Las peras de California combinan sabor, nutrición y versatilidad en todo tipo de dietas.
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Con su dulzura natural, jugosa textura y un aroma irresistible, las peras de California ya están disponibles en México para conquistar los paladares y las mesas de las familias. Reconocidas por su calidad y sabor únicos, estas peras llegan en variedades como Bartlett, Bosc y Rojas, listas para disfrutarse como refrigerio o en una amplia variedad de recetas, tanto dulces como saladas.
Una pera mediana aporta fibra, antioxidantes, potasio y vitamina C, con solo 100 calorías; de hecho, su cáscara concentra hasta seis veces más antioxidantes que la pulpa.
Pero además de su sabor, las peras destacan por su perfil nutricional. Una pera mediana contiene tan solo 100 calorías y aporta 6 gramos de fibra, antioxidantes naturales, vitamina C, vitamina K y potasio. Un dato importante: su cáscara concentra hasta seis veces más polifenoles que la pulpa, por lo que consumirlas enteras potencia sus beneficios.
Gracias a su contenido en fibra, esta fruta puede favorecer la digestión, prolongar la sensación de saciedad y contribuir a hábitos alimentarios más saludables, especialmente en estilos de vida que buscan nutrición sin sacrificar sabor.
Juan Carlos Moreira, representante de la Junta del Consejo de las Peras de California en México, subraya el valor de esta fruta como una aliada en la alimentación diaria:
“Las Peras de California son versátiles y naturalmente dulces, y pueden formar parte de distintos estilos de alimentación. Incluirlas de forma regular puede ser una manera sencilla y deliciosa de enriquecer nuestra dieta diaria.”
Las peras de California combinan sabor, nutrición y versatilidad en todo tipo de dietas.
Estas peras se cosechan en su punto justo y siguen un proceso natural de maduración que permite disfrutar plenamente de su sabor y aroma. Además, su textura y dulzura natural las hacen ideales para toda la familia, desde niños hasta adultos mayores.
Con una temporada limitada, este es el momento ideal para redescubrir las Peras de California y darles el lugar que merecen en la mesa de los hogares mexicanos. Una fruta gourmet, accesible y deliciosa que combina lo mejor de la naturaleza con lo mejor de la nutrición.
Viajar en familia no tiene que ser complicado. Con rutas pensadas para todos los integrantes, servicios confiables y destinos cercanos, aún estás a tiempo de cerrar el verano con una aventura inolvidable.
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Aunque el verano se acerca a su fin, todavía hay espacio para una última aventura familiar. En México, los viajes por carretera son más que una tradición: se han convertido en una de las formas favoritas de vacacionar.
Viajar en familia no tiene que ser complicado. Con rutas pensadas para todos los integrantes, servicios confiables y destinos cercanos, aún estás a tiempo de cerrar el verano con una aventura inolvidable.
De acuerdo con la Cuenta Satélite del Turismo de México (INEGI), 8 de cada 10 turistas nacionales eligen la vía terrestre para sus traslados, una tendencia que ha ganado fuerza desde 2024 por las ventajas que ofrece: itinerarios flexibles, mayor control de presupuesto y la libertad de adaptarse al ritmo de los más pequeños.
Viajar con niños cambia las reglas del juego. Por eso, expertos proponen rutas diseñadas para equilibrar diversión, descansos estratégicos y experiencias memorables. Porque un road trip en familia no se mide en kilómetros, sino en los recuerdos que nacen en el asiento trasero.
5 rutas familiares para disfrutar antes de que termine el verano
1. Ciudad de México – Valle de Bravo (140 km)
A solo dos horas de la capital, esta ruta combina naturaleza, miradores y zonas de picnic. Ideal para que los niños liberen energía mientras los adultos disfrutan del paisaje boscoso.
2. Monterrey – Parras de la Fuente (260 km)
Un trayecto que equilibra actividades para todos: viñedos y gastronomía para los padres, museos interactivos y ciclismo para los pequeños. Diversión a diferentes ritmos, pero juntos.
3. Mérida – Campeche (175 km)
Una carretera costera con paisajes del Golfo y paradas culturales. Perfecta para despertar el interés infantil por la historia mientras se disfruta de la brisa marina.
4. Querétaro – San Miguel de Allende (65 km)
Corta pero estimulante, esta escapada ofrece talleres de arte, plazas para correr y calles coloridas que encantan a grandes y chicos. Ideal para fines de semana espontáneos.
5. Guadalajara – Mazamitla (135 km)
Naturaleza, cabañas, tirolesas y paseos en el bosque. Un plan perfecto para desconectarse del ruido y reconectar en familia. Aquí, la aventura se vive al aire libre.
Aún estás a tiempo de cerrar el verano con una aventura inolvidable.
Viajar juntos fortalece lazos
“Un road trip familiar no se mide en kilómetros, sino en las historias que se cuentan en el asiento trasero”, explica Roly Osuna, de Enterprise Rent-A-Car México. “Creemos que viajar juntos fortalece lazos y crea recuerdos únicos. Por eso ofrecemos vehículos cómodos y seguros, para que los padres se concentren en disfrutar y los niños en descubrir”.
