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Los exámenes visuales no solo nos permiten identificar deficiencias en los ojos, también hacen una valoración de la salud en general, e identificar otro tipo de padecimientos como enfermedades crónico-degenerativas.
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“En el área COVID-19 hueles y sientes la muerte. La gente no entiende la experiencia tan dura que es estar ahí”, afirmó Claudia, quien a sus 51 años ingresó en estado grave al Hospital General de Zona No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Saltillo, Coahuila, donde permaneció 3 semanas tras contraer la infección por el virus del SARS-Cov-2.
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En una nota titulada “Algunas experiencias internacionales en materia de impuestos al cannabis”, elaborada por el investigador José Luis Clavellina Miller se señala que las experiencias internacionales revisadas permiten observar que, de aprobarse la regulación para el uso lúdico y medicinal del cannabis en el país, será necesario el establecimiento de impuestos especiales.
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Sabemos que el pasado 2020 ha sido muy complicado a nivel mundial, pandemia, crisis financiera, un confinamiento que nos ha llevado a muchos a demostrar quienes somos realmente.
Por esto, es momento de recapitular y ver qué es lo que queremos lograr estos doce meses y así liberarnos de lo que probablemente nos esté causando un daño, incluso sin saberlo.
A lo largo del tiempo de confinamiento, muchos hemos experimentado episodios de ansiedad, estrés, pensamientos autodestructivos o hemos adoptado ciertas conductas que nos pueden llevar a generar algún tipo de adicción, no solo a una sustancia ilegal, también la podemos generar hacia una persona o hacia algún tipo de juego que nos ayude a evadir lo que realmente estamos sintiendo.
Es por esto que una gran opción es realizar una introspección de nosotros mismos, para dar y encontrar la mejor versión de uno y así prepararnos en este 2021 con una buena salud física y mental.
Los profesionales de Emotions Life Center, nos brindan algunos tips que pueden ayudarnos a mejorar nuestro camino.
Es posible que esta opción nos genere conflicto a muchos, pero en ciertas ocasiones nos libera de nuestro verdadero sentir. Buscar la ayuda de profesionales siempre será la manera correcta de sanar las heridas.
Cuando nos duele una muela asistimos al dentista, si tu auto se descompone, visitas al mecánico; de igual manera cuando algo no anda bien en tu vida la terapia puede ser una solución.
Actualmente por las condiciones a nivel global que estamos viviendo, existen centros con ayuda profesional que no han cerrado sus puertas, y que incluso han adoptado un nuevo método a distancia.
Tener alguna actividad deportiva, sea cual sea, es una excelente manera de forjarnos disciplina, carácter, mantenernos en buena forma y llenarnos de energía para el día a día.
Lo mejor es que es una actividad sana que requerirá de entrega y de tiempo, y que exigirá la omisión de hábitos malos, como las adicciones.
Todos venimos al mundo con una dotación única de cualidades, dones y habilidades, pero muchas veces la vida no nos permite desarrollarlas todas, elegir una a la cual enfocarse, o incluso conocerlas.
El autoconocimiento es una buena manera de estar consciente de uno mismo, lo cual implica un mayor entendimiento de lo que nos gusta, disgusta, nos mueve o nos estanca. ¡Que no te dé miedo explorar tus propias posibilidades!
Aunque nos guste negar la influencia que los demás tienen sobre nosotros, es una verdad: somos seres biopsicosociales y estamos construidos también con base en nuestro entorno y las personas de las que nos rodeamos.
Procura rodearte de gente que te aporte cosas positivas, que te haga sentir acompañado, que te impulse a dar lo mejor de ti, sin dejar tu esencia. Bien dicen que “el que con lobos anda, a aullar se enseña”. ¡Elige bien a tu manada”
Si estás preocupado por tus hijos o personas menores que tienes a tu cargo de alguna manera, lo mejor es empezar a prevenir adicciones desde ahora.
En realidad, hay una acción muy fácil pero contundente para ello: entrega amor. Haz que se sientan en confianza, no sólo contigo, sino consigo mismos.
Ayúdalos a construir su autoestima reafirmando su valía cada que puedas y haciéndolos sentir queridos y pertenecientes a un lugar en el mundo.
