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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), gobiernos estatales y el sector empresarial, ampliaron el programa Entornos Laborables Seguros y Saludables (ELSSA) a la industria minera del país, a fin de adoptar un conjunto de acciones encaminadas a promover la salud de los trabajadores, reducir accidentes de trabajo y mejorar de la calidad de vida de éstos.
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Las opciones de recetas plant based cada vez son más fáciles de encontrar y preparar. Con ellas se pueden tener una gran variedad de sabores y combinaciones para disfrutar con la familia y probar diferentes platillos en una versión con plantas y leguminosas.
La Chef Lu Benítez, de la mano de Aires del Campo, prepararon un clásico pero en versión vegana: albóndigas hechas de garbanzo que sin duda son una gran opción para aprovechar el sabor y los nutrientes de esta leguminosa.
Albóndigas vegetarianas de garbanzo
Para 6 personas
Ingredientes
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La capacitación de estudiantes de medicina en donación y trasplantes de órganos y tejidos fortalece la cultura de la donación y contribuye a que los procesos en la materia se lleven a cabo con calidad, transparencia y en apego a la normatividad, aseguró el director general del Centro Nacional de Trasplantes (Cenatra), José Salvador Aburto Morales al participar en la inauguración del XXI Congreso Internacional de Medicina sobre actualizaciones en trasplantes y donación de órganos “Una segunda oportunidad a la vida”.
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Sentir el calorcito del sol en nuestra piel es una de las mejores sensaciones para nuestro cuerpo. Además, tomar un baño de sol cada mañana tiene sus ventajas porque aporta propiedades terapéuticas, nos nutre con Vitamina D, contribuye a la cicatrización y mucho más.
Sin embargo, para poder aprovechar al máximo los beneficios del sol, debemos aliarnos con productos para la piel que cuenten con protector solar.
Sus propiedades ayudarán a prevenir el daño ocasionado por el sol o incluso la luz artificial de nuestros equipos inteligentes como la computadora o el celular.
María Isabel Moreno, dermatóloga colombiana del Centro Médico Imbanaco, aconseja que el protector solar se incorpore en la rutina a partir de los 6 meses de edad, y se utilice mínimo 3 veces al día (durante el día, nuestra piel se expone constantemente a los rayos UV).
Un protector solar adecuado para nuestro tipo de piel y necesidades, no solo nos protegerá del sol, sino que contribuirá a prevenir el envejecimiento cutáneo: la aparición de manchas, pecas y líneas de expresión, así como a evitar el cáncer de piel.
La exposición al sol y a fuentes artificiales puede provocar daños graves en nuestra piel como: eritema solar, envejecimiento cutáneo prematuro, daño ocular, debilitamiento del sistema inmunitario, reacciones fotoalérgicas y fototóxicas, entre otras.
Los protectores solares o bloqueadores, funcionan como una esponja que absorbe los rayos UV; generalmente contienen sustancias activas que ayudan a combatir la piel seca o deshidratada y los signos de envejecimiento prematuro.
Un estudio realizado por National Institutes of Health (NIH), la agencia de investigación médica de los EE.UU., recomienda usar aquellos que ofrecen un factor de protección solar (FPS) de 15 o más y que tienen la posibilidad de:
Los laboratorios enfocados en el cuidado de la piel han tenido un avance importante para evitar la exposición a los efectos negativos de la radiación UV. Esto se refleja en una amplia gama de productos a la que podemos acceder que contribuyen a cubrir estas y otras necesidades.
Por ejemplo, podemos encontrar productos cuya fórmula no solo se adapte a nuestro tipo de piel, sino que también tengan la capacidad de otorgar beneficios que complementen nuestra rutina y protección.
Por medio de ellos se puede lograr una mayor protección solar, porque su trabajo en conjunto brinda una cobertura más completa sobre la piel.
Otra opción es la mezcla botánica Olivol que aporta hidratación a la piel durante 24 horas. Es una combinación de extractos que cuenta con:
• Fruta de olivol (Olea europaea)
• Frutas de cáscara de sandía (Citrullus lanatus)
• Manzana (Pyrus malus)
• Lentejas (Lens esculenta)
Es importante mencionar que para obtener mejores resultados y protección para nuestra piel, debemos tomar en cuenta otras recomendaciones como:
Cada cuerpo y piel son diferentes, es decir, no comparten las mismas necesidades. Por eso es importante acudir con especialistas en la materia. Así que ¡no renuncies a tomar esos momentos de sol! Mejor busca a tus aliados para la piel.
