos de cáncer de vagina y vulva están relacionados al VPH.
5.- Cerca del 60% al 70% de los cánceres de cabeza y cuello pueden estar vinculados al VPH.
6.- A partir de los 30 años, todas las mujeres deben de realizarse revisiones periódicas.
En un esfuerzo de mantener a las personas informadas, se han creado iniciativas como infovacunacion.com y la campaña informativa #HazViral.
La prevención del VPH, así como el uso de métodos anticonceptivos de barrera, es crucial para evitar la infección y las complicaciones que esta infección puede traer.