Es momento de reflexionar, ver que ha pasado con nuestros actos y ver la manera de como fortalecernos, los cambios siempre nos traen sorpresas buenas o malas, pero todo depende del ojo con que se mira. Si nosotros estamos bien, los demás estarán bien.
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Tomar medicamentos para conciliar el sueño o mantenerse dormido de manera continua durante toda la noche, parece ser una solución bastante accesible y fácil para quienes padecen problemas del sueño, tales como el insomnio crónico.
Tila, la aplicación desarrollada en México que busca ayudar a la población a mejorar su calidad de sueño y bienestar te cuenta más sobre las pastillas para dormir y sus implicaciones.
El insomnio y las dificultades para dormir son un problema común y se considera “crónico” si ocurre tres noches o más a la semana por al menos tres meses.
Así que, si tienes problemas para dormir de manera frecuente, es probable que estés pensando en conseguir una receta para pastillas para dormir o somníferos. Sin embargo, estos medicamentos a menudo no son la mejor opción, y pueden causar otros problemas.
Las pastillas para dormir tienen una lista de efectos secundarios negativos que van desde mareos, aturdimiento, dolor de cabeza, somnolencia prolongada, problemas gastrointestinales, hasta problemas de memoria, de atención o desempeño y, la mayoría de ellos pueden generar dependencia.
Así que, si buscas conciliar el sueño de manera natural y sin afectar tu organismo, Tila te da una gran opción, la meditación.
La meditación es una práctica que puede ayudarte a conciliar el sueño sin necesidad de usar medicamentos, pues se enfoca en reducir el estrés y la ansiedad, para relajar de una manera consciente al cuerpo y a la mente.
Algunas técnicas que puedes aplicar para comenzar a meditar antes de dormir son los ejercicios de respiración, por ejemplo, puedes inhalar profundo contando mentalmente hasta el cuatro, luego sostén el aire durante seis segundo y, finalmente, exhala contando hasta el seis.
Otra recomendación es que utilices una meditación guiada que te lleve paso a paso hacia un estado de relajación profunda y consciente.
Puedes utilizar las meditaciones especializadas en sueño y relajación que hay en Tila, para comenzar con esta práctica tan asombrosa, la meditación.
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Autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en reunión con madres y padres de menores con padecimientos oncológicos que son atendidos en hospitales de la institución, acordaron iniciar un chatbot, programa informático que funciona mediante inteligencia artificial, a fin de dar seguimiento a los casos específicos.
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La senadora Alejandra Reynoso Sánchez planteó que el Senado requiera a la Secretaría de Salud un informe sobre las acciones realizadas por el Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud, con el objetivo de conocer el diagnóstico y los retos existentes en materia de telemedicina en México.
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Actualmente son muy populares los contenidos en redes sociales sobre el uso de parches para combatir el acné, sin embargo, especialistas de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) no los recomiendan para tratar este padecimiento.
Aclararon que algunos parches o apósitos, son utilizados comúnmente por profesionales de la salud como coadyuvantes en la cicatrización de heridas que no pueden sanar fácilmente, quemaduras, lesiones en la piel y cirugías.
Si bien los parches hidrocoloides absorben el exudado (de escaso a moderado), apoyan la cicatrización en un ambiente húmedo y actúan como una barrera contra contaminantes externos (bacterias, agua, suciedad), los médicos de la FMD advirtieron sobre los riesgos que puede representar utilizar estos productos para el acné sin la recomendación de un profesional de la salud.
La doctora Susana Canalizo, vicepresidenta de la FMD, explicó que “adoptar el uso de parches de grado cosmético puede ser potencialmente peligroso para el paciente con acné ya que se corre el riesgo de tener alguna reacción a los activos e incluso ocasionar otro tipo de lesiones”.
La especialista en dermatología resaltó la importancia de diferenciar los parches hidrocoloides de uso médico y de uso cosmético.
Estos últimos contienen –en su mayoría– ácido salicílico, sustancia que es delicada porque si se usa de manera indiscriminada puede ocasionar lesiones más graves de acuerdo con la concentración.
