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Y tú, ¿sabes cuáles son las vitaminas y minerales que requiere tu organismo?. Una alimentación correcta, donde se incluya la proporción adecuada de todos los nutrientes, es la base para un estilo de vida saludable. Por ello, cuidar de ti y de tus seres queridos es un gran acto de amor que inicia desde el interior.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) consolida el Programa Integral de Salud Mental a través de acciones como: la detección de trastornos a distancia con la actualización de instrumentos en línea; la integración del tamizaje para población de 20 años y más en los módulos PREVENIMSS; y la firma de convenios que se traducen en atención oportuna a trabajadores y derechohabientes, afirmó el director general, Maestro Zoé Robledo.
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No percibir que tenemos kilos de más, podría implicar una falta de acción para bajar de peso y un consecuente deterioro de la salud. Aunque no es tarea fácil, debemos alcanzar un peso saludable, sobre todo en el caso de las mujeres para evitar enfermedades, como el cáncer de mama y la disminución de años de vida, apuntó la académica de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (FCPyS) de la UNAM, Dagmara Wrzecionkowska.
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Con un vehículo donado por parte de Fundación IMSS A.C., equipado y con los permisos de salubridad para operar en la captación de sangre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) inició en el Hospital de Gineco-Obstetricia (HGO) No. 4 «Luis Castelazo Ayala« la primera de 3 jornadas itinerantes de donación altruista, con el propósito de incrementar esta práctica y salvar más vidas.
A través de la Unidad Móvil Itinerante del Banco de Sangre del Centro Médico Nacional Siglo XXI (CMN SXXI), se pretende tener una mayor captación de sangre. Permite el acercamiento con instancias institucionales o interinstitucionales del sector público, social y privado, además de hacer promoción y difusión de esta práctica altruista.
El doctor Gamaliel Benítez Arvizu, director del Banco de Sangre del CMN Siglo XXI, agradeció el apoyo de Fundación IMSS por esta donación. Esta labor impacta de manera directa en los beneficiarios y derechohabientes del Instituto al requerir algún componente de sangre.
Indicó que el 8 y 9 de diciembre personal adscrito al Banco de Sangre del CMN Siglo XXI brindará atención a los usuarios en un horario de 08:00 a 13:00 horas en la entrada de urgencias del HGO No. 4.
«La donación de sangre beneficia al menos a 3 personas y estas campañas itinerantes nos permitirán contar con suficiente stock para atender a nuestros pacientes«, apuntó.
Señaló que durante la pandemia por COVID-19 la donación disminuyó, por ello «nos tenemos que acercar a los donadores y esta es la estrategia que se ha desplegado» a través de las jornadas itinerantes.
El doctor Gamaliel Benítez resaltó la importancia de salvar vidas y acudir de manera altruista a proveer de este vital componente.
Por su parte, el doctor Óscar Moreno Álvarez, director de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) agradeció la distinción de arrancar las campañas itinerantes de donación de sangre en este hospital.
Comentó que el HGO No. 4 es un hospital donde se brinda atención al binomio madre e hijo. Particularmente el tema de la donación se vuelve fundamental durante el nacimiento, ya que en ocasiones se requieren componentes sanguíneos para resolver algún problema.
Para realizar el proceso de donación de sangre, el personal del Seguro Social toma todas las precauciones sanitarias para que el proceso sea seguro. Esto además de contar con espacios suficientes que cumplen con los criterios de sana distancia.
Para solicitar citas programadas destinadas a la donación de sangre el Banco de Sangre del CMN Siglo XXI tiene disponibles:
Para mayor información y ubicar el Banco de Sangre del IMSS más cercano se puede:
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Hay 20 países que aún no han alcanzado la meta establecida por la OMS de lograr 40% de cobertura de la vacunación para fines de este año. Mientras que la variante ómicron se ha detectado en 6 países de la Región. En este contexto, la Directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, afirmó que acelerar el acceso a las vacunas será fundamental para proteger a la población y, en especial, a las personas más vulnerables.
