Pfizer informa que PAXLOVIDTM (PF-07321332; ritonavir) redujo el riesgo de hospitalización o muerte en un 89% en comparación con placebo en adultos de alto riesgo no hospitalizados con COVID-19.
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Datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) muestran que en la última semana los casos de COVID-19 aumentaron 50% y las muertes 11% en la región de las Américas. La región registra el mayor aumento de casos en todo el mundo. El período de fiestas y vacaciones podría incrementar las cifras, advierte la OPS. Nos convoca a acelerar la vacunación y continuar con las medidas de salud pública.
La OPS convoca a acelerar la vacunación y continuar con las medidas de salud pública.
La región registra el mayor aumento de casos en todo el mundo
Entre el 19 y el 25 de diciembre de 2021, más de la mitad de los países y territorios de la región notificaron un aumento de casos superior al 20%. La variante de preocupación ómicron se ha notificado en 27 países y territorios de las Américas. La actual situación epidemilogica es:
El mayor número de casos nuevos se ha reportado en Estados Unidos, seguido por Canadá y Argentina.
En Centroamérica no se han notificado aumentos de casos, excepto en Panamá y Belice, que vieron subir los casos en algunas de sus regiones.
Bolivia lidera el aumento de casos en la región andina, y Colombia, Ecuador y Perú también informan de un incremento de casos.
En el Cono Sur, Paraguay y Uruguay registraron aumentos, mientras que en Brasil disminuyeron los casos.
El número de casos de COVID-19 también está creciendo en el Caribe, Puerto Rico, República Dominicana y Jamaica registran aumentos significativos en comparación con la semana anterior. Trinidad y Tobago, en cambio, informó de un descenso.
Período de fiestas y vacaciones podría incrementar las cifras
La OPS advierte que el aumento de la circulación del virus SARS-CoV-2 en varios países, junto con un mayor contacto personal debido a la temporada de fiestas y vacaciones. Esto puede provocar un incremento de los casos, las hospitalizaciones y las muertes en las próximas semanas.
Convocan a acelerar la vacunación y continuar con las medidas de salud pública
Para reducir la transmisión, la OPS sigue recomendando acelerar la cobertura de vacunación contra el COVID-19, y continuar con las medidas de salud pública. Estas incluyen:
uso de cubrebocas -mascarillas- bien ajustadas
distanciamiento físico
ventilación de los espacios interiores
evitar las aglomeraciones
practicar la higiene de las manos
Avances de la vacunación
Hasta el 28 de diciembre de 2021, se han administrado más de 1,400 millones de dosis en las Américas, y el 57% de la población de América Latina y el Caribe está completamente vacunada.
El Mecanismo COVAX, a través del Fondo Rotatorio de la OPS, ha entregado hasta ahora más de 76.2 millones de dosis de vacunas a 33 países de las Américas, muchas de ellas donadas por otros países.
La inmunización dio inicio en las Representaciones del Seguro Social en Ciudad de México Norte y Sur, Coahuila, Michoacán y Tlaxcala. En la Representación de la CDMX Norte, se aplicarán más de 41 mil dosis, y en Ciudad de México Sur se prevé inmunizar a 36 mil 745 personas.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) avanza con la aplicación de la vacuna de refuerzo contra la COVID-19 al personal de salud que labora en Unidades Médicas en los 3 niveles de atención en la Ciudad de México, Coahuila, Michoacán y Tlaxcala, con ello proteger a las y los trabajadores que continúan haciendo frente a la pandemia.
La inmunización dio inicio en las Representaciones del Seguro Social en Ciudad de México Norte y Sur, Coahuila, Michoacán y Tlaxcala. En la Representación de la CDMX Norte, se aplicarán más de 41 mil dosis, y en Ciudad de México Sur se prevé inmunizar a 36 mil 745 personas.
Oficina de Representación del IMSS en Ciudad de México Norte
En la Oficina de Representación del IMSS en Ciudad de México Norte se aplicarán 41 mil 138 dosis de refuerzo, informó el doctor Rodrigo Guadalupe Ojeda Escoto, coordinador auxiliar de Salud Pública de esta región.
Detalló que se instalaron 2 sedes para la inmunización del personal con la vacuna de AstraZeneca, una en la explanada del Hospital General del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza, donde se aplicarán 17,687 dosis en 15 células vacunadoras, y en la Unidad Morelos/Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 23, con 23,451 dosis en 12 células.
Cada célula de vacunación cuenta con 3 enfermeras o enfermeros que se encargan de aplicar la dosis, recibir el formato específico para vacunación y vigilar la Red de Frío. Para evitar aglomeraciones y cuidar las medidas de bioseguridad como el uso de cubrebocas, sana distancia e higiene de manos, se prevé aplicar 5 mil dosis diarias en cada sede.
Calendario
El doctor Ojeda Escoto señaló que la vacunación se realizará hasta el viernes 31 de diciembre, se hará un corte de información. De ser necesario extender la estrategia los días que se requieran, contemplando que existe personal de salud en periodo vacacional.
Personal que recibe refuerzo
Los trabajadores que recibe esta vacuna de refuerzo laboran en:
Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) en el CMN La Raza y en Magdalena de las Salinas
3 Hospitales Generales de Zona
Hospital General de Zona con Medicina Familiar
22 Unidades de Medicina Familiar
2 Unidades de Rehabilitación y Medicina Física
Personal que labora en el Laboratorio Central de Epidemiología, Laboratorio de Investigación, Ambulancias, Planta de lavado y Central Telefónica
“La importancia de recibir este refuerzo es el cuidado de la salud de nuestros compañeros, y si llegan a tener sintomatología de la COVID-19, sean leves y evitar que ingresen a una unidad hospitalaria“, resaltó.
Oficina de Representación del IMSS en Ciudad de México Sur
La inmunización dio inicio en las Representaciones del Seguro Social en Ciudad de México Norte y Sur, Coahuila, Michoacán y Tlaxcala. En la Representación de la CDMX Norte, se aplicarán más de 41 mil dosis, y en Ciudad de México Sur se prevé inmunizar a 36 mil 745 personas.
En la Oficina de Representación del IMSS en Ciudad de México Sur, se prevé inmunizar 36,745 trabajadores de la salud en 3 sedes:
Hospital de Especialidades del CMN Siglo XXI, del 28 al 30 de diciembre
Hospitales Generales Regionales (HGR) No. 2 Villa Coapa y No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, del 28 diciembre al 9 de enero del 2022.
La coordinadora auxiliar de Salud Pública en CDMX Sur, doctora Zaira Lustres, explicó que hay 10 células de vacunación en el Centro Médico Siglo XXI para inmunizar hasta 600 personas por hora de todas las categorías de las UMAE de Especialidades, Pediatría, Cardiología y Oncología.
Respecto a la organización de este proceso, la doctora Natividad Neri Muñoz, encargada de la dirección Médica del Hospital de Especialidades, informó que participan 15 personas de diferentes categorías:
directora de Enfermería
jefe de Farmacia
epidemiología
Servicio de Protección y Promoción de la Salud para Trabajadores IMSS (SPPSTIMSS)
enfermeras
camilleros
personal directivo de las 4 Unidades Médicas de Alta Especialidad
Coahuila
En Coahuila avanza la aplicación de la dosis de refuerzo contra la COVID-19 al personal del régimen ordinario del IMSS y del Programa IMSS-BIENESTAR.