Viajar en familia no tiene que ser complicado. Con rutas pensadas para todos los integrantes, servicios confiables y destinos cercanos, aún estás a tiempo de cerrar el verano con una aventura inolvidable. Elige tu destino, empaca tus maletas y prepárate para crear nuevas historias en el camino.
Cuidar los aparatos electrónicos durante la temporada de lluvias es importante porque las tormentas suelen provocar variaciones de voltaje, apagones o descargas eléctricas que pueden dañar los equipos.
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La temporada de lluvias no solo deja encharcamientos o tráfico complicado. También trae una serie de afectaciones eléctricas como bajones de voltaje, microcortes y cortocircuitos. Estos fenómenos, aunque comunes, pueden poner en riesgo la instalación eléctrica de tu hogar o negocio, tus electrodomésticos, equipos electrónicos y, sobre todo, tu seguridad.
Expertos deABB, organización con más de 140 años de experiencia y presencia global, referente en soluciones avanzadas de electrificación y automatización, en esta época el número de reportes por fallas eléctricas aumenta hasta un 15% en el sector industrial, y en los hogares el impacto puede ser aún mayor.
Luis Triay, director Smart Building de ABB, advierte que «la prevención siempre será más económica que las reparaciones: el más afectado es el que está menos preparado.”
Cuidar los aparatos electrónicos durante la temporada de lluvias es importante porque las tormentas suelen provocar variaciones de voltaje, apagones o descargas eléctricas que pueden dañar los equipos.
¿Qué daños pueden causar las tormentas eléctricas?
Cuando se va la luz o cae un rayo cerca de tu zona, la energía no siempre regresa de forma estable. Puede hacerlo con:
Picos de voltaje: Corrientes superiores al nivel normal, que queman componentes internos.
Voltaje bajo (90–100 volts en lugar de 120): Los equipos no están diseñados para operar así y sufren daños por esfuerzo excesivo.
Microcortes: La luz se va y regresa en segundos. Este vaivén daña especialmente televisores, computadoras y otros dispositivos electrónicos.
¿Qué hacer para proteger tus equipos durante esta temporada?
1. Instala supresores de picos de voltaje Estos dispositivos absorben las sobrecargas y protegen los aparatos conectados. Hay modelos para un solo enchufe, multiconectores o soluciones específicas por equipo.
2. Verifica el estado de tu instalación eléctrica Un diagnóstico preventivo hecho por un electricista certificado puede detectar problemas antes de que se conviertan en emergencia.
3. Desconecta aparatos sensibles durante tormentas Especialmente computadoras, televisores, módems y consolas de videojuegos. Es mejor prevenir que lamentar.
4. Usa UPS o “no breaks” Un sistema de alimentación ininterrumpida (UPS) mantiene el flujo eléctrico estable durante cortes breves. También protege frente a variaciones peligrosas de voltaje.
5. Considera soluciones inteligentes integrales Para negocios e industrias, están disponibles UPS de mayor capacidad y soluciones con monitoreo en tiempo real para evitar pérdidas operativas.
Desconecta los aparatos sensibles durante tormentas intensas: Especialmente computadoras, televisores y módems.
Tecnología para un uso eléctrico más seguro y eficiente
Hoy existen opciones accesibles y escalables para proteger desde una vivienda hasta un parque industrial. “Cuidar la instalación eléctrica no es complicado si se tienen las herramientas adecuadas”, subraya Triay.
Adoptar una cultura de prevención eléctrica, especialmente en temporada de lluvias, no solo protege tus inversiones, también garantiza la continuidad de tu vida diaria o de tu operación comercial sin sobresaltos.
Imagina que tu cuerpo es un edificio: sin calcio, no hay estructura que lo sostenga.
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Imagina que tu cuerpo es un edificio: sin calcio, no hay estructura que lo sostenga.
Así lo explicó la nutrióloga Mariana Camarena, especialista en salud digestiva, durante una charla sobre nutrición femenina: “Quiero que vean las etapas de la vida como un edificio en construcción. Cuando estás en la infancia necesitas ladrillos, cemento y pilares. Esos pilares son el calcio”, dijo.
Desde bebés hasta la vejez, el calcio cumple un rol fundamental en la estructura del cuerpo. En la infancia y adolescencia, su función es construir huesos fuertes. Pero en la edad adulta, especialmente durante la perimenopausia y menopausia, el objetivo cambia: ahora se trata de dar mantenimiento para evitar que esa estructura se deteriore.
¿Por qué el calcio es tan importante durante la menopausia?
«A partir de los 30 años, comenzamos a perder más calcio del que nuestro cuerpo puede absorber, y ese proceso se acelera durante la perimenopausia debido a la disminución de estrógenos», explicó la especialista. «Estas hormonas, además de regular funciones reproductivas, también protegen el tejido óseo«.
