Sol: de lo bueno, poco
Cuando no protegemos a nuestro cuerpo de los rayos solares, sucede que la radiación ultra violeta (UV) reduce la efectividad de nuestro sistema inmunológico. Esto puede ocasionarnos diversos padecimientos.
Existen alrededor de 16 millones de personas en el mundo con cataratas en los ojos, se estima que un 20% de estos casos pudo ser consecuencia de la exposición al sol.
Esta exposición a la luz solar también está asociada con la aparición de cánceres en la piel y acelera el desarrollo de dermatomiositis, lupus eritematoso sistémico, virus de papiloma humano, herpes virus y linfoma no Hodgkin.
Para cuidar nuestra piel de los daños del sol, los expertos recomiendan:
* Usa ropa de algodón, seda o fibras de tejido cerrado.
* Usa sombreros o sombrillas.
* Utiliza protector solar. Lo debemos poner en nuestra piel 13 o 30 minutos antes de exponernos al sol.
* Lentes para sol con protección UV.
* Evita actividades al aire libre de las 10 a las 16 horas.
* Evita el uso de medicamentos fotosensibles, perfumes y cítircos.
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