El coordinador auxiliar de Salud Pública, doctor Ildefonso López Sandoval, señaló que en la primera línea de atención a la pandemia están 13,795 trabajadores de la salud del IMSS en el estado.
Se tiene considerado concluir la etapa de inoculación el día 30 de diciembre a los trabajadores de los Hospitales Generales de Zona (HGZ), No. 1, 2, 7, 11, 13, 16, 18 y 24 y UMAE No. 71, nosocomios considerados dentro de la red de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAG) y los Hospitales Rurales (HR) de IMSS-BIENESTAR No. 33 y 79.
Michoacán
En el estado de Michoacán, un total de 11 mil trabajadoras y trabajadores de la salud que laboran en 16 Unidades Médicas Familiares (UMF) y Hospitales reciben la inmunización contra SARS-CoV-2 esta semana.
La titular del IMSS en Michoacán, María Luisa Rodea Pimentel, aseguró que se trata de impulsar la inmunización y protección de quienes atienden a la sociedad michoacana de la emergencia sanitaria. La inmunización se realiza de conformidad con la Política Nacional de Vacunación para la Prevención de COVID-19.
Tlaxcala
El Instituto Mexicano del Seguro Social en Tlaxcala instaló en 3 sedes la vacunación de refuerzo:
lobby del Teatro IMSS “Lic. Ignacio García Téllez”;
Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 “La Loma”
HGZ con Unidad de Medicina Familiar No. 2
La vacunación del personal se realiza los días 28 y 29 de diciembre con la finalidad de proteger a 3,150 trabajadores de la Representación, que laboran en 3 hospitales y 14 Unidades de Medicina Familiar.
Se estima que entre el 10% y 20% de las personas en todo el mundo se ven afectadas por el trastorno afectivo estacional, el cual es más común en mujeres que en hombres, y son más propensos quienes tienen entre 18 y 30 años.
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Durante el año las estaciones cambian, la luz del día varía y, en ocasiones, la lluvia se presenta de manera inminente lo cual puede tener un efecto en nuestras emociones.
Se estima que entre el 10% y 20% de las personas en todo el mundo se ven afectadas por el trastorno afectivo estacional, el cual es más común en mujeres que en hombres, y son más propensos quienes tienen entre 18 y 30 años.
Incluso, en climas templados, algunas personas pueden verse afectadas por la llamada “depresión invernal” debido a la menor cantidad de sol y a los días más cortos. A todo este fenómeno se le conoce como trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés -Seasonal Affective Disorder-).
¿Qué es el trastorno afectivo estacional?
Es un desequilibrio bioquímico del cerebro, ocurre cuando las horas de luz diurna disminuyen (lo que puede provocar una sobreproducción de melatonina –hormona responsable del ciclo de sueño-), y hay una menor exposición a la luz solar que el cuerpo utiliza como una señal para producir sustancias químicas.
Nuestras retinas normalmente reciben señales de la exposición a la luz del sol, desencadenando la liberación del neurotransmisor serotonina, pero con este trastorno ocurren fluctuaciones estacionales en la regulación de sus niveles, lo que podría afectar tanto en el estado de ánimo, como en el mantenimiento de un cuerpo saludable.
Se estima que entre el 10% y 20% de las personas en todo el mundo se ven afectadas por este trastorno, es cuatro veces más común en mujeres que en hombres, y son más propensos quienes tienen entre 18 y 30 años.
Algunos síntomas
Algunos síntomas y comportamientos que apuntan a un trastorno afectivo estacional, son: • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones. • Pérdida de interés en actividades o eventos sociales. • Problemas con el sueño: dormir demasiado y dificultad para lograr un sueño reparador. • Comer en exceso y tener antojo de carbohidratos simples. • Cambios en el peso. • Pérdida de energía. • Ansiedad producida por nerviosismo.
Si bien estos síntomas están asociados con el trastorno afectivo estacional, también podrían ser signos de una condición no relacionada con el mismo, por lo cual se recomienda consultar a un profesional de la salud mental si se experimenta alguno de ellos durante un plazo largo.
Hazle frente al trastorno afectivo estacional
Este trastorno no es nuevo, fue reportado por primera vez en 1980 por el científico Norman E. Rosenthal del Instituto Nacional de Salud Mental de los EE.UU. A partir de entonces, por medio de estudios y pruebas de investigación se han encontrado diversas formas efectivas de lidiar con él, aquí te comentamos algunas:
1) Busca asesoramiento profesional Los síntomas comunes del trastorno afectivo estacional pueden confundirse con depresión, motivo por el cual se recomienda buscar atención profesional.
2) Lleva una dieta saludable Comer una variedad de alimentos saludables es fundamental. Ciertos nutrientes, como la vitamina D, ayudan al cuerpo a producir una mineralización ósea normal que podría verse afectada por una menor exposición a los rayos de sol. El magnesio y la coenzima Q10 son utilizados por el cuerpo para generar energía en sus células, y las vitaminas B desempeñan un papel importante en el mantenimiento de un metabolismo saludable.
Un indicador clave del trastorno afectivo estacional es el antojo por consumir carbohidratos simples, tales como refrescos, postres y frituras. Debes estar alerta y actuar.
3) Haz del sueño una prioridad Mantén un ciclo regular de sueño-vigilia. Acuéstate a la misma hora todas las noches siempre que sea posible, y configura una alarma para levantarte a la misma hora todos los días, incluso en fin de semana. Esto puede ayudar a que tu cuerpo se adapte y te sientas cansado, pero de manera natural, al final del día.
Evita actividades que requieran mucha energía una hora antes de acostarte y abstente de beber estimulantes como café o alcohol por la noche. También puede ayudar una actividad relajante (que no involucre el uso de pantallas) como: meditación, escribir en un diario, escuchar música o leer un libro.
4) Haz ejercicio Son muchos los beneficios fisiológicos derivados de hacer ejercicio, si se realiza en grupo puede ser una actividad social, aunque también puedes hacer sesiones en casa. Lo importante es que estés en movimiento.
5) Construye un día más brillante Si te falta luz natural por las mañanas, hay varias lámparas de fototerapia que te pueden ayudar. Los estudios demuestran que estar expuesto a luz brillante a primera hora de la mañana, después de despertarse, es mejor que la fototerapia más tarde en el día.
6) Tiempo para socializar La socialización se relaciona con una mejor salud en general, incluso mantener un círculo social amplio es un indicador clave de resultados positivos en la salud mental a lo largo de la vida.
7) Encuentra tu Zen Un minuto de meditación puede traer un desapego tranquilo, regresando la mente al presente para mantener la calma y seguir adelante.
8) Ayuda a otros Donar nuestro tiempo para ponernos al servicio de los demás es una de las mejores maneras de lidiar con el trastorno afectivo estacional, es una forma natural de aliviar el estrés que se acumula debido a los bajos niveles de serotonina. La gratitud ayuda a lidiar con la ansiedad y el dolor debido a que propicia la liberación de dopamina y serotonina en el cerebro.