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Durante estas celebraciones el desperdicio de alimentos se presenta con frecuencia, por ello nos comparten recomendaciones para reducir el exceso de residuos alimenticios sin dejar de de disfrutar juntos las actividades tradicionales.
Una de las temporadas más esperadas del año es la época decembrina debido a que se acostumbra realizar una reunión familiar o con los seres queridos, se preparan deliciosos platillos para compartir y en muchos casos y de acuerdo con la tradición, se realiza una posada.
De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, esta tradición llegó a México en el siglo XVI. La piñata original debe tener 7 picos que simbolizan los pecados capitales y éstos tienen que ser destruidos con los ojos vendados, con la ayuda de un palo que demuestra la virtud terminando con las tentaciones. Por su parte, el relleno representa las riquezas del reino de los cielos.
Se acostumbra que en el relleno de la piñata se agreguen frutas de la temporada, como tejocote, jícama, lima, caña de azúcar, mandarina y naranja. Sin embargo, al momento de romper la piñata muchos de estos alimentos terminan aplastados e incomibles por los impactos que recibieron.
Por ello, se recomienda sustituir las frutas por pelotas de distintos colores que tengas en casa u objetos resistentes a los golpes y tener una lista que defina cuál de todas las frutas o alimentos elegidos por los organizadores corresponde a cada color. De esta forma no se pierde la tradición de recolección de frutos, pero se entregan directamente de manera higiénica, sin que estén dañados y por lo tanto, reduciendo ampliamente la posibilidad de desperdicio.
Durante las cenas navideñas es tradicional que cada invitado lleve un platillo para todos y de esa forma, cada uno pueda servirse el alimento que es de su preferencia. Sin embargo, por lo general esta actividad implica desperdicio de alimentos, debido a que todos los asistentes realizan platillos contemplando una ración grande sobre el número exacto de personas y olvidan que habrá muchos platillos más, lo que probablemente resulte en que sobrará una gran cantidad de comida.
Una forma de combatir el desperdicio de alimentos es que exista un encargado de preparar una cena de 4 tiempos con una ración moderada por persona. Se recomienda que la cena incluya:
De esta forma, las raciones estarán definidas de acuerdo con la cantidad de asistentes, permitiendo así que no haya sobras excesivas de alimentos.
Considerando todo lo anterior te invitamos a que te pongas de acuerdo con tus familiares y amigos para realizar un cambio positivo por el medio ambiente y realizando tus celebraciones decembrinas sin desperdiciar los alimentos.
Con información proporcionada por Unilever[.]
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En esta época de frío, son muy comunes las enfermedades invernales, sobre todo en los niños. La contaminación, los contagios, los factores ambientales y algunos hábitos alimenticios no adecuados son, entre otros factores, la causa de ello.
Desgraciadamente el uso constante de antibióticos y la automedicación son agravantes pues contribuyen a que los microorganismos patógenos se hagan más resistentes.
Y hoy más que nunca, con el coronavirus, es importante no enfermarnos (sobre todo si ya se padecen secuelas del virus) y fortalecer nuestro sistema inmune.
El Dr. Jorge Reskala, experto en medicina naturópata, homeopatía y medicina greco/árabe así como fundador del programa de bienestar Biaani, recomienda:
“Normalmente el orden alimenticio que manejamos en Biaani -explica- limita el consumo de frutas (sobre todo de las almidonadas o muy azucaradas), pero por ser frutas de temporada, sí se pueden consumir en esta época de frío. Es importante que no se ingieran junto con proteína, sino una media hora antes”.
