1er Simposio de Mujeres Ortopedistas en el que se compartieron
temas como la historia de esta especialidad desde la perspectiva femenina, así como los
retos y la problemática actual a la que se enfrentan.
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Durante el Congreso Nacional de Ortopedia de la Ciudad de México, se celebró el 1er Simposio de Mujeres Ortopedistas en el que se informó que dentro de las especialidades de mayor contraste en la relación hombre/mujer se encuentra la ortopedia y traumatología, con una relación de 14:1. Tambión se presento un avance del un estudio respecto a las licencias de maternidad que informa de una situación de dispariedad y cuestiona el respeto a sus derechos reproductivos.
La diabetes gestacional no está relacionada con el páncreas como la tipo 1 y tipo 2. Se relaciona más con las hormonas propias del embarazo que compiten con la insulina, obstaculizando su trabajo.
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¿Es segura la aplicación de insulina durante el embarazo?
¿Desarrollaste diabetes gestacional? Especialistas advierten sobre la importancia de mantenerla bajo control, para llevar un sano embarazo y minimizar el riesgo de que tú o tu bebé desarrollen diabetes tipo 2.
La diabetes gestacional no está relacionada con el páncreas como la tipo 1 y tipo 2. Se relaciona más con las hormonas propias del embarazo que compiten con la insulina, obstaculizando su trabajo.
Como su nombre lo indica, la diabetes gestacional es aquella diabetes que se diagnostica por primera vez durante el embarazo.
La glucosa sanguínea suele volver a la normalidad poco después del parto, sin embargo, si se ha cursado con diabetes gestacional, se tiene mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2.
Aunque no se saben las causas exactas de porqué algunas mujeres contraen diabetes gestacional y otras no, el exceso de peso corporal antes del embarazo juega un papel importante.
Marisol Olarra, educadora en diabetes de BD Ultra- Fine, explica que “la diabetes gestacional no está relacionada con el páncreas como la tipo 1 y tipo 2. Se relaciona más con las hormonas propias del embarazo que compiten con la insulina, obstaculizando su trabajo».
«Al terminar la gestación toda esta situación hormonal se normaliza, incluidos los niveles glucémicos en sangre, por eso se dice que es el único tipo de diabetes que tiene cura. Claro que el progreso de cada embarazo varía y depende de cada paciente, ya que al ser un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, debe estar bajo un adecuado control y cuidado”.
Una de las inquietudes más comunes ante la diabetes gestacional y el control de los niveles glucémicos gira alrededor de la insulina: ¿Es seguro aplicar insulina durante el embarazo para mí y/o para el bebé?
Olarra responde: “Sí, es totalmente seguro para ambos, puesto que la insulina no atraviesa la barrera placentaria. Si se aplica correctamente, la insulina apenas se deposita en el tejido subcutáneo, que es donde debe estar para hacer su trabajo efectivamente”.
“La inyección es muy superficial, no lastima ni a la mamá ni al bebé. Por el contrario, va a beneficiar la salud metabólica de ambos, ya que está comprobado científicamente que es un tratamiento óptimo para el control de la diabetes en cualquiera de sus variantes”.
Lo más importante aquí, de acuerdo con la experta, es que el uso de insulina sea indicado y supervisado por el médico tratante y equipo de profesionales de la salud. A la par, se vigila la alimentación y la actividad física de la futura mamá para cubrir los tres pilares del cuidado de la diabetes de cualquier tipo.
Ahora que sabemos que la aplicación de insulina es segura, ¿cómo hacerlo de manera adecuada?
Para aprovechar el tratamiento al máximo y de manera efectiva, Olarra nos hace las siguientes recomendaciones para lograr una correcta técnica de inyección de insulina:
Utilizar agujas ultra finas y cortas, de 4mm para dispositivos tipo pluma con insulina precargada y de 6mm para jeringa convencional con vial. Esto coloca la insulina en el tejido subcutáneo, fomenta la adherencia al tratamiento y minimiza el dolor al grado de hacer la punción casi imperceptible.
Como cualquier otra persona que vive con diabetes, se deben rotar los sitios de inyección periódicamente: brazo (parte superior trasera, NO donde nos ponen las vacunas), muslo (parte externa), glúteo y abdomen (a dos o tres dedos del ombligo).