9) Escribe una carta, a mano Si bien escribir es una buena manera de mantenerse en contacto, el cerebro procesa de manera diferente la escritura a mano en comparación con la escritura en un teclado. Esto es así porque tomar un bolígrafo requiere de un método y una precisión distinta.
En resumen, hay que abordar los síntomas ocasionados por el trastorno afectivo estacional escogiendo las actividades que vayan mejor con tu estilo de vida.
Si hay retrocesos, no te desanimes. ¡Pide ayuda si la necesitas!, comunícate con amigos y familiares o habla con un profesional de la salud. Y cuando menos te lo esperes, hasta los días más oscuros mejorarán para tornarse más brillantes.
Es importante identificar y evitar las causas del estrés
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Las empresas que apuestan por el desarrollo de programas dirigidos al bienestar laboral, como el llamado “salario emocional”, son las que aún en la crisis sanitaria lograron incrementar sus índices de ventas, producción, de satisfacción y reducir índices de accidentes entre sus colaboradores, afirmó la investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM, Erika Villavicencio Ayub.
Salario emocional y programas dirigidos al bienestar laboral en crisis sanitaria
Se trata del conjunto de retribuciones no monetarias que recibe un colaborador, como horarios flexibles y permisos para atender requerimientos personales. Estos contribuyen a que se sientan más cómodos mediante acompañamiento en distintas etapas y necesidades de su vida personal y profesional; además, podrían comprometerse con sus labores y permanecer por más tiempo en la organización, abundó.
El estrés en México
Antes de la pandemia la Organización Mundial de la Salud(OMS) tenía catalogado a México como el país más estresado a nivel mundial. Pero la pandemia vino a exagerar estas condiciones negativas, destacó.
La especialista realizó un estudio en el cual midió el impacto de la COVID-19 en los trabajadores mexicanos durante 2020 y 2021, y detectó que en la emergencia sanitaria 2 de cada 4 han tenido síntomas relacionados con un trastorno mental, incluido estrés laboral o postraumático, depresión y ansiedad. Por lo cual prácticamente la mitad enfrenta una situación difícil.
“Los múltiples retos y situaciones complicadas hacen que los colaboradores no sólo se desgasten o se alejen de la responsabilidad y la atención hacia su desempeño en la organización, sino que los orilla a irse y buscar otro lugar de trabajo donde, por ejemplo, se les permita atender un tema familiar o personal”, aseveró Villavicencio Ayub.
Organizaciones documentan mejores resultados, satisfacción laboral y más tiempo de permanencia
Es importante identificar y evitar las causas del estrés
De acuerdo con la experta universitaria, existen organizaciones trasnacionales que incluyeron el “salario emocional” hace más de 2 décadas; documentan que obtienen mejores resultados e índices altos de satisfacción laboral. En México esto podría ser algo novedoso, porque esta práctica aún no está arraigada en la mayoría de las empresas.
Algunas empresas mexicanas tienen índices bajos en satisfacción de sus colaboradores y, por ende, baja productividad. Pero al implementar políticas que los motiven a que se sienta más cómodos , podrían adquirir mayor compromiso en sus responsabilidades. Esto mediante acompañamiento en distintas etapas y necesidades de su vida privada y profesional
“En ocasiones los líderes traen un estilo negativo, por lo que es necesario sensibilizarlos para que traten de transmitir a los colaboradores mejores estrategias con las que puedan superar juntos las distintas crisis y generar una cultura del trabajo óptima para que todos se sientan motivados y establezcan mejores relaciones”, sugirió.
Incide en mayor compromiso de empleados y su productividad
Apuntó que un modelo de la Organización Internacional del Trabajo establece que fomentar condiciones de salud en los colaboradores evidencia cuando tienen satisfechos esos requerimientos. Por tanto, es notorio que están en condiciones óptimas para laboral al máximo.
Asimismo, la OMS incorporó en 2019 el concepto “burnout” (síndrome del trabajador quemado) a la clasificación internacional de enfermedades; fue descrito como resultante de estrés crónico en el trabajo.
En ese sentido, la también coordinadora de Psicología Organizacional aseveró que “a partir de esta reglamentación se pueden implementar estrategias al interior de las organizaciones para identificar áreas que requieren mejorar, por ejemplo la comunicación, las cargas de trabajo, las jornadas laborales o prestaciones laborales. Voltear a ver las buenas prácticas siempre llevará a un aprendizaje significativo”, enfatizó.
Realiza IMSS Sinaloa técnica de alta especialidad para reemplazo de válvula aórtica en Hospital General Regional No. 1
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Gracias a la intervención de todo un equipo multidisciplinario altamente especializado del Hospital General Regional (HGR) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Culiacán, Sinaloa, se comenzó a aplicar la técnica conocida como Implante Percutáneo de Prótesis Aórtica o TAVI (por la siglas en inglés de Transcater Aortic Valve Implantation), informó el médico José Luis Triano Doroteo.
Procedimiento evita que se tenga que realizar una cirugía a corazón abierto en pacientes de alto riesgo
El cardiólogo intervencionista adscrito al nosocomio señaló que este procedimiento, que se realiza en unidades hospitalarias de Tercer Nivel de Atención; es mínimamente invasivo y favorece la rápida recuperación de pacientes que anteriormente sólo tenían la opción de someterse a cirugías de corazón abierto.
A los pacientes que requerían de este tipo de implantes antes sólo se les podía ofrecer la solución de una cirugía de corazón abierto. Estamos hablando de pacientes de 70, 80 o más años, en los que una cirugía era de muy alto riesgo. Este procedimiento es abismalmente diferente, pues se coloca la válvula a través de una punción y un catéter, llegamos hasta el corazón e inmediatamente esa válvula comienza a funcionar
Con este procedimiento, el médico explicó, se reducen en gran medida los tempos de estancia hospitalaria, pues al ser mínimamente invasivo. Sólo se deja al paciente un lapso de 24 horas para vigilancia de posibles arritmias en terapia intensiva posterior a la intervención; y después de ello, si así lo amerita, se puede dar de alta.
Agiliza la recuperación de los pacientes y se reduce la estancia hospitalaria
El cardiólogo intervencionista señaló que anteriormente, con las cirugías de corazón abierto, un paciente podía durar desde 24 horas hasta una semana en terapia intensiva. Y hasta 2 semanas en una cama de hospital, por lo que, la nueva técnica es muy benéfica tanto para la recuperación del paciente como para la operatividad del hospital. Esto al poder dar de alta de manera más ágil a la persona intervenida.
“Este tipo de intervenciones se realizan, por lo general, en hospitales de alta especialidad, en centros hospitalarios grandes, y poder hacerlo aquí en el HGR No. 1 del IMSS en Culiacán nos entusiasma mucho, es un gran orgullo estar haciendo este tipo de procedimientos”, señaló.
El médico especialista mencionó que para realizar este procedimiento se requiere una sala de hemodinamia. Es gracias a que el HGR No. 1 cuenta con esta infraestructura desde hace 3 años, se pueden realizar ésta y otras técnicas de alta especialidad.