“Durante la menopausia, el hueso comienza a perder calcio más rápido. Por eso es una etapa crítica para la prevención de la osteoporosis”. Esta enfermedad afecta a millones de mujeres cuando no se atiende oportunamente.
Leche: fuente de calcio biodisponible y aliada en todas las etapas
Durante la charla, se aclararon varios mitos sobre la leche:
“Tiene azúcar”: Sí, pero es lactosa, un azúcar natural que facilita la absorción de calcio y otros minerales como fósforo y magnesio. También ayuda a mantener un intestino sano.
“Tiene grasa”: Cierto, pero esa grasa es necesaria para absorber vitaminas liposolubles como A, D, E y K, esenciales para la salud ósea y general.
“Solo es buena para niños”: Falso. La leche líquida es una de las mejores formas de absorber calcio en todas las edades, especialmente después del ejercicio o como parte de una dieta balanceada.
Además, «la combinación natural de nutrientes en un vaso de leche está diseñada para nutrir de forma óptima» detalló Mary Carmen Mondragón, directora de Nutrición Lala. Organismos internacionales como la FAO recomiendan consumir de 2 a 3 porciones de lácteos al día para garantizar una ingesta adecuada de calcio.
Charla de expertos: «Qué hay detrás de un vaso de leche con base en la ciencia, nutrición y sabor». Imagen: Plenilunia.
Calcio y ejercicio: una dupla inseparable
Pero no basta con consumir calcio. Como explicaron las expertas, el cuerpo necesita señales para absorberlo. Esa señal viene del ejercicio de fuerza.
“Cuando haces pesas o incluso una sentadilla, el hueso ‘pide’ calcio. Si no haces ejercicio, aunque tomes calcio, el cuerpo no lo va a usar como debe”, explicaron.
Por eso, se recomienda una combinación de:
Consumo diario de calcio biodisponible (como el de la leche)
Proteínas de alta calidad
Ejercicio con carga (fuerza, resistencia o impacto leve)
La prevención empieza antes de la menopausia
La perimenopausia, esa etapa previa a la menopausia en la que comienzan los primeros cambios hormonales, es el mejor momento para prevenir.
Dietas muy restrictivas, la falta de ejercicio o el desconocimiento pueden llevar a una pérdida significativa de masa ósea. De acuerdo con Mariana Camarena, es importante “mantener el edificio” desde antes para evitar llegar a la menopausia con una estructura ya debilitada.
“Si no das mantenimiento al edificio durante la edad adulta, va a ser muy difícil volverle a poner ese cemento”, advirtió.
El calcio es un aliado silencioso que no puede faltar
La salud ósea no es solo un tema de mujeres mayores. Es un proceso que se construye toda la vida, y que requiere atención especial en la perimenopausia.
La leche, lejos de ser solo “para niños”, representa una de las fuentes más eficaces de calcio biodisponible. Su consumo regular, acompañado de ejercicio y una dieta equilibrada, puede marcar la diferencia entre una vejez activa o una limitada por fracturas y pérdida de movilidad.
Lo que viene: seguir desmitificando
En un momento en que los mitos y la desinformación sobre la leche han generado dudas, Grupo Lala lanza la campaña “La neta detrás de un vaso de Lala”, con el objetivo de reconectar con las familias mexicanas desde la ciencia. Con respaldo científico y una nueva identidad visual, la marca número uno en nutrición en México busca reivindicar el valor real de la leche en todas las etapas de la vida, y fortalecer la confianza en lo que de verdad nutre.
Como lo dijeron las voceras: “Estamos hablando de prevención. Y la prevención es ahora.”
Campaña: «La neta detrás de un vaso de Lala”. Imagen: cortesía.
Investigadores de Mayo Clinic descubren que una molécula usada por células cancerosas para evadir el sistema inmunológico podría proteger a las células beta en la diabetes tipo 1. Un avance prometedor en la medicina personalizada.
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Un descubrimiento originalmente enfocado en el cáncer podría tener un impacto decisivo en el tratamiento de la diabetes tipo 1, según un estudio liderado por científicos de Mayo Clinicy publicado en el Journal of Clinical Investigation.
El equipo de investigación identificó una molécula de azúcar, conocida como ácido siálico, que las células cancerosas utilizan para esconderse del sistema inmunológico. Inspirados por este mecanismo de evasión tumoral, los investigadores lograron proteger las células beta pancreáticas, responsables de producir insulina, contra el ataque autoinmune característico de la diabetes tipo 1.
¿Qué es la diabetes tipo 1?
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune crónica que afecta aproximadamente a 1.3 millones de personas en Estados Unidos. En México, representa el 2% de todos los casos de diabetes. En esta condición, el sistema inmunológico destruye por error las células beta del páncreas, lo que impide la producción de insulina.
Actualmente, no existe una cura definitiva y el tratamiento consiste en inyecciones de insulina o, en algunos casos, en trasplantes de islotes pancreáticos, con la desventaja de requerir inmunosupresión.