Cuando se trata del abdomen, es seguro durante los primeros 2 trimestres del embarazo. Durante el último trimestre del embarazo, se recomienda ya no inyectar en el abdomen, y continuar con la rotación en los demás sitios predilectos de inyección. Siempre consulta con tu médico.
Evita reutilizar los instrumentos de inyección, están diseñados para ser utilizados solo una vez. La mala práctica del reúso puede provocar complicaciones como alteración en la dosis de insulina, daños en la piel, dolor al momento de la inyección, entre otros.
“Planear el embarazo es fundamental para prevenir cualquier tipo de complicación, incluida la diabetes gestacional, sobre todo si se vive con obesidad o con riesgo de desarrollar diabetes. En esta planeación se deberán implementar ciertos lineamientos previo, durante y posterior al periodo de gestación, impartidos y supervisados por el médico tratante y/o equipo de profesionales de la salud que vigilen tanto el embarazo como la salud metabólica de la futura madre”, finaliza. [.]
La marca británica dedicada desde hace más de 40 años a derribar estereotipos de belleza y empoderar a las mujeres y niñas por medio de productos para el cuidado de la piel, informó la apertura de su primera sucursal en México que ofrece a sus clientes una nueva experiencia interactiva, así como la primera estación en toda Latinoamérica para el refill de algunos de sus productos.
Estación Refill. Foto. Cortesía.
Se trata de la marca The Body Shop, que de acuerdo con su filosofía: “existimos para luchar por un mundo más justo y más hermoso”, busca en México que cada vez más personas se conviertan en agentes de cambio que impacten de forma positiva en el planeta.
La marca detalló que ofrecerá a sus consumidores un espacio en el que podrán interactuar con los productos y valores de la compañía, crear redes de apoyo, y convertirse en activistas en pro de diversas causas, entre ellas reducir la huella humana en el entorno, con una alternativa al uso de empaques de plástico en sus productos como lo es la estación refill.
No obstante que la marca emplea envases hechos de materiales reciclados que tienen la capacidad de reutilizarse, es necesario, dijo, un esfuerzo mayor en pro de la sustentabilidad, por lo que ofrecerá a sus clientes, además, la posibilidad de reusar sus envases y adquirir productos a granel.
Esta iniciativa también es una forma de que la marca regrese a sus raíces, ya que cuando se fundó vendía sus productos en formato refill.
Quien desee vivir la experiencia de la estación refill, explicó la marca, podrá probar los productos disponibles en ella para elegir el que más le convenza, personalizar su envase de aluminio reutilizable con stickers y llevarse a casa su producto con la misma calidad de siempre, sabiendo que con esta acción están beneficiando al planeta, señaló.
Además, refirió, un punto importante de la tienda es que todos los materiales utilizados en ella son sustentables, reutilizables, reciclados y recuperados, por lo que se les da una segunda oportunidad a elementos que aún tienen una larga vida útil.
Finalmente, los visitantes de esta sucursal podrán probar los productos de la mano del staff, además del spa de manos en el lavabo instalado al centro de la tienda, de la aplicación de faciales, y de vivir las experiencias de compra en físico como solía suceder en tiempos pre pandemia, puntualizó la marca.
En el informe “Trabajadores domésticos en el mundo: Estadísticas mundiales y regionales y la extensión de la protección legal”, la OIT sostiene que una de las principales razones por las que las y los empleados del hogar reciben bajos salarios es porque “negocian” sus condiciones laborales de forma individual. Imagen: Depositphotos.
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Aún se requieren políticas públicas para asegurar un trabajo digno y que respalden el cumplimiento de los derechos que han ido ganando, se informa en el estudio “Actualidad del trabajo doméstico remunerado en México: La segunda fase del Programa Piloto para la Incorporación de las Personas Trabajadoras del Hogar al Régimen Obligatorio del Instituto Mexicano del Seguro Social” del Instituto Belisario Domínguez (IBD) del Senado de la República.