Trabajo de todo un equipo multidisciplinario
Realiza IMSS Sinaloa técnica de alta especialidad para reemplazo de válvula aórtica en Hospital General Regional No. 1
Finalmente, Triano Doroteo indicó que en la intervención participa todo un equipo multidisciplinario integrado entre otros elementos humanos por:
Reforzar las medidas de autocuidado y saneamiento, fundamental para prevenir contagios por COVID-19: IMSS
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado a la responsabilidad individual y colectiva de la población. Esto con el fin de prevenir contagios por COVID-19 y pidió reforzar las medidas de autocuidado y saneamiento aun en casa o al salir de viaje.
Reforzar las medidas de autocuidado y saneamiento,fundamental para prevenir contagios por COVID-19: IMSS
En este sentido, la doctora María del Rosario Niebla Fuentes, Coordinadora de Programas Médicos en la División de Promoción a la Salud, indicó que son medidas fundamentales que ayudan a prevenir contagios:
lavado de manos
guardar la sana distancia
cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interior del codo al toser o estornudar
Recomendaciones
Para las personas que salen de viaje, recomendó:
Usar en todo momento cubrebocas -nariz y boca-
No permanecer demasiado tiempo en espacios cerrados y concurridos
En caso de no poder lavar constantemente las manos, usar alcohol gel al 70%
En la medida de lo posible, guardar la sana distancia de metro y medio entre cada persona
La epidemióloga del IMSS subrayó que las personas que ya padecieron SARS-CoV2 tienen mayor probabilidad de presentar secuelas o recaídas. Es por ello que deben seguir las recomendaciones del personal de salud; acudir a las citas médicas y de laboratorio que se les indiquen, así como vacunarse contra influenza y COVID-19.
“El que se haya enfermado por COVID-19 no brinda seguridad o certeza de no volver a enfermar, por ello, es importante continuar con el autocuidado y no exponerse a cambios bruscos de temperatura que resulten en la baja de defensas”, advirtió.
Reforzar medidas de autocuidado y saneamiento
La doctora Niebla Fuentes manifestó que también es importante reforzar las medidas de autocuidado y saneamiento en personas con enfermedades crónico degenerativas, quienes no deben suspender la toma o aplicación de medicamentos prescritos; además del monitoreo constante de la presión arterial y glucosa, según sea el caso.
Recomendó no descuidar la alimentación, practicar ejercicio en lugares abiertos y en horarios donde no exista aglomeración de personas. También indicó que dormir es otro hábito saludable para la reducción de trastornos y el estrés.
“Crear hábitos de sueño saludables limitando la cafeína por la tarde y reduciendo actividades estimulantes por la noche es benéfico para la salud”, expuso.
Importantes señales
La especialista del IMSS indicó que al presentar:
fiebre
tos
dolor de cabeza o articulaciones
cansancio
Es importante acudir a valoración a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana y abstenerse de realizar actividades.
Valoración oportuna
“Lo primero es que te valore un médico, si eres positivo a SARS CoV2 debes aislarte, tomarte los medicamentos que te indique tu médico y auto monitoreo diario de la oxigenación en sangre, si esta es menor o igual de 90%, debes acudir inmediatamente a revisión médica en un hospital”, explicó.
Señaló que automedicarse representa un riesgo alto para su salud. Es por ello, importante que al presentar datos respiratorios o se sospeche de estar enfermo de COVID-19 acudir a atención médica y evitar complicaciones.
“Existen múltiples medicamentos y sustancias que se sugieren sean utilizados en caso de presentar COVID-19, sin embargo, en muchos no hay evidencia científica que haya demostrado que tienen beneficio, por el contrario se ha advertido que su utilización puede producir algún daño al organismo”, concluyó.
Con la llegada de las vacaciones de invierno, cuando las familias dedicarán más tiempo al esparcimiento y a las actividades en casa, es importante estar prevenidos ante los posibles accidentes que pueden presentarse.
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Con la llegada de las vacaciones de invierno, cuando las familias dedicarán más tiempo al esparcimiento y a las actividades en casa, es importante estar prevenidos ante los posibles accidentes que pueden presentarse.
Con la llegada de las vacaciones de invierno, cuando las familias dedicarán más tiempo al esparcimiento y a las actividades en casa, es importante estar prevenidos ante los posibles accidentes que pueden presentarse.
Más aún cuando se estima que 7 de cada 10 accidentes caseros ocurren en presencia de los padres o cuidadores tanto de menores, como de personas con necesidades especiales (adultos mayores o personas con discapacidad).
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 80% de los accidentes se producen dentro del hogar, siendo las caídas la segunda causa de muerte por traumatismos involuntarios a nivel mundial.
Venn, la plataforma integral mexicana de e-tech enfocada en los mentores, que conecta a las personas para intercambiar conocimiento de una manera fácil, en alianza con la Brigada de Rescate Topos Tlatelolco A.C, ponen a la disposición el curso“Accidentes comunes en casa: prevención y primeros auxilios básicos”, los cuales tienen la finalidad de orientar sobre cómo actuar y responder ante: caídas, quemaduras, fracturas, heridas, atragantamiento e intoxicaciones.
“Este curso es un intento por reducir la brecha de conocimiento de esta información vital, pues se sabe que en México tan solo una de cada 10 familias tiene capacitación en primeros auxilios, esto es un muy grave, pues el 90% restante no sabe cómo prevenir ni reaccionar ante las emergencias, incrementando así las posibilidades de complicaciones, daños irreversibles o incluso la muerte”, explicó Fernando Álvarez, Director de Enlace Institucional de la Brigada de Rescate Topos Tlaltelolco AC.
“En Venn estamos muy agradecidos con la labor de “Los Topos”, pues además de las acciones de rescate que los caracterizan, llevan a cabo una constante promoción de la educación en protección civil. Nos honra contar con esta alianza estratégica, pues desde nuestra plataforma educativa, esta información vital, estará disponible para todas las personas hispanoparlantes del mundo, contribuyendo no sólo a salvar más vidas, sino también a fondear las actividades propias de la Brigada”, señaló Carlos Pernalete, CEO de Venn.
Y es que, las lesiones no intencionales son un problema de salud pública a nivel mundial, ya que el 90% de las muertes en menores corresponden a esta categoría que incluye: ahogamientos, intoxicaciones, quemaduras y caídas. En Latinoamérica, la morbilidad por las lesiones no intencionales supera a las enfermedades infecciosas, cardiovasculares y malignas.
En México estas lesiones ocupan los primeros lugares de mortalidad general y, tanto la cocina como el baño, son las dos estancias de la casa donde se producen más accidentes, pero ¿cómo podemos prevenirlos?
El Dr. Romel Barrientos, médico general y miembro de la Brigada de Rescate Topos Tlatelolco A.C ofrece estas recomendaciones:
Identificar riesgos probables: En la cocina, evitar que los niños estén cerca mientras se está cocinando, dejar los mangos de los sartenes o cazuelas alejados de las orillas, guardar en un lugar de difícil acceso los cuchillos y tenedores, así como los productos de limpieza y las semillas o alimentos que por su tamaño puedan causar atragantamiento u obstrucción nasal o auditiva.
Adecuar la casa para personas con necesidades especiales (niños, adultos mayores, personas con alguna discapacidad): Poner barandales en las escaleras, incluir agarraderas en sitios como el baño para que puedan sujetarse y colocar puertas de seguridad en escaleras y en la cocina.