La doctora Rossana Llergo, presidenta de la FMD, detalló que el acné es una enfermedad inflamatoria del folículo pilosebáceo que se caracteriza por exceso de secreción de grasa, taponamiento del folículo piloso, incremento de cutibacterium acnes e inflamación. Las lesiones pueden ir desde espinillas hasta nódulos y quistes.
Aunque los adolescentes son la población afectada principalmente, a cualquier edad se puede desarrollar acné.
Entre las principales causas están los cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo, así como la menstruación, el uso de algunos métodos anticonceptivos hormonales y el estrés.
“Es por ello que no se recomienda utilizar cualquier producto cosmético porque el acné requiere un tratamiento de tipo sistémico, con medicamentos específicos, además del acompañamiento de un médico especialista.
De no tratarse adecuadamente puede dejar secuelas permanentes como cicatrices y manchas post-inflamatorias”, agregó.
Finalmente, la doctora Llergo reiteró que la FMD informa a la población sobre las mejores opciones para el cuidado de la piel y enfatizó la importancia de acudir a una consulta dermatológica para que el médico, con base en el historial clínico y una exploración, recomiende el tratamiento más adecuado. El diagnóstico oportuno y evitar la automedicación son determinantes para disminuir las complicaciones.
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La Comisión Permanente exhortó a la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) a fortalecer los mecanismos y estrategias para dar seguimiento a la regulación, vigilancia y verificación permanente de las empresas, distribuidoras y establecimientos que comercialicen, vendan, renten y realicen llenado de tanques de oxígeno medicinal.
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Se informan avances del primer encuentro que sostiene el Gobierno de México con otro gobierno de América Latina para sobre los diferentes proyectos de vacunas contra COVID-19; y compartir experiencias de ambos países en torno a la pandemia.
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Dice la voz popular que “la primera vez” marca al individuo y la ciencia parecer avalar el dicho. Resulta que la primera relación sexual provoca una mejoría en el desempeño en los episodios íntimos posteriores. Esto es relevante porque la conducta sexual es una conducta innata. Es decir, que está genéticamente determinada y, por lo tanto, en la que no interviene el aprendizaje.
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La Dra. Lexanne Mauney, obstetra-ginecóloga en el Hospital Houston Methodist, nos ayuda aclarando preguntas que posiblemente inquieten a las mujeres embarazadas durante la pandemia.
«Inicialmente, había muchos datos confusos sobre si estar embarazada realmente aumenta el riesgo de COVID-19 en una mujer», dice la Dra. Mauney. «Sabemos desde hace mucho tiempo que las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente como resultado de enfermedades respiratorias comunes, como la gripe”.
La Dra. Mauney explica que los datos ahora muestran que la probabilidad de experimentar un caso grave de COVID-19 es en efecto, mucho mayor en las mujeres embarazadas.
«Existe una creciente evidencia de que un porcentaje significativamente mayor de mujeres embarazadas, son hospitalizadas como resultado de COVID-19, en comparación con las mujeres no embarazadas. De hecho, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de ser admitidas en Unidades de Cuidados Intensivos y requerir de asistencia respiratoria», advierte la especialista.
Por ello, es importante estar consciente, si estas embarazada, de que puedes tener un mayor riesgo de enfermarte gravemente a causa del COVID-19.
Esto también significa que debes practicar seriamente medidas preventivas como el distanciamiento social, el uso del cubrebocas y una higiene adecuada de manos.
Aparte del riesgo estando embarazada, probablemente estés preocupada por el riesgo de transmitir COVID-19 a tu bebé, en caso de que te enfermes. Pero, según la Dra. Mauney, no debes preocuparte demasiado por esto último.
«Hay informes anecdóticos de madres que transmiten COVID-19 a sus bebés, pero en general, las pruebas de la placenta indican que la transmisión vertical de este virus es extremadamente rara«, explica la Dra. Mauney.
«Sin embargo, no deja de ser importante el que evites enfermarte, ya que los síntomas de COVID-19 definitivamente pueden hacer que el embarazo sea de alto riesgo, y podría incluso resultar en un viaje al hospital».
El embarazo de por sí, es estresante; sin contar con una posible depresión post parto, de la que también debemos estar atentos. «Sabemos que la depresión puede tener efectos negativos sobre el embarazo, lo que lleva a un bajo peso al nacer, un mayor riesgo de parto prematuro y otros resultados negativos para el bebé y la madre», advierte la Dra. Mauney.