La vitamina B12 es la encargada del desarrollo y buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
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Muchas personas satanizan el estilo de vida vegano por miedo a tener un déficit de nutrientes que llegue a causar anemia o algún padecimiento, sin embargo, si se lleva de la manera correcta de la mano de un nutricionista puedes obtener grandes beneficios como prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y mantener un peso saludable.
La vitamina B12 es la encargada del desarrollo y buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
Una de las vitaminas más importantes para el cuerpo es la vitamina B12 y justo es la razón por la que las personas creen que al no consumir carne animal no la podrás obtener, pero, esta vitamina no es de origen animal ni vegetal, es de origen bacteriano y se obtiene del suelo.
“El requerimiento tanto para vegetarianos como para veganos está en aproximadamente 2000 µg de cianocobalamina (vitamina B12) semanales. Esta recomendación es para adultos, pero mucho ojo, las necesidades cambian según la etapa de la vida, por ello se recomienda consultar con tu especialista”, menciona Ana Martínez, nutricionista de Bien Mercado Vegano.
La vitamina B12 nos brinda grandes beneficios como:
Impulsa la formación de glóbulos rojos en la sangre
Buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso
Previene la anemia
Evita la fatiga
Regenera los músculos
Además de la vitamina B12, es recomendable que agregues legumbres – garbanzos, frijoles, lentejas, alubias, soya – frutos secos y semillas – nueces, almendras, pistaches, avellanas, cacahuetes, semillas de sésamo, chía y semilla de calabaza – a tu alimentación, ya que cada uno te aporta diferentes aminoácidos y proteínas que te ayudarán a tener una dieta equilibrada con gran aporte nutricional.
Así que ya lo sabes, es cuestión de mantener una dieta balanceada acorde a tus requerimientos nutricionales y mantenerte bien suplementado para evitar alguna descompensación a futuro.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cumplió la meta de vacunación contra la COVID-19 durante el Operativo Abril, al desplegar una intensa movilización de personal sanitario a nivel nacional para aplicar más de 2.25 millones de dosis a la población que necesitaba primeras dosis, completar su esquema o el refuerzo, tanto en sus Unidades de Medicina Familiar como en hospitales.
Desde el histórico Parque Papagayo, este día inició la 1ª Semana Nacional contra Riesgos Sanitarios, organizada en conjunto por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) y la Comisión Nacional del Agua (Conagua), durante la cual se ofrece información y herramientas para proteger la salud con acciones coordinadas de fomento a nivel nacional. Durante siete días, el trabajo se enfocará en agua limpia, saneamiento, farmacovigilancia, espacios libres de humo, manejo de alimentos, uso de medicamentos y digitalización.
Además de hábitos saludables en nuestra rutina diaria de cuidado de la piel, necesitamos ciertos nutrientes para revitalizarla y mantenerla saludable.
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Nuestra piel es la conexión con el mundo, nos permite vivirlo y disfrutarlo, pero a la vez nos expone a elementos que la van dañando poco a poco como la contaminación, los rayos ultravioleta o el estrés.
La piel necesita de ciertos nutrientes para revitalizarla y mantenerla saludable.
Afortunadamente, se han desarrollado tratamientos compuestos por ingredientes naturales que tienen el exclusivo propósito de mantener la piel saludable. Específicamente la del rostro, que es la parte que más se expone a partículas y factores que la perjudican.
Hay que recordar que la alimentación y la hidratación son indispensables para mantener el bienestar de todo tu cuerpo, incluyendo el cuidado del cutis.
¿Qué le hace bien a la piel?
Ya sabemos que la comida saludable y el agua son básicos. Ahora, queremos platicarte de otros nutrientes que los expertos consideran buenos para la piel:
• Aceite de jojoba: apoya en purificar, hidratar y dar un aspecto rejuvenecido al cutis, un aspecto más radiante. • Aceite de argán: este aceite está lleno de ácidos grasos que calman y protegen la piel. • Aceite de rosa mosqueta: apoya en suavizar y rejuvenecer la piel, buscando atenuar las líneas finas y las arrugas. También ayuda a minimizar la apariencia de decoloración e hiperpigmentación. • Aceite de girasol: sus ácidos grasos hidratan y humectan el rostro, brindando una sensación de rejuvenecimiento. Además, la piel lo absorbe rápidamente. • Aceite de coco: contiene vitamina E (un potente antioxidante) y trabaja para sellar la humedad buscando que la piel se mantenga hidratada. También ayuda a proteger la barrera cutánea al proporcionar la humedad necesaria para mantener la piel con un aspecto elástico. • Extracto de alfalfa: antioxidante, hidratante y calmante para la piel seca. Le da un efecto de brillo saludable al rostro. • Escualeno: compuesto orgánico que ayuda a que la piel se sienta suave y luzca joven y radiante.