Mantener el orden en casa: Recoger los objetos que estén tirados en el piso y puedan causar alguna caída (juguetes, jergas, cajas, etc), cerrar cajones, resguardar las medicinas, nunca utilizar envases de bebidas comerciales para colocar sustancias químicas (limpiadores, solventes, etc) y siempre mantenerlas fuera del alcance de los niños.
Hacer uso adecuado de los aparatos que se encuentran en el hogar: Asegurarse que antes de conectarlos o encenderlos, ya sean aparatos domésticos o herramientas, estén apagados. Cerciorarse siempre de apagarlos antes de desconectarlos y guardarlos en su lugar.
Mantener en buen estado los muebles, aparatos y herramientas:Hacer un mal uso de los muebles, y peor aún si están en un mal estado, pueden generar accidentes. Una de las causas recurrentes de caídas es el subirse a bancos o sillas en mal estado para hacer reparaciones domésticas, o bien usar escaleras deterioradas. En caso de identificar que los muebles como las sillas o sillones sean inestables, repararlos o descontinuar su uso.
A pesar de que en México las caídas en general (84%) – de la cama, del sillón, corriendo, etc.-, las caídas de escaleras (46%), las contusiones con diversos objetos (52%) y los atragantamientos (43%) representan las principales preocupaciones respecto a los posibles accidentes que se pueden tener en casa, menos de la mitad de la población lleva a cabo acciones preventivas para evitar estos accidentes 3.
“La capacitación y actualización – al menos cada dos años- en primeros auxilios resulta indispensable para que todos sepamos no sólo como reaccionar ante un accidente, sino que también nos da la posibilidad de identificar los factores de riesgo que tenemos en casa y actuar”, finalizó Fernando Álvarez, Director de Enlace Institucional de la Brigada de Rescate Topos Tlaltelolco AC.
El curso impartido por el Dr. Romel Barrientos, que orientará en siete módulos sobre cómo reaccionar ante los principales accidentes en casa, además de ofrecer técnicas sencillas para la elaboración de vendajes estará disponible en Venn.ws a partir del 20 de diciembre.
La OPS advierte contra el uso de productos de cloro como tratamientos para COVID-19.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social pidió a madres y padres familiar hacer conciencia sobre el riesgo que implica que niñas y niños tengan en sus manos juegos pirotécnicos. Ellos no tienen las habilidades para utilizarlos y su mal manejo puede derivar en daños en músculos, piel o deformaciones faciales.
IMSS llama a generar conciencia sobre el uso de la pirotecnia para evitar lesiones graves en niñas y niños.
Puede causar daños en músculos, piel, huesos e incluso conllevan pérdida de dedos o brazos
La doctora Claudia Berenice Hernández Valverde, especialista en cirugía plástica y reconstructiva indicó que el mal uso de la pirotecnia también puede impactar en los huesos, conlleva la pérdida de dedos, manos completas, brazos y pueden ser fatales.
Es fundamental que no se deje al alcance de los menores, “hay gente capacitada para eso, hay gente que se dedica a producirlos, a hacerlos y están bien entrenados en eso, y aun así pasan accidentes”, expuso.
Evitar retos en redes sociales
Asimismo, alertó sobre los peligros que significan los retos en redes sociales, donde se invita a niños y adolescentes a usar productos inflamables, pirotecnia o fogatas. “El reto realmente es para los cirujanos: reconstruir y devolver tu salud es un gran desafío. Evita los retos de internet”.
Productos peligrosos
La médica adscrita a la Unidad de Quemados, de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) “Dr. Victorio de la Fuente Narváez”, explicó que existen fuegos artificiales que solo dan luz con pólvora y son los menos peligrosos: buscapiés, brujitas, cerillitos, entre otros.
Sin embargo, los conocidos como cohetes, palomas, bombas y cañones, por citar algunos, son más elaborados. Estos tienen luz, sonido y hacen una explosión prácticamente rápida. Son muy agresivos y en un instante pueden causar lesiones a quienes no tienen la destreza para manejarlos.
La doctora Hernández Valverde detalló que cuando se entregan estos productos a los menores, aunque sean de baja energía, ellos los guardan en su bolsa del pantalón y con la fricción se activan y producen quemaduras en piernas y genitales.
Heridas por pirotecnia
La especialista en cirugía plástica y reconstructiva resaltó que desafortunadamente las heridas por pirotecnia generalmente son graves. Las más leves, que ocurren por las lucecitas de bengala y cerillitos, producen pequeñas lesiones que incluso pueden sanar solas.
Añadió que los cohetes provocan una explosión, un ruido, una onda expansiva, que pueden dañar estructuras musculares y óseas.
Lesiones atendidas
Subrayó que en la Unidad de Quemados de esta UMAE se atienden lesiones con:
aseos
piel cultivada
injerto de su propio cuerpo
piel cadavérica para coberturas temporales
colgajos locales para reconstrucciones
además de injertos de hueso
Manifestó que después de un accidente y de una reconstrucción, nunca van a ver una mano, una cara o una piel iguales.
Refirió que en temporada de fiestas de fin de año, el Hospital de Traumatología de Magdalena de las Salinas recibe más de 100 pacientes por lesiones causadas por pirotecnia; 30 de los cuales son graves y permanecen hospitalizadas hasta por un mes hasta su recuperación.
De los 30 internamientos, afirmó, 10 son niños de entre 3 y 5 años de edad, porque los papás los quieren enseñar a tronar cohetes.
Ya sea que busques un lugar tranquilo o uno que ofrezca opciones intrépidas, es seguro que Yucatán tiene una alternativa para ti.
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Por fin llegaron las vacaciones de fin de año, y tras largos y complejos meses llega el momento de despejarnos y elegir los mejores lugares para que, junto con la familia o amigos, estiremos las piernas, tomemos el sol y expandamos el espíritu.
Ya sea que busques un lugar tranquilo o uno que ofrezca opciones intrépidas, es seguro que Yucatán tiene una alternativa para ti.
Ya sea que busques un lugar tranquilo o uno que ofrezca opciones intrépidas, es seguro que Yucatán tiene una alternativa para ti, pues este destino reúne muchísimas opciones, con la ventaja extra de que, decidas lo que decidas, siempre tendrás a la mano una gran gastronomía, gente alegre y estarás en el estado más seguro del país.
Aquí te presentamos cinco opciones para que vayas reservando tu vuelo, hospedaje o bien, aproveches para hacer una fantástica travesía en coche.
Playas: una Riviera esmeralda y un puerto rosado
¿Qué tal refugiarse del frío invierno en las espectaculares playas de Yucatán? Si bien Puerto Progreso, con su larguísimo muelle, es muy mencionado por su cercanía a la capital yucateca –está a sólo media hora–, la realidad es que el estado tiene un litoral de casi 400 kilómetros, tapizado de poblados pintorescos y múltiples opciones.
Se puede caminar y nadar metros y metros mar adentro, pues sus aguas son tranquilas y amables; también puedes andar en bici; hacer kitesurf; navegar en medio del manglar a bordo de kayaks; rentar botes para ir de pesca recreativa y, claro, descansar en una las casas de playa, depas Airbnb, marinas, hosterías y coquetos hoteles boutique.