Con información de USANA.
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«En estos apasionantes cortometrajes, que combinan una poderosa narrativa con información importante sobre salud pública, se retrata la enorme variedad de problemas de salud a los que se enfrentan cada día personas de todo el mundo«, afirma el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS. «Tras recibir 3,500 propuestas a lo largo de sus tres años de existencia, el Festival de Cine de la OMS ‘Salud para todos’ ha demostrado que los cortometrajes pueden ser de gran ayuda a la hora de concienciar sobre estas importantes cuestiones relacionadas con la salud y estimular acciones dirigidas a promoverla y protegerla«.
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Dialogando con el autor Jorge Piña, maestro psicoterapeuta desde hace más de 20 años, con la psicóloga Tamía Córdova Reséndez y el Dr. Juan Romero Vera.
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La Cámara de Senadores, busca que se intensifiquen las campañas preventivas de salud en materia de alimentación, pues resulta fundamental brindar herramientas a la infancia y adolescencia para que tomen mejores decisiones alimentarias a lo largo de su vida.
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Por Dr. Gonzalo Corvera, director del Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C.*
Uno de los factores más importantes que ponen en riesgo nuestro oído es la exposición al ruido. Cuanto más expuestos estemos al ruido a nuestro alrededor, mayor será nuestra pérdida auditiva.
A pesar de que todos vamos perdiendo audición conforme van pasando los años, la exposición al ruido es un factor que lo acelera, y entre más constante sea, mayor afección causará. En este sentido, las más afectadas son aquellas personas que trabajan en un ambiente ruidoso, de ahí la importancia de usar protección.
En este sentido, la Norma Oficial Mexicana permite 90 decibeles durante 8 horas en el ámbito laboral, pero eso no quiere decir que no se esté perdiendo audición si estamos por debajo de esos límites.
De hecho, se trata de algo que relaciona tiempo e intensidad, a mayor tiempo de exposición, se requiere menor intensidad para causar daño, y vice-versa. En esto me refiero también al uso de audífonos, no solo ruido laboral.
El segundo factor más importante en cuanto a la pérdida auditiva prevenible en el adulto es el tabaquismo. Está demostrado que la gente que fuma pierde más audición, porque la nicotina reduce la vascularidad o aporte sanguíneo.
El oído es muy sensible al bajo aporte sanguíneo y, ante su falta, las células empiezan a morir. Esto multiplica la influencia del ruido, y las personas que trabajan en entornos ruidosos y fuman presentan mayor pérdida auditiva.
La pérdida de la audición con la edad es lo que llamamos presbiacusia; todos vamos perdiendo audición conforme pasan los años, por deterioro de las células dentro del oído interno, es decir, la parte del oído que transforma los sonidos en impulsos nerviosos. Se calcula que el 25% a 30% de las personas de más de 65 años ya tienen un grado de pérdida que puede afectar su comunicación con los demás.
Además de la exposición al ruido y el tabaquismo, existen otros factores que pueden aumentar la pérdida del oído con la edad. Esto incluye principalmente la diabetes, presión alta, colesterol alto y tiroides baja. Esto es una razón más de cuidar nuestra salud en general.
Por otro lado, hay padecimientos menos frecuentes que se presentan en adultos como, por ejemplo, la otoesclerosis que en general comienza entre los 25 y 35 años y la padecen entre 1 y 2 personas de cada mil.
Se trata del endurecimiento de un ligamento alrededor de los huesecillos del oído causado por una enfermedad metabólica que afecta el hueso del oído interno.
Esta enfermedad es tratable con medicamentos y/o cirugía. Hay otras enfermedades, infecciosas, autoinmunes, y de otros tipos que afectan el oído. Lo importante es el diagnóstico preciso para tener el mejor resultado.
En cuanto a vértigo se refiere, es un síntoma que es más frecuente con la edad, pero puede aparecer desde la infancia. La causa es muy variada, el ejemplo probablemente más conocido es la enfermedad de Ménière que causa vértigo, pérdida de audición, acúfenos (presencia de pitidos y zumbidos en el oído) y sensación de presión en el oído.
Esta enfermedad en sí puede tener distintas causas, por lo que es importante contar con un diagnóstico adecuado para dar con un tratamiento más especifico.