El experimento: “vestir” a las células beta
El estudio se centró en replicar un proceso común en las células cancerosas: cubrir su superficie con ácido siálico para pasar desapercibidas ante el sistema inmunológico. El equipo utilizó una enzima clave, ST8Sia6, que incrementa la expresión de esta molécula en la membrana celular.
“Nos preguntamos si este mismo recubrimiento podría proteger a una célula normal frente a una respuesta inmunológica anormal”, explicó la Dra. Virginia Shapiro, investigadora principal del proyecto.
En modelos preclínicos de diabetes tipo 1, los científicos modificaron genéticamente células beta para expresar ST8Sia6. Los resultados fueron contundentes:
90% de efectividad para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1.
Preservación de las células beta sin dañar el resto del sistema inmunológico.
Respuesta inmunológica localizada y específica, sin necesidad de suprimir todo el sistema inmune.
Hacia tratamientos sin inmunosupresión
El éxito de este enfoque sugiere que las células beta modificadas podrían utilizarse en trasplantes de islotes pancreáticos sin la necesidad de fármacos inmunosupresores, que conllevan riesgos a largo plazo.
“Uno de los objetivos sería proporcionar células para trasplante que no requieran inmunosupresión. Aunque aún estamos en una etapa temprana, este estudio podría representar un paso clave hacia terapias más seguras y efectivas,” concluyó la Dra. Shapiro.
El futuro de la inmunoterapia en enfermedades autoinmunes
El descubrimiento también abre la puerta a aplicar técnicas de inmunomodulación más precisas en otras enfermedades autoinmunes. Financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), este proyecto pone de relieve cómo la investigación oncológica puede beneficiar áreas inesperadas de la medicina.
Well-aging: Lo que necesitas saber para un envejecimiento saludable y activo
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En un mundo donde vivir más ya no basta, cada vez más personas buscan vivir mejor. Así nace el concepto de well-aging, una nueva forma de ver el envejecimiento que deja atrás la obsesión por detener el tiempo, y abraza una vida saludable, activa y con propósito.
El well-aging fusiona mente, cuerpo y espíritu en un enfoque proactivo de salud que se apoya en herramientas como el biohacking, la medicina regenerativa y la nutrición ortomolecular para optimizar la vitalidad desde adentro hacia afuera.
“El envejecimiento empieza a los 25. No se trata de negarlo, sino de aprender a influir en él estratégicamente”, explica la Dra. Esmeralda Bastidas, fundadora de Neoclinic y experta en medicina funcional, estética, regenerativa y biohacking.
¿Qué es el well-aging?
A diferencia del anti-aging tradicional que busca «luchar» contra los años, el well-aging propone hacer las paces con el paso del tiempo, tomando decisiones conscientes y científicas para envejecer con plenitud. El objetivo: no solo más años de vida, sino más años libres de enfermedad y con energía para seguir cumpliendo metas.
El envejecimiento es un proceso natural. La clave no está en rechazarlo, sino en aceptarlo de manera consciente y estratégica.
3 pilares para un envejecimiento saludable y activo
1. Células madre: renovación desde lo más profundo
La terapia Neocell introduce millones de células madre mesenquimales por vía intravenosa. Estas actúan de forma inteligente en las zonas más dañadas del cuerpo, promoviendo regeneración celular, fortaleciendo el sistema inmune y equilibrando las hormonas.
¿El resultado? Más energía, mejor piel, uñas y cabello, aumento de la libido y una mejora notable en la calidad de vida.
2. Nutrición ortomolecular: alimenta tus células
Esta técnica lleva vitaminas, minerales y antioxidantes directamente al torrente sanguíneo, optimizando su absorción y efecto.
La Dra. Bastidas señala que existen fórmulas personalizadas para potenciar el rendimiento físico y mental, mejorar el sistema inmune y mantener la energía en niveles óptimos.
El well-aging es tomar el control de tu bienestar. A través de las herramientas que la ciencia nos ofrece, podemos influir positivamente en el organismo a nivel celular, para que la salud, la energía y la lozanía no sean un golpe de suerte, sino el resultado de un plan consciente.
3. Medicina estética regenerativa: belleza real desde adentro
Aquí no se trata de parecer otra persona, sino de regenerar la piel naturalmente, estimulando la producción de colágeno, la proteína clave que da firmeza y elasticidad.
Una de las tecnologías más avanzadas es el Láser CO2 SMARTXIDE2 Deka, que activa los tejidos desde las capas más profundas, logrando un rejuvenecimiento visible, duradero y no invasivo.
El paso del tiempo como aliado
El well-aging es más que un tratamiento: es un cambio de mentalidad. Implica adoptar hábitos, herramientas y terapias respaldadas por la ciencia para mantenernos activos, saludables y con propósito en cada etapa de la vida.
“La vitalidad no es cuestión de suerte, es una estrategia bien aplicada”, concluye la Dra. Bastidas, miembro de la Academia Estadounidense de Medicina Antienvejecimiento y pionera del well-aging en México.