Más allá de estos nutrientes y de que encuentres el o los que mejor resultan para tu piel, la conclusión es que incluir hábitos saludables en tu rutina diaria, te tomará solo unos minutos y producirá grandes cambios en tu cutis.
Recuerda visitar tanto a tu dermatólogo como a tu nutriólogo para tener una buena salud en tu interior y en tu exterior.
Fuente: Departamento de Educación en Salud y Ciencia de USANA.
Con Operativo Abril de vacunación contra COVID-19 se llegó a todos los rincones de Chiapas. Se aplicaron más de 400 mil dosis AstraZeneca en más de mil 900 localidades.
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La inmunización contra COVID-19 será permanente en unidades médicas como un derecho para proteger la salud de la población, afirmó el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez, en la ceremonia de cierre del Operativo Abril en Chiapas, durante el cual se llevó a cabo una intensa movilización para aplicar primeras o segundas dosis, así como refuerzos a todas las personas que lo requirieron.
vitamina D juega un papel muy importante en nuestro organismo.
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¿Sabías que de las 13 vitaminas esenciales, la vitamina D podría ser una de las más particulares y únicas?
vitamina D juega un papel muy importante en nuestro organismo.
Para empezar, es una de las pocas vitaminas que nuestro cuerpo puede producir por sí mismo. Bueno, casi por sí mismo, con ayuda del sol. Por eso suele llamarse la vitamina «del sol» y también la podemos obtener de los alimentos.
Cuando tenemos un déficit de vitamina D, es posible que sientas los típicos efectos de su deficiencia en el cuerpo.
«La deficiencia de vitamina D se ha vuelto cada vez más común en la última década. Y esto es preocupante ya que su déficit puede tener efectos perdurables en la salud y el bienestar de una persona», dice el Dr. Donald Brown, médico de atención primaria en Hospital Houston Methodist.
Si no se trata, la deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis en adultos, raquitismo en niños y adversidades con los bebés de mujeres embarazadas. También la deficiencia puede estar relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, aunque se necesitan más estudios sobre este tema.
Debemos considerar que obtener vitamina D va más allá de simplemente asolearnos un poco todos los días.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?
La vitamina D juega un papel muy importante en nuestro organismo ya que contribuye a:
Mantener huesos y dientes fuertes
Promover la función muscular adecuada
Facilitar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo
Combatir infecciones
«Ante lo importante de las funciones anteriores, será más fácil comprender el impacto en la salud, al tener deficiencia de vitamina D en el organismo», agrega el Dr. Brown.
Señala el experto del Hospital Houston Methodist, que la deficiencia de vitamina D en adultos puede pasar inadvertida, hasta que se convierte en una deficiencia grave.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden incluir:
Fatiga
Debilidad y/o dolor muscular
Dolor en las articulaciones
Depresión
«Si notas estos signos contacta a tu médico, quien podrá interpretar tus análisis de sangre y evaluar tus niveles de vitamina D. Así, podrás conocer si tienes cierta deficiencia y debas complementar la ingestión de vitamina D. Incluso, si estás experimentando estos síntomas o no, tu médico comprobará tus niveles de vitamina D en el caso de que te hagas un chequeo físico anual, que es muy recomendable”, añade el Dr. Brown.
¿Por qué ocurre la deficiencia de vitamina D?
Hay varias razones para que un adulto tenga niveles reducidos de vitamina D, incluyendo:
Aumento de la edad: la capacidad de la piel, para producir vitamina D, disminuye con el tiempo
Reducción de la exposición al sol: tu cuerpo solo produce vitamina D cuando la piel está expuesta a la luz solar
Tener la piel más oscura: el tono de nuestra piel afecta la cantidad de vitamina D producida, cuando estamos expuestos al sol. En el caso de una piel de color claro se producirá más vitamina D, en comparación con una piel más oscura
Falta de vitamina D en la dieta. Aunque muy pocos alimentos contienen naturalmente vitamina D, muchos están fortificados con esta.
