diciembre 23, 2024
control de la diabetes
Buena vida

¿Vives con diabetes? Disfruta de las Fiestas Patrias sin arriesgar tu salud

Con las Fiestas Patrias en puerta, comienza la temporada de celebraciones de fin de año en las que la comida, la bebida y la falta de activación física son protagonistas. Un error que cometen frecuentemente las personas que viven con diabetes, casi siempre por desinformación, es dejarse llevar por estos

Mujer aplicando protector solar
Belleza Saludable

5 mitos del protector solar que te sorprenderán

El uso de un protector solar apropiado es vital para proteger tu piel, pero muchos protectores solares no previenen todos los tipos de daños causados ​​por los rayos UV, ¿cómo elegir el ideal? Te contamos. Hay que aceptar que lo mejor del verano es el sol y toda la vitamina

Alimentación saludable y pérdida de peso
Buena vida

6 recomendaciones que debes seguir después de entrenar

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general de las personas. Las encuestas del INEGI afirman que aproximadamente el

chica con copa de vino
Buena vida

Lo que la ciencia dice del vino. ¿Beber una copa al día es bueno o malo?

Habitualmente leemos noticias sobre nuevos descubrimientos de los beneficios a la salud que otorga el vino. Las afirmaciones van desde cómo una copa de vino al día, especialmente vino tinto, es capaz de reducir el riesgo de infarto, derrame cerebral, diabetes hasta cómo sus antioxidantes previenen la decadencia de las

vegetales dentro de un corazón
Alimentación Saludable

5 razones para probar los lunes sin carne: Algunas ideas para una dieta de origen vegetal

Para muchos de nosotros, carne, pollo o cerdo están en nuestro menú diario. “Tendemos a planear nuestras comidas alrededor de proteínas animales, pero la evidencia muestra que al incorporar más proteínas de origen vegetal en nuestra dieta, se generan importantes beneficios para la salud”, afirma Angela Snyder, nutrióloga especialista en

andar en bici
Buena vida

Montar en bici, una actividad con muchos beneficios para cuerpo y mente

La bicicleta es un medio de transporte asequible que contribuye de forma positiva al cuidado del medio ambiente