El futuro de la salud y la longevidad ya está aquí. Con tecnologías como las células madre, la nutrición ortomolecular y la estética regenerativa, el well-aging se posiciona como el camino más inteligente para quienes desean envejecer bien, con energía, belleza natural y un propósito claro.
135 profesionales de la salud en México reciben el Doctoralia Awards 2025 por impulsar la digitalización médica
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La medicina avanza, y los médicos también. Un total de 135 profesionales de la salud de todo el país fueron reconocidos en la 11ª edición de los Doctoralia Awards 2025, el premio que desde hace más de una década destaca a quienes logran el equilibrio perfecto entre el uso de herramientas digitales y un trato empático y humano con sus pacientes.
Desde 2014, estos premios han ganado reputación como una de las distinciones más confiables dentro del ámbito médico privado en México. Pero no es un reconocimiento cualquiera: para ser nominado, cada especialista debe cumplir con criterios verificables y exigentes.
La 11ª edición del premio distinguió a especialistas que combinaron tecnología, calidad de atención y cercanía con el paciente.
¿Qué se toma en cuenta para ganar un Doctoralia Award?
Este año, más de 700 médicos especialistas fueron nominados tras cumplir con:
Opiniones positivas de sus pacientes.
Votos de sus colegas médicos.
Uso activo de herramientas digitales como agenda online, mensajería, generación de contenido, y participación en foros.
Perfiles profesionales validados, con cédulas, certificaciones y datos públicos confirmados.
Participación en espacios como Pregunta al Experto, donde comparten su conocimiento con la comunidad.
135 profesionales de la salud en México reciben el Doctoralia Awards 2025 por impulsar la digitalización médica
Una vez verificados estos requisitos, una firma auditora —parte de las “Big Four” globales— se encargó de validar el proceso de selección y definir a los ganadores.
Presencia nacional: médicos premiados en todo México
Los 135 médicos ganadores representan a 24 especialidades distintas y a más de 20 estados del país, lo que refleja el alcance nacional del reconocimiento. Las ciudades con más galardonados fueron:
CDMX y Querétaro (17.5% cada una)
Jalisco (12.3%)
Nuevo León (8.8%)
Estado de México (7%)
Yucatán y Chihuahua (5.3% cada uno)
Entre las especialidades destacadas están dermatología, ginecología, cardiología, psiquiatría, endocrinología, neurología, nutrición, medicina interna y muchas más.
135 médicos de todo México fueron reconocidos en los Doctoralia Awards 2025 por su excelencia clínica, trato humano y el uso innovador de herramientas digitales. Conoce quiénes ganaron y qué especialidades destacaron.
Tecnología que mejora la experiencia del paciente
Según Eduardo Lemus, director de Marketing de Doctoralia México: “En un contexto en el que los pacientes exigen transparencia, disponibilidad y experiencias sin fricciones, estos médicos demostraron que la tecnología puede amplificar la empatía y la calidad clínica”.
Y añade: “Digitalizar procesos no es deshumanizar la consulta; es liberar tiempo para escuchar mejor al paciente”.
Salud digital con calidad humana
Los Doctoralia Awards 2025 confirman que el futuro de la medicina privada en México no está solo en la innovación tecnológica, sino en cómo esta se pone al servicio del bienestar del paciente. Gracias a estos 135 médicos, hoy podemos hablar de una salud más conectada, más accesible y, sobre todo, más humana.
Estas vacaciones, no necesitas salir de la ciudad ni gastar una fortuna para pasarla increíble.
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¡La diversión en vacaciones no tiene por qué costar! Si eres de los que siempre busca planes originales y diferentes para pasar estos días en familia o con amigos, Manacar y Encuentro Oceanía se han lucido con un calendario de actividades totalmente gratuitas, ideales para todas las edades.
Estas vacaciones, no necesitas salir de la ciudad ni gastar una fortuna para pasarla increíble.
Arranca la diversión en Encuentro Oceanía
A partir del 15 de agosto, Encuentro Oceanía se convierte en el epicentro de la risa y la emoción con “Tornado Insider”, una actividad interactiva llena de papeles voladores y premios sorpresa. La cita es a las 2:00 p.m. y lo mejor: ¡es gratis!
El 16 de agosto, Manacar se pone viscoso
¿Fan del slime? Entonces no te puedes perder la Slime Factory en Manacar. A partir de la 1:00 p.m., chicos y grandes podrán crear su propio slime, jugar y llevarse una experiencia sensorial única y divertida.
Ese mismo día, Encuentro Oceanía, en colaboración con Greenpeace, ofrecerá un taller especial para comenzar tu propio “Huerto en Casa”. Una gran oportunidad para aprender sobre sustentabilidad y sembrar conciencia verde en familia.
Música y cultura también tienen su espacio
Si prefieres un plan más artístico, no te pierdas la presentación de “Percy”, quien llenará el ambiente de romanticismo con música mexicana en vivo. Una excelente opción para relajarte y dejarte llevar por las melodías nacionales.