Condiciones de salud que puedan afectar la manera en que el cuerpo absorbe o procesa la vitamina D, incluyendo la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la colitis ulcerosa, la fibrosis quística, la obesidad y la enfermedad renal o hepática crónica.
Algunos medicamentos y procedimientos médicos, como laxantes, esteroides, fármacos para tratar el colesterol alto, para convulsiones o tuberculosis, así como cirugía de bypass gástrico.
«Es importante actuar cuando hay deficiencia de vitamina D y hacerlo requiere de tu médico, quien te ayudará a desarrollar un plan de tratamiento efectivo y seguro. Si bien la poca exposición al sol puede afectar nuestros niveles de vitamina D, no se recomienda aumentar la exposición al sol como fuente de vitamina D, porque podría incrementar el riesgo, de por vida, de desarrollar cáncer de piel», advierte el médico especialista.
También es importante conocer que tomar demasiada vitamina D también puede ser perjudicial para la salud.
¿Son reversibles los síntomas de la deficiencia de vitamina D?
Afortunadamente la deficiencia de vitamina D es tratable, siempre bajo la guía de tu médico.
«El objetivo es restaurar los niveles de vitamina D a sus niveles normales y mantenerlos allí», dice el Dr. Brown. «Lograr esto, dependerá de cada persona, por lo cual es importante que un profesional de la salud evalúe los resultados de laboratorio para ofrecer un plan adaptado a cada caso «.
Una forma de elevar los niveles es comiendo alimentos ricos en vitamina D, incluyendo:
Trucha, salmón, atún y macarela.
Alimentos fortificados con vitamina D, como leche y algunos tipos de jugo de naranja y yogur.
Setas, queso y yema de huevo, aunque estos alimentos contienen pequeñas cantidades.
En algunos casos, el médico podrá recomendar la ingestión de algún suplemento de vitamina D.
¿Cuál es el mejor suplemento de vitamina D?
«La vitamina D está incluida en la mayoría de los multivitamínicos. También hay suplementos que contienen únicamente (o principalmente) vitamina D. Hay dos tipos de vitamina D que se encuentran en los suplementos, se trata de D2 y D3. Los suplementos de vitamina D3 se pueden encontrar sin receta, mientras que los suplementos de vitamina D2 requieren receta médica. Tú médico te ayudará a entender cuál es el adecuado para ti”, dice el Dr. Brown. Por ello, el Dr. Brown reitera la importancia de hablar con un médico antes de tomar un suplemento de vitamina D, o cualquier suplemento.
«Es frecuente que se exagere en la ingestión de suplementos de vitamina D, viendo posibles efectos secundarios que van desde náuseas, estreñimiento, aumento de la sed y de micción urinaria, confusión al hablar, etc.» advierte el Dr. Brown. «Si bien no se puede obtener demasiada vitamina D con la exposición al sol, recuerda no aumentar la exposición al sol como una forma de mejorar la deficiencia de vitamina D, ya que esto puede aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer de piel».
Inicia IMSS entrega de juguetes a niñas y niños con cáncer en diversos hospitales a nivel nacional
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Con motivo del Día del Niño, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en coordinación con el Voluntariado IMSS, comenzó la entrega de juguetes a pacientes pediátricos oncológicos que se encuentran bajo tratamiento en diversas Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) en Ciudad de México, Guanajuato, Jalisco, Nuevo León, Puebla, Veracruz y Yucatán.
Refuerza personal de salud y tecnología de hospitales de Tercer Nivel
del IMSS el bienestar de los derechohabientes
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El aumento de los casos de sarampión en enero y febrero de 2022 revela que existe un mayor riesgo de que aumente la propagación de enfermedades que se pueden evitar mediante la vacunación y podría desencadenar un incremento de los brotes epidémicos, especialmente debidos al sarampión. Esta situación podría afectar a millones de niños y niñas en 2022, advierten la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).
