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Anotar qué y cuánto come puede revelar calorías olvidadas y patrones escondidos que tal vez entorpezcan sus esfuerzos por bajar esos kilos de más nos explica la Dra. Karen Grothe psicóloga especialista en obesidad y diabetes mellitus de Mayo Clinic. Por lo que nos propone «si intenta perder peso, llevar un diario de alimentación puede ser un instrumento valioso«.