¡Aventura espacial para los más peques!
El domingo 17 de agosto, Encuentro Oceanía lleva la experiencia al siguiente nivel con Rocket Launch, un simulador de caída libre para niños, con equipo profesional y personal capacitado. Una experiencia emocionante que seguro recordarán por mucho tiempo.
Creatividad en cada rincón
La creatividad también tiene su lugar en estas vacaciones. El martes 20 de agosto, en Manacar, podrás participar en un taller para crear imanes para el refrigerador, una actividad perfecta para sacar tu lado artístico y decorar tu cocina con creaciones originales.
Y el miércoles 21 de agosto, la cita continúa con un taller de manualidades, donde podrás dar rienda suelta a tu imaginación y llevarte a casa tu propia obra de arte.
Talleres, slime, música y más actividades gratis.
¿Dónde y cuándo?
Encuentro Oceanía: 15, 16 y 17 de agosto
Manacar: 16, 20 y 21 de agosto
Todas las actividades son completamente gratuitas y están pensadas para disfrutar en familia.
Estas vacaciones, no necesitas salir de la ciudad ni gastar una fortuna para pasarla increíble. Tanto Manacar como Encuentro Oceanía ofrecen una agenda completa de talleres, shows y experiencias para chicos y grandes.
Desde crear slime hasta volar en simuladores, estos centros comerciales se convierten en el lugar ideal para vivir el verano al máximo.
¡Cuidado con la pérdida de peso involuntario, podría ser Caquexia!
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¿Has escuchado hablar de la caquexia? Aunque el término suene poco común, es una condición que afecta a muchas personas con enfermedades crónicas, y puede tener un gran impacto en su salud y calidad de vida.
La caquexia es un síndrome metabólico que se manifiesta con pérdida de peso involuntaria, fatiga persistente y disminución del apetito. Uno de los signos más evidentes es la pérdida de masa muscular y grasa corporal, lo que debilita al paciente y puede dificultar su recuperación frente a la enfermedad de base.
La caquexia no es solo «estar delgado» o «comer poco»: es una señal de alarma que el cuerpo lanza cuando las enfermedades crónicas impiden que funcione correctamente.
¿Qué enfermedades están relacionadas con la caquexia?
Este síndrome no aparece por sí solo: es consecuencia de enfermedades crónicas graves, como:
Cáncer: Muchos tipos de cáncer provocan una inflamación en el cuerpo que altera el uso de nutrientes. Además, tratamientos como la quimioterapia pueden intensificar esta pérdida de masa muscular.
EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica): La dificultad para respirar y la fatiga constante pueden llevar al cuerpo a un estado catabólico (pérdida de tejidos).
Insuficiencia renal: Afecta el equilibrio de nutrientes y favorece el desgaste muscular.
Cirrosis hepática y otras enfermedades del hígado: Complican la metabolización de grasas y proteínas.
Insuficiencia cardíaca: Cuando el corazón no puede bombear con eficacia, el cuerpo gasta más energía para funcionar, lo que puede derivar en una pérdida significativa de peso.
¿Qué tan grave puede ser?
Se estima que la caquexia puede provocar la pérdida de más del 10 % del peso corporal, sin que la persona intente adelgazar. En muchos casos también se presenta diarrea persistente, fiebre o debilidad que dura más de 30 días.
Este síndrome es una forma de desnutrición severa, pero no porque la persona coma poco, sino porque el cuerpo no puede aprovechar correctamente los nutrientes debido a factores como inflamación crónica o alteraciones en el metabolismo.
¿Se puede tratar?
Revertir la caquexia no es sencillo, ya que no basta con “comer más”. Requiere un tratamiento médico integral que aborde tanto la enfermedad subyacente como los efectos metabólicos.
En algunos casos, los médicos pueden recomendar el uso de suplementos alimenticios especializados que contribuyen a:
Promover la síntesis de proteínas.
Mejorar la nutrición celular.
Favorecer la recuperación muscular.
¡Cuidado con la pérdida de peso involuntario, podría ser Caquexia!
Consulta siempre con un profesional
Antes de utilizar cualquier suplemento, es fundamental consultar con un profesional de la salud, especialmente si se vive con alguna enfermedad crónica. Solo un médico puede determinar si un suplemento es adecuado en cada caso particular.
La caquexia no es solo «estar delgado» o «comer poco»: es una señal de alarma que el cuerpo lanza cuando las enfermedades crónicas impiden que funcione correctamente. Detectarla a tiempo y tratarla adecuadamente puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida del paciente.
El agua es una aliada en la lucha contra la obesidad, puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta calórica.
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¿Te ha pasado que confundes hambre con antojo? Pues tal vez lo que tu cuerpo realmente necesita es… agua.
Aunque no lo creas, la hidratación juega un papel clave en el control del apetito, el metabolismo y la quema de grasa. Diversos estudios han encontrado una relación directa entre beber poca agua y tener un IMC más alto, lo que podría derivar en sobrepeso u obesidad.