Una recomendación para costear por la Riviera Yucatán, es seguir la ruta Celestún y Sisal donde fácilmente podrás observar flamencos durante esta temporada, para luego continuar por Chuburná, Puerto Progreso, Telchac, San Crisanto, Chabihau, Santa Clara y el límite de la Riviera, Dzilam de Bravo.
Luego de rodear la reserva, llega a la franja costera conocida como Puerto Maya, que consta de San Felipe, y los famosos Río Lagartos y Las Coloradas, famoso por las espectaculares vistas de las lagunas rosadas.
Y por favor, no olvides, al final del recorrido por las playas yucatecas, estar en El Cuyo, el lugar donde se unen las corrientes del Golfo de México y el mar Caribe. ¡No vas a creer los colores del agua y la paz que hallarás en ese suculento destino!
Para los aventureros: cenotes
Para los amantes de la naturaleza y las actividades acuáticas, Yucatán, es el lugar ideal, pues las rías, manglares y ríos permiten vivir al máximo estas experiencias. Pero sin duda, lo mejor de todo son los cenotes, estas hermosas maravillas naturales llenas de historia y misticismo.
Cada cenote es diferente y en cada uno de ellos destaca una gran belleza natural de aguas cristalinas. Muchos de estos se encuentran rodeados de vegetación y vida silvestre, mientras que muchos otros existen bajo cavernas con rocas grabadas por el paso de los años, de estalactitas y caminos de piedra.
En las profundidades del color azul maya de sus aguas, se esconden secretos inimaginables, lugares llenos de misticismo y de magia subacuática que sólo podrás observar si te sumerges en ellos para conocerlos.
Para los mayas, desde la antigüedad, los cenotes representan escenarios de gran importancia, pues los consideran portales al mundo de los muertos conocido como Xibalbá o inframundo; creían que este mítico lugar donde moraban los dioses, los antepasados y demás seres sobrenaturales se ubicaba en el subsuelo y bajo el agua.
Cerca de la capital Mérida hay varios cenotes abiertos, donde la luz solar entra, algunos suelen tener escalinatas, luz artificial, facilidades para los turistas.
Otros, un poco más alejados, se encuentran en Homún, Cuzamá o Acanché, la oriental Valladolid, y muchos de ellos son aptos para cualquier visitante como Chucum, Chichikán o Kankirixche.
Viaje a los orígenes: las pirámides mayas
Muy seguramente has escuchado sobre la formidable pirámide de Kukulkán –la versión maya de Quetzalcóatl–, en Chichen Itzá, Yucatán. Es una de las Maravillas del Mundo Moderno, pero una cosa es saber que existe y otra comprobar su majestuosidad y el derroche de ciencia y tecnología maya que se aprecia durante el equinoccio.
Estas características también las encontramos en otros parajes de Yucatán, como las construcciones en Dzibilchaltún, en Mayapán y en el Templo de las Palomas de Uxmal: sus efectos de luces y sombras, donde los ángulos paralelos y meridianos se cruzan para obtener el efecto deseado por antiguos ingenieros, astrónomos y artistas, hacen su aparición y nos siguen maravillando.
Sólo en Yucatán se puede imaginar ese pasado glorioso. Y el turista interesado debe anotar en su viaje un vistazo a, por ejemplo, las célebres pirámides de El Adivino en Uxmal o la de Kinich Kakmó en Izamal.
Pero ojo, el estado tiene más de 80 grandes construcciones mayas y se siguen descubriendo entre la selva otras más.
Adonde quiera que mires hallarás zonas arqueológicas que despierten el asombro, como en Labná, Kabáh, X’Cambó, Chacmultún… tienes para escoger, pero ten presente que estos lugares representan algo único e irrepetible.
Manzanero, museo y romanticismo
Si decides quedarte en la ciudad de Mérida, Museo Casa Manzanero es un imperdible, pues podrás conocer gran parte de su trayectoria, colaboraciones con cantantes internacionales, fotografías, artículos y muebles que pertenecieron al cantautor yucateco.
Esta actividad se complementa con el “Tour de la Nostalgia”, un recorrido que te llevará por los lugares de la infancia del cantautor mientras escuchas las anécdotas que forjaron parte de su vida.
Este tour recorreré también, el Parque de Santa Lucia, la Escuela Superior de las Artes de Yucatán, el Teatro Armando Manzanero, Teatro Peón Contreras, Palacio de la Música,Museo de la Canción Yucateca,Parque de la Madre y Parque de Santa Ana.
El museo se ubica en Paseo 60, en la zona centro de la ciudad, a un costado de Paseo de Montejo, y entre sus atractivos se encuentran algunos de los mejores restaurantes de Yucatán, complementada con un hotel de primera clase, tiendas de alta costura, oficinas de negocio, un mercado de artesanías, un lugar donde disfrutar de espectáculos vespertinos gratuitos en un ambiente relajado y al mismo tiempo con un toque de mucho estilo, decorado con detalles de la cultura del henequén que dio al estado una de épocas de más lujo y de posicionamiento económico en el mundo.
Este tour definitivamente se complementa con la caminata por la Avenida más emblemática de la ciudad, Paseo de Montejo, donde podrás admirar la arquitectura de la época colonial y visitar tiendas de diseñador, museos y restaurantes, probar una champola o un sorbete en los tradicionales Helados Colón y tomarte una foto en el impresionante Monumento a La Patria, sin duda esta zona es un imperdible de la ciudad.
Magia y tranquilidad, en los Pueblos Mágicos de Yucatán: Valladolid, Izamal, Sisal, y Maní
Izamal, este Pueblo Mágico de Yucatán tiene un encantador color amarillo que enamora en las casas y edificios principales, para donde mires, verás este increíble color que se prestará para unas fotos inolvidables.
También conocida como la Ciudad de las Tres Culturas, porque en esta se unen el pasado del Mundo Maya, con el periodo de la Colonia por los españoles, es considerada una de las ciudades más antiguas del Mundo Maya, incluso más antigua que Chichen Itzá y Uxmal, ya que sus primeros asentamientos se remontan al siglo III d.C.
En esta ciudad había 7 pirámides, y entre los edificios que aún se conservan, sobrepasan un millón de metros cuadrados construidos. La “Kinich Kakmó” es la tercera pirámide más grande de México después de la del Sol en Teotihuacán y Cholula en Puebla, su nombre en lengua Maya significa “Guacamaya de Fuego con Rostro Solar”.
Este pueblo es la sede de otro gran atractivo: San Antonio de Padua, convento con el segundo atrio cerrado más grande del mundo después de la Plaza de San Pedro en el Vaticano y el más grande de América con 7,806.43m2 y 75 arcos.
Valladolid, La Sultana del Oriente, título que se ganó por la belleza arquitectónica de sus edificaciones coloniales.
Se encuentra justo en medio de las dos ciudades más importantes de la península, Mérida y Cancún.
Entre los lugares turísticos a visitar destaca el Ex Convento de San Bernardino de Siena, de estilo Franciscano y sus dimensiones son majestuosas, la Calzada de Los Frailes, la asombrosa Catedral, el cenote Zací y la Plaza principal, donde podrás disfrutar de una tarde relajada mientras pruebas las deliciosas marquesitas.