Son ingredientes que tienen un efecto histaminérgico, es decir, que favorecen la secreción de moco y lagrimeo lo cual ayuda a desintoxicar el cuerpo
Es un auxiliar cuando se presenta el cuadro de gripa pero además, cuando se toma de manera regular ayuda a evitar enfermedades
Para bajar la fiebre causada por las gripes y como tratamiento auxiliar en casos de sinusitis, es recomendable meter los pies en agua caliente con granos de mostaza y poner en la frente compresas de agua fría
Las algas contienen los minerales que se supone deberían estar presentes en nuestros alimentos pero que poco a poco se han perdido por la desmineralización de los suelos. Los minerales son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo en muchos sentidos y a todos los niveles
Las terminaciones nerviosas que tenemos en los pies -comenta el Dr. Reskala- son sumamente importantes, de ahí la necesidad de mantenerlos calientes al igual que la cabeza cuando los niños están enfermos.
«De hecho, los pies son tan importantes en este sentido que caminar descalzos sobre el pasto es un excelente ejercicio que favorece el desarrollo neuronal de los niños”.
El Dr. Reskala lo recomienda como auxiliar en el tratamiento de alergias pero primero es necesario asegurarse que el organismo acepte bien el polen colocando un poco en la mano; si sale alguna roncha entonces no hay que tomarlo.
En cualquier especie animal, la leche materna es imprescindible pues además de aportar nutrientes, tiene la función de preparar el sistema digestivo del bebé para “lo que viene”.
Pero la leche materna de una especie no es la adecuada para otra, el cuerpo humano carece de las enzimas para procesar la leche de vaca por lo que crea en el intestino una mucosa que se fermenta, lo que favorece la proliferación de microorganismos.
De hecho, la Asociación Mexicana de Gastroenterología ha reconocido ya que los lácteos (leche, quesos y yogurt) generan alergias, cuadros de gripas repetitivas y también gastritis.
y sustituirla por leche de almendras que puede comprarse ya hecha o preparase en casa.
Remojar 400 gramos de almendra en agua caliente de preferencia toda la noche, sino unos minutos basta.
Licuar en la licuadora con un litro de agua y colar.
Agregar una pizca de sal (de preferencia de grano) y miel al gusto.
Para dar sabor se puede agregar alguno de los siguientes ingredientes:
Las almendras son grasas vegetales MUY beneficiosas para el organismo. Esta leche se puede dar a bebés en su versión simple (solo almendras y miel) e irse incorporando poco a poco otros ingredientes conforme reaccione el bebé.
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Durante la conferencia de prensa matutina de estes 7 de diciembre de 2021, que se llevó a cabo en Zapopan, Jalisco, recibieron la vacuna de refuerzo contra COVID-19 el presidente Andrés Manuel López Obrador e integrantes del gabinete mayores de 60 años, entre ellos, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela. También, personas adultas mayores del estado de Jalisco.
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Durante la conferencia de prensa matutina de este 7 de diciembre de 2021 encabezada por el presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, el secretario de salud, Jorge Alcocer Varela informó que como parte del trabajo coordinado que realiza el sector salud para la adquisición sectorial de medicamentos e insumos, que consta de 1,800 claves, hasta el momento se han comprado 1,459’288,818 piezas de medicamentos e insumos.
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Con una visión vanguardista, humana y el compromiso de su personal para fortalecer la recuperación de servicios, el Hospital de Gíneco Obstetricia No. 4 “Luis Castelazo Ayala” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cumplió 43 años de brindar servicios en Ginecología, Obstetricia, Neonatología y Oncología, a una población que en la actualidad rebasa los 6.4 millones de derechohabientes.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) implementó en su aplicación IMSS Digital para celulares y tabletas el Módulo de Violencia Familiar. Este tiene por objetivo detectar mediante un cuestionario si una persona vive con violencia y el nivel de severidad, a fin de brindar alternativas para su pronta atención.
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En las últimas 3 décadas los problemas de trastorno alimenticio han aumentado hasta 30% en varones, nos explica Nancy García, Maestra en Nutrición Clínica (MNC) y académica de la Universidad del Valle de México. Es decir, actualmente, de cada 10 hombres, 3 tienen un problema alimenticio. En los últimos 2 años, se ha incrementado la incidencia de trastorno por atracón, una consecuencia es la ansiedad y depresión ocasionados por la pandemia.