«Si te sientes deprimida o ansiosa, no dudes en comunicarte con tu obstetra-ginecólogo. El estrés y la ansiedad característicos de la pandemia son totalmente normales, pero podemos ayudar a reducir el riesgo de que la depresión afecte tu embarazo”.
Seamos realistas, necesitamos trabajar, a pesar de la pandemia. Y es posible que no tengas la oportunidad de trabajar desde casa durante el embarazo. Entonces, ¿qué tan preocupada deberías estar por tu seguridad al momento de trabajar?
«Yo animo a las futuras mamás a seguir trabajando, pero con precaución adicional», dice la Dra. Mauney. «Para garantizar tu seguridad en el ambiente de trabajo, debes tener en cuenta el distanciamiento social, y exigir que en tu entorno (empleados e invitados) se use cubrebocas y promover la práctica de una higiene adecuada de manos.
Además, recomiendo que las mamás embarazadas soliciten trabajar en áreas con el menor riesgo de exposición a alguien que podría tener COVID-19 y si es necesario, no temas pedirle a tu obstetra-ginecólogo una carta que puedas proporcionarle a tu empleador, indicando que se deben tomar todas las precauciones anteriores; y así garantizar condiciones seguras en tu trabajo”.
«La atención prenatal es uno de los pasos más importantes para disminuir la morbilidad materna y neonatal», explica la Dra. Mauney. «Aunque estamos en medio de una pandemia y estés en alerta máxima evitando el COVID-19, es vital que sigas las pautas de atención prenatal de tu obstetra-ginecólogo y comprendas que tu atención prenatal sigue siendo de suma importancia».
Para mantener tu salud y la de tu bebé, además de ayudar a reducir tu riesgo, los obstetras y ginecólogos han cambiado muchas citas presenciales médicas por consultas virtuales.
De igual forma, los consultorios médicos y los centros de imagenología en los hospitales están tomando medidas adicionales para mantenerte segura al momento de asistir a una consulta presencial.
«La frecuencia de las consultas virtuales en comparación con las visitas en persona variará según el trimestre, pero muchos de tus controles prenatales tempranos se pueden realizar mediante consultas virtuales «, explica la especialista del Hospital Houston Methodist.
«La lactancia materna es ser una experiencia muy importante, debido al vínculo afectivo que se desarrolla entre la madre y el bebé, y también puede ser segura durante la pandemia», asegura el Dr. Mauney.
«Recomiendo usar una mascarilla y lavarse las manos antes y después de hacerlo, pero por lo demás, estoy a favor de la lactancia materna a pesar de la pandemia».
Además, el Dr. Mauney dice que los anticuerpos que pasan a través de la leche materna podrían potencialmente ayudar a proteger a tu bebé durante esta pandemia, aunque aún no lo sabemos con certeza.
La pandemia del COVID-19 probablemente también ha complicado diversos aspectos del cuidado infantil, los cuales anticipaste para después de tu permiso laboral por maternidad.
Tal vez siempre has asumido que tus padres o suegros iban a ayudar en este importante aspecto, o tal vez siempre pensaste que contratar ayuda en casa o enviar a tu hijo a la guardería era el camino a seguir. ¿Pero estas son opciones seguras actualmente?
«Resolver el desafío del cuidado infantil durante esta pandemia realmente solo implica un poco más de planificación de lo habitual», dice el Dr. Mauney.
Si planeas pedir ayuda a tus suegros o padres, asegúrate de que ellos estén entusiasmados con el cumplimiento de las medidas necesarias para garantizar la seguridad de tu bebé.
«Si tus suegros o padres vuelan o viajan desde un área donde prevalece la propagación comunitaria del COVID-19, deben aislarse el mayor tiempo posible antes de interactuar con tu bebé; al menos 10 días», recomienda el Dr. Mauney. «También necesitarán usar un cubrebocas cuando estén cerca del bebé; y también practicar una excelente higiene de manos».
Si planeas apoyarte en una guardería en casa o una guardería tradicional, asegúrate de que la persona o el lugar estén tomando todas las precauciones adicionales necesarias para mantener seguro a tu bebé.