No olvides comprar un poco de “longaniza de Valladolid”, exquisito producto local que sin duda le dará un sabor inigualable a tu desayuno del día siguiente.
Maní es un lugar en el que el visitante siente como si el tiempo se hubiese detenido, la lengua maya se encuentra en casi todos sus habitantes, quienes suelen llevar una vida tranquila, es conocido por la arquitectura reflejada en la iglesia y antiguo convento de San Miguel Arcángel, que data del siglo XVI, construida con las mismas piedras de los antiguos edificios mayas.
Además de sus artesanos locales dedicados a la confección y bordados de blusas, huipiles y ternos, así como de la gastronomía, siendo el Poc Chuc, acompañado de tortillas hechas a mano, cebolla morada y aguas frescas, un platillo emblemático de la localidad.
Los Meliponarios merecen una mención especial, no dejes de visitar alguno de estos y conocer la miel melipona, conocida por sus bondades medicinales y su sabor.
Vacacionar en Sisal es un privilegio, en especial si eres un amante del ecoturismo, la tranquilidad y la autenticidad.
Este lugar conjuga diversos escenarios maravillosos: por un lado, la experiencia de estar en medio de dos reservas naturales que son santuario de vida salvaje de flamencos, la de disfrutar de un mar apacible de arena fina y blanca con aguas azuladas, el encanto de un pueblo pesquero, las construcciones que recuerdan sus épocas de gloria y los sabores de su cocina.
Con todo esto, no tienes pretexto para pasar un excelente fin de año o cualquier época del año en Yucatán, pues Yucatán es uno de los mejores destinos de México que ofrece no sólo excelentes opciones para las vacaciones, es el Estado con los más altos índices de seguridad en el país.
Aprovecha su excelente conectividad aérea y carretera para no perderte ni un rincón de este maravilloso lugar.
Antes de tu visita, te recomendamos visitar la página https://yucatan.travel/ donde encontrarás una guía de 365 experiencias que hacer en Yucatán y un planeador de viaje que será de gran utilidad.
Generales de Yucatán
4 Pueblos Mágicos (Izamal, Valladolid, Sisal y Maní).
368 km de costa.
Más de 100 cenotes turísticos, más de 3 mil registrados en el Estado.
18 zonas arqueológicas abiertas al público.
Chichén Itzá, una de las siete Maravillas del mundo moderno y junto con Uxmal, Patrimonio cultural de la humanidad.
Campaña 365 días en Yucatán, dada a conocer el 25 de marzo 2021.
Más de 1200 empresas registradas para la Certificación de Buenas Prácticas Sanitarias Yucatán, con aval Safe Travels de la WTTC.
En el número 800 2222 668, opción 4, personal del Seguro Social en psiquiatría y psicología orienta a derechohabientes y trabajadores. Los principales motivos de las llamadas son por ansiedad, trastornos del sueño, miedo, estrés, irritabilidad, tristeza, depresión, ideación suicida y adicciones, entre otros.
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Mediante la puesta en marcha de los programas Monitores-Acompañantes y Cuidemos a quien nos cuida, el Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” (INPRFM), ha brindado servicios de salud mental a personal de salud que ha estado en la primera línea de atención de la pandemia de COVID-19.
Cuidemos a quien nos cuida y Monitores-Acompañantes proporciona apoyo a quienes atienden a pacientes COVID-19.
A través del programa Monitores-Acompañantes, especialistas del INPRFM con apoyo de otras instituciones de salud, atendieron 1,359 llamadas recibidas en el 800 953 17 05 por parte de personal médico, de enfermería, paramédico, trabajo social, laboratorio, administración, limpieza, cocina y seguridad de la Comisión Coordinadora de Institutos Nacionales de Salud y Hospitales de Alta Especialidad (CCINSHAE), que manifestó fatiga por exceso de horas de trabajo, conocido como síndrome de burnout, así como desgaste emocional.
En entrevista con motivo del 42 aniversario del INPRFM este 26 de diciembre, el director general del INPRFM, Eduardo Madrigal de León, informó que se realizaron 171 intervenciones en crisis emocionales. De igual manera, brindaron tratamiento especializado a 254 personas con ansiedad, depresión o algún otro problema de salud mental.
Asimismo, se puso en marcha la plataforma Personal Salud COVID, dirigida a personas que trabajan en hospitales o instituciones de salud. Esta herramienta incluye 9 módulos centrales y 3 complementarios. En los que se realizan cuestionarios para identificar algún padecimiento mental. Madrigal de León destacó que a través de esta intervención se brinda al personal de salud instrumentos para manejar ansiedad, depresión y dificultades del sueño, entre otras.
Página web
Otra herramienta fue la página misalud.unam.mx/covid19/, desarrollada por la Secretaría de Salud, la Facultad de Psicología y el INPRFM para la detección de riesgos a la salud mental por COVID-19. Esta página permite detectar personas que:
requieren intervención psicológica
conocer la frecuencia de problemas de salud mental
necesidades para contender la pandemia
Clínicas virtuales en salud mental
El director general del INPRFM dijo que se establecieron clínicas virtuales para:
Valorar a personas algún problema de salud mental
Brindar atención por consumo de sustancias
Intervenciones individuales y grupales
Mediante el programa Cuidemos a quien nos cuida, que forma parte de la Estrategia Nacional de Salud Mental, se brindó atención psicológica al personal de salud, las 24 horas de los 7 días de la semana.
Este programa incluye 5 clínicas virtuales en salud mental, especializadas para personal sanitario que está en contacto con pacientes COVID-19:
intervención en crisis, riesgo suicida y casos graves
para la atención al consumo de sustancias (alcohol, tabaco y otras drogas)
para la ansiedad, depresión y somatización
burnout, estrés postraumático y fatiga por compasión
para el duelo y final de la vida
Al mismo tiempo, las y los médicos generales que atienden en centros de salud recibieron capacitación a través del programa de telementoría para el diagnóstico oportuno de pacientes con algún problema de salud mental.
Información sobre cuidado de la salud mental, técnicas de relajación y respiración
El INPRFM ofrece desde su página de Internet www.inprf.gob.mx información sobre:
cuidado de la salud mental
técnicas de relajación y respiración
Actualmente desarrollan 9 protocolos sobre las manifestaciones de la salud mental y las secuelas neurológicas y mentales en personas que enfermaron de COVID-19.
Está en proceso de rehabilitación y podrá pasar las fiestas decembrinas con su familia.
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Para Alejandro “N”, un joven padre y trabajador de 35 años, su vida se detuvo cuando le fue diagnosticado un tumor en la parte posterior del cerebro, el cual le ocasionaba diversos síntomas que creyó eran parte del estrés o cansancio cotidiano.
Está en proceso de rehabilitación y podrá pasar las fiestas decembrinas con su familia.
El paciente comenzó con dolores de cabeza, mismos que se hicieron constantes; asimismo, presentó vértigo, torpeza en su movilidad y problemas de lenguaje; todos se fueron agudizando con el tiempo.
Tras seis meses de presentar diferentes síntomas y acudir sin éxito a tratamientos con médicos particulares, Alejandro acudió al Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Vicente Guerrero”, en Acapulco, donde fue diagnosticado con un tumor de 3 centímetros, mismo que se alojó en la parte posterior del cerebro del lado derecho, el cual se encarga de la coordinación muscular y otros movimientos no controlados por la voluntad.