Los expertos recomiendan para un adulto promedio y saludable, una ingesta diaria de líquidos de: 3.7 litros para los hombres y 2.7 litros para las mujeres, aprox. (Se estima que el 20% de la ingesta de líquidos diaria suele provenir de los alimentos y el resto de las bebidas).
¿Por qué el agua es tan importante si quiero perder peso?
Cuando no tomamos suficiente agua, nuestro cuerpo no accede fácilmente a sus reservas de grasa. En lugar de quemar esos “kilitos de más”, el cuerpo empieza a usar carbohidratos como energía principal, lo que limita la pérdida de grasa.
Y eso no es todo: la deshidratación aumenta los niveles de cortisol, la famosa “hormona del estrés”, que además de hacernos sentir ansiosos, también promueve el almacenamiento de grasa en la zona abdominal y reduce la masa muscular.
¿Hambre o sed?
Según un estudio publicado en el sitio web de la Universidad Abierta de Cataluña (UOC) consultado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), el hipotálamo —que regula tanto la sed como el hambre— puede mandar señales erróneas cuando estamos deshidratados. ¿El resultado? Sentimos que tenemos hambre, pero en realidad lo que nos falta es hidratación.
Así que si tienes antojo repentino… prueba primero con un vaso de agua.
Señales de que no estás tomando suficiente agua
Incluso una deshidratación leve puede provocar:
Dolor de cabeza
Fatiga o debilidad
Mareos
Cambios de humor
Calambres musculares
Todo esto, según el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), puede afectar nuestro bienestar diario.
El agua es una aliada en la lucha contra la obesidad, puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta calórica.
¿Cuánta agua deberíamos tomar?
Los expertos recomiendan una ingesta diaria de líquidos aproximada de:
Hombres 3.7 litros para hombres
Mujeres 2.7 litros para mujeres
Eso incluye todas las fuentes de líquidos, aunque se estima que el 80% debe provenir del agua o bebidas saludables, y el resto de los alimentos.
Inadecuada hidratación se asocia con mayor IMC, sobrepeso y obesidad. Imagen: cortesía.
¿Cuándo es mejor tomar agua?
Al despertar
A lo largo del día
Antes y después de hacer ejercicio
Cuando sientas sed
Antes de las comidas (puede ayudarte a sentirte más lleno)
¿Dolor en el abdomen bajo izquierdo? Podría ser diverticulitis: síntomas, causas y tratamiento.
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¿Te ha dado un dolor punzante o como un calambre en la parte baja izquierda del abdomen? Tal vez pensaste que era solo algo que comiste… pero si el dolor no se va, podrías estar enfrentando un caso de diverticulitis, una condición digestiva más común de lo que crees, sobre todo después de los 40.
Pero, ¿qué es la diverticulitis exactamente y cómo puedes aliviar el dolor rápidamente? Aquí te lo explicamos todo de forma sencilla.
El dolor abdominal bajo izquierdo podría ser diverticulitis.
¿Qué es la diverticulitis?
Para entender la diverticulitis, primero hay que hablar de la diverticulosis. Como explica la Dra. Christina Warner, cirujana colorrectal del Hospital Houston Methodist, se trata de la formación de pequeñas bolsas o sacos en la pared del colon. Estas bolsas suelen aparecer en la parte izquierda del colon, especialmente en una sección en forma de “S” llamada colon sigmoide.
La diverticulitis ocurre cuando alguna de estas bolsas se infecta o inflama. Ahí es cuando empieza el dolor, y en algunos casos, las complicaciones.
¿Por qué se forma la diverticulosis?
Aunque no se conoce con exactitud, hay varios factores de riesgo que aumentan las probabilidades:
Envejecimiento
Dieta baja en fibra
Obesidad
Desequilibrio en la microbiota
Antecedentes familiares
Tabaquismo
Sedentarismo
Según la Dra. Warner, también se ha observado que los hombres son un poco más propensos a desarrollarla.
¿Cómo se siente un brote de diverticulitis?
Los síntomas pueden variar, pero el más común es el dolor en la parte inferior izquierda del abdomen. Puede ser leve o fuerte, tipo calambre o constante, y suele empeorar después de comer.
Otros síntomas incluyen:
Náuseas y vómitos
Fiebre
Sangre en las heces
Hinchazón
Dificultad para evacuar
En casos más graves, puede haber perforaciones en el colon, abscesos e incluso fístulas (conexiones anormales con otros órganos).
Si el dolor empeora o hay fiebre, acude al médico de inmediato.
¿Cuánto dura la diverticulitis?
Depende de la gravedad. Un brote leve puede mejorar en unos días con una dieta blanda o líquida, y descanso. Algunos casos requieren antibióticos por una o dos semanas. Pero si hay complicaciones, como abscesos o fístulas, puede ser necesaria la hospitalización o cirugía.