Asimismo, existen otros tipos de vértigo que, a mayor edad, son más frecuentes y que están ligados al proceso degenerativo del oído, afectando la parte del oído que se encarga del equilibrio.
En personas de alrededor de los 70 años de edad, el vértigo es una de las causas principales por las que solicitan atención medica, para lo cual es importante tener el diagnóstico correcto.
El vértigo en sí no es un diagnostico, sino un síntoma con diferentes causas, la mayoría ligadas al oído interno. Hay algunos padecimientos del equilibrio que son de índole neurológico pero no son los más frecuentes.
Evitar introducir cualquier objeto en el oído, incluyendo hisopos. No necesitamos limpiarnos el oído con nada, ya que el oído tiene un mecanismo de autolimpieza que expulsa la cerilla de manera natural.
De hecho, si alguien tiene el conducto un poco más estrecho, al tratar de limpiárselo con un hisopo provoca que empuje la cerilla de regreso hacia adentro, creando tapones.
Podemos dejar que entre un poco de agua en nuestro oído cuando estemos en la regadera y escurrirlo después hacia afuera, con esto sería suficiente. Cuando la cerilla ya se acumuló, hay que ir con el especialista otorrinolaringólogo o neuro-otólogo.
Detectar cuando estamos expuestos al ruido; desde un concierto, hasta una obra en construcción, maquinaria o bodas. En estos casos, llevar tapones con nosotros es un buen hábito; no vamos a poder evitar el ruido por completo pero disminuirá la intensidad y por lo tanto el daño.
Hay personas que, para bloquear el ruido de alrededor, le sube el volumen a su música, esto lo hace peor; es preferible utilizar audífonos que bloquean el sonido del exterior y permiten que uno esté escuchando música a un volumen sano. En eventos como bodas y conciertos es importante permanecer lejos de las bocinas.
Hay medicamentos que pueden causar daño al oído; la mayoría no son de fácil acceso al público ya que se utilizan para casos de cáncer o insuficiencia renal, pero existen algunos antibióticos, sobre todo algunos que son inyectables de la familia de los aminoglucósidos, que pueden causar sordera.
Los niños deben realizarse una prueba auditiva al nacimiento, al entrar a primaria y al entrar a secundaria. En la edad adulta es importante que los adultos a partir de los 45 o 50 años se hagan una audiometría al menos cada 2 años, poniendo especial atención en personas que padecen enfermedades degenerativas del sistema nervioso. El alzheimer y diferentes tipos de demencia son padecimientos que están al alza en personas que tienen pérdida auditiva.
Es importante y acudir con un otólogo, que es el especialista del oído, ante cualquier variación en la audición.
* Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C., organización médica especializada en al diagnóstico y tratamiento de la salud auditiva con más experiencia en el país.
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“Recurrir a alternativas naturales potenciadas por la ciencia, como el caso de los aceites esenciales de Citronella y Limoneno a los que se ha aplicado nanociencia para reducir su tamaño y mejorar su desempeño repelente, constituyen opciones seguras para las personas de todas las edades y condiciones de salud, así como para el medio ambiente, además de ser efectivas porque logran un periodo de protección de 3 horas”, explicó Gabriela León, ingeniera bioquímica pionera en el desarrollo de productos mexicanos con nanociencia aplicada.
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Por quinto año consecutivo, la Biocodex Microbiota Foundation lanza la Convocatoria México 2022, mediante la cual apoya el estudio de la microbiota intestinal en el país. En esta ocasión, el proyecto ganador obtendrá un financiamiento de 25 mil euros para desarrollar la investigación. El tema a abordar este año es el papel de la microbiota en la patogenia y manejo de trastornos funcionales y orgánicos de origen intestinal.
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Con el objetivo de incrementar el acceso a la atención de la salud conforme el Plan Nacional de Recuperación de los Servicios de Salud diferidos por la contingencia COVID-19, del 6 al 8 de mayo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) realizó la Cuarta Jornada Nacional de Continuidad de los Servicios de Salud, en la cual se efectuaron 2,979 cirugías, 23,139 consultas de Especialidad y 66,694 consultas de Medicina Familiar.
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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, reconoció a más de 130 mil enfermeras y enfermeros del Seguro Social, que son quienes mueven, dan rumbo al Instituto y representan el corazón de la atención médica.