Beneficiado con la estrategia de recuperación de servicios 2021
El caso fue atendido por el médico especialista en Neurocirugía del HGR No. 1, Daniel Álvarez Sandoval, quien informó que este tipo de cirugías regularmente se realizan en hospitales de Tercer Nivel de Atención; sin embargo, los especialistas de este nosocomio lograron con éxito extirpar el tumor y devolver a Alejandro la calidad de vida; la intervención quirúrgica se programó en el marco de la Doceava Jornada Nacional de Recuperación de Servicios Ordinarios.
Como parte de la atención médica especializada, el paciente requirió una tomografía de cráneo, resonancia magnética. En donde se evidenciaba la lesión del cerebelo (ubicado en la parte posterior del cerebro), siendo diagnosticado con un Meduloblastoma, que es un tumor primario del sistema nervioso, esto significa que se origina en el cerebro o la médula espinal.
Craniectomía occipital derecha
La cirugía realizada se denomina craniectomía occipital derecha; es una operación para quitar un trozo del cráneo. Se hace para ayudar a aliviar la presión en éste cuando se acumula líquido que hace presión sobre él.
El médico Álvarez Sandoval destacó que “el caso de Alejandro es poco frecuente, ya que los tumores cerebrales ocupan aproximadamente un 10% del total de tumores de todo el cuerpo, y de los tumores cerebrales, el de tipo cerebeloso es el menos común, pues ocupan menos del 10% de todos los tumores intracraneanos”.
Mencionó que se cree que este tipo de tumores ocurren sólo en adultos mayores con antecedentes familiares; sin embargo, son posibles en jóvenes adultos e incluso menores de edad.
El joven padre, quien trabaja como montacargas en una empresa de Acapulco, reconoció sentir miedo e incertidumbre. Pero también confianza hacia el médico Álvarez Sandoval, quien desde el inicio le informó a detalle sobre la gravedad de su caso, pero también de las posibilidades de poder erradicarlo.
Etapa de recuperación
Ahora el paciente está optimista y sueña con estar en su casa, pasar las fiestas decembrinas con su familia; y con rehabilitación lograr su recuperación al 100%, sin descuidar las recomendaciones de los especialistas del Seguro Social, a quienes reconoce por su atención y compromiso.
Actualmente Alejandro está en etapa de recuperación en casa, pero acude a terapias de rehabilitación al HGR No. 1; posteriormente, y por indicación médica, requerirá de Radioterapia para disminuir el riesgo de recurrencia del tumor.
Resultado del trabajo en equipo multidisciplinario
Finalmente, el médico Álvarez Sandoval reconoció que el hospital “Vicente Guerrero” cuenta con la infraestructura adecuada para la atención médica de este tipo; y dijo que casos como éste son exitosos gracias al trabajo que se realiza por los profesionistas que conforman el equipo multidisciplinario.
¡Cerrar un año es tan importante como iniciar uno nuevo!
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A medida que el fin de año se acerca, es normal que empecemos a pensar en nuestras metas y propósitos para el próximo año.
¡Cerrar un año es tan importante como iniciar uno nuevo!
Sin embargo, es muy importante también cerrar el 2021 de manera exitosa, esto puede significar cosas diferentes para cada persona pero desde la perspectiva de Mariana Saenz, experta en mindfulness, maestra de yoga certificada y cofundadora de One With You, empresa especializada en wellness, la parte más importante de un cierre de año es una rutina que nos lleve a la reflexión y el agradecimiento, para ayudarnos a definir desde nuestro auténtico ser qué es lo que queremos lograr el próximo año. Y para eso te comparto los siguientes tips:
Repite una afirmación positiva para ti
La felicidad no sólo sucede, es necesario trabajar en una rutina que te ayude a activar los campos cerebrales requeridos para sentirnos bien. Por ello, es una gran idea establecer un momento cada día para repetir una afirmación positiva.
Piensa en algo como: Soy valioso y único, tengo la capacidad de vencer cualquier desafío. Define una afirmación que resuene contigo y repitela todas las mañanas de lo que resta de diciembre.
Define tu por qué
A medida que un año avanza es normal entrar en piloto automático; es decir, vernos inmersos en tantos deberes y compromisos que es común olvidarnos de nuestra parte más espiritual.
Por ello, antes de que termine el año es bueno que establezcas un tiempo para entregarte a una profunda reflexión sobre tus decisiones y lo que te motivó a tomarlas.
Aíslate un fin de semana y realiza una práctica de meditación, ya sea guiada o individual; aprovecha para hacerte preguntas difíciles respecto a quién eres y qué puedes aportar a los demás. Esto te ayudará a definir metas y a establecer nuevos proyectos para el nuevo año.
Visualiza para manifestar lo que quieres para este año
El agradecimiento es una de las claves de la felicidad y una de las emociones de mayor vibración, de acuerdo con muchos grandes maestros del tema.
Recuerda que para atraer lo que deseas no sólo es importante tenerlo claro, sino visualizarlo y expresar agradecimiento por ello. Por lo tanto, empieza tus meditaciones visualizando tus metas como si ya las hubieras logrado, es decir, si deseas ponerte en forma visualízate a ti mismo como si ya lo hubieras logrado y después rodea esa visión con agradecimiento por haberlo logrado.
Recuerda que atraes tus pensamientos, especialmente cuando los rodeas de una energía positiva, como la gratitud, comenta Saenz.
Medita
Para cerrar el año de manera exitosa vale la pena seguir una rutina de meditación distinta. Mariana nos comparte una breve rutina que te ayudará a conectar contigo misma y a encontrar tus metas para el próximo año.
Te recomendamos llevarla a cabo en alguna fecha especial, podría ser el 31 de diciembre o cualquier otra fecha con una carga energética especial para ti.
Meditación de fin de año
Siéntate en un lugar cómodo, relájate y cierra tus ojos.
Lenta y delicadamente inhala por la nariz y deja salir el aire por tu boca.
Ahora, imagina que en cada exhalación expulsas todo lo que sucedió en 2021 y con cada inhalación aceptas lo que vendrá en 2022.
Deja que tus recuerdos fluyan con tu respiración, recordando los buenos y no tan buenos momentos a lo largo del año.
Permítete sentir todas las emociones que este año trajo contigo y agradece las alegrías y los aprendizajes que obtuviste.
Siente la plenitud de este año saboreando cada momento.
Cuando estés listo, termina el ejercicio con una profunda expiración en la que dejes ir todo lo que te sucedió durante el año.
Ahora, vuelve a sentir tu respiración lenta y pausada e imagínate en un lugar especial, siente el fluir de los elementos alrededor de ti.
Deja que tu corazón te guíe y pregúntate: ¿A qué te sientes llamado este año? ¿A dónde añora ir tu corazón? Conéctate con tu corazón y siente su vibración hacia nuevos proyectos.
Cuando estés listo, abre los ojos y sonríe, estás listo para un nuevo año.
Conéctate con otros
El inicio de año es el momento perfecto para conectar con tu tribu, personas que se encuentren en el mismo viaje de descubrimiento que tú.
Y no lo olvides, ¡cerrar un año es tan importante como iniciar uno nuevo!