¿Cuándo ir al hospital?
Debes buscar atención médica urgente si presentas:
Dolor abdominal que empeora
Fiebre y escalofríos
Vómitos persistentes
Sangre en las heces
Imposibilidad de evacuar o expulsar gases
No lo dejes pasar: estas señales pueden indicar una infección grave.
Una dieta rica en fibra y un estilo de vida saludable son clave para prevenir nuevos brotes.
¿Qué causa un brote de diverticulitis?
Aunque por años se pensó que comer nueces o semillas causaba los brotes, hoy se sabe que eso no está comprobado. Lo que sí está claro es que el estilo de vida juega un papel clave. Fumar, el sobrepeso y una dieta baja en fibra aumentan el riesgo.
Lo recomendable es:
Comer más fibra Mantenerte hidratado Hacer ejercicio Reducir carnes rojas Evitar el cigarro
¿Puede volver a pasar?
Sí. La diverticulitis puede repetirse, especialmente si el primer brote fue severo. Algunas personas solo tienen un episodio aislado, mientras que otras pueden necesitar cirugía si los brotes se vuelven frecuentes o complicados.
Por eso, si ya pasaste por un brote, consulta a tu gastroenterólogo. Un buen seguimiento puede evitar problemas mayores, concluye la Dra. Christina Warner, cirujana colorrectal del Hospital Houston Methodist.
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Medio siglo no se dice fácil, y mucho menos cuando hablamos de una marca que ha logrado cambiar la forma en que millones de personas cuidan su piel. La Roche-Posay, líder mundial en dermocosmética, celebró sus 50 años de historia, reafirmando su propósito: ofrecer soluciones efectivas, con respaldo científico y un enfoque profundamente humano.
Durante el evento de aniversario, que reunió a dermatólogos, socios, medios y directivos de L’Oréal México, la marca destacó sus avances en salud dermatológica y su compromiso con causas sociales como la prevención del cáncer de piel y el acompañamiento de pacientes con enfermedades cutáneas graves.
Una marca con base médica y corazón humano
Desde 1975, La Roche-Posay ha sido pionera en el desarrollo de productos dermatológicos basados en la ciencia, formulados para mejorar la calidad de vida de las personas con todo tipo de piel, especialmente las sensibles o con patologías severas. Hoy, sus soluciones están disponibles en más de 60 países, recomendadas por más de 100 mil dermatólogos en todo el mundo.
“La Roche-Posay es una marca de utilidad pública”, afirmó Diana Puga, directora general de La Roche-Posay México, durante el evento, recordando los orígenes médicos de la marca y su compromiso social desde Francia hasta América Latina.
Diana Puga, directora general de La Roche-Posay México. Imágenes: Plenilunia.
Innovaciones que sí hacen la diferencia
Entre los lanzamientos recientes que marcan un nuevo estándar en el cuidado dermatológico, destacan:
Anthelios UVAIR™ FPS 50+: un protector solar ultraligero con protección UV y luz azul, que ha conquistado incluso a quienes nunca usaban bloqueador.
Effaclar A.Z. Gel-Crema: un tratamiento para imperfecciones adultas y signos de la edad que actúa en solo 7 días, combinando ingredientes como ácido azelaico, salicílico, hialurónico y zinc.
Ambos productos reflejan la misión de crear fórmulas efectivas, agradables y aptas para pieles sensibles, sin sacrificar resultados.
Conmemoración del 50 aniversario de La Roche-Posay en México, donde celebraron medio siglo de innovación científica y compromiso social en el cuidado de la piel.
Mucho más que una marca de skincare
La Roche-Posay no solo ha innovado en fórmulas. También ha construido una comunidad y un movimiento global que pone a las personas en el centro:
«Salva Tu Piel»: campaña de educación y prevención del cáncer de piel, que promueve la detección oportuna y el uso adecuado de protector solar.
«Lucha con Cuidado (Fight with Care)»: programa de apoyo para pacientes con cáncer, que atiende los efectos secundarios cutáneos derivados de tratamientos oncológicos.
Fundación La Roche-Posay: desde 2019, impulsa proyectos para mejorar la vida de niños con cáncer y sus familias, reforzando su compromiso social más allá de los laboratorios.
“La salud de la piel es también un tema de salud pública”, dijo Daniel Delgado, director de Visita Médica de L’Oréal Dermatological Beauty México, invitando a seguir construyendo una dermatología más humana, innovadora y accesible.
En este marco, reafirmaron su liderazgo en dermatología con avances clave, además de su apoyo a pacientes oncológicos a través de programas como “Lucha con Cuidado” y “Salva Tu Piel”.
¿Y qué sigue?
Al celebrar 50 años, La Roche-Posay no mira solo hacia atrás, sino hacia el futuro. Con más de 200 publicaciones científicas, investigación continua y un fuerte vínculo con la comunidad médica, la marca busca llegar a más personas, derribar barreras de acceso y seguir liderando la ciencia del cuidado de la piel con propósito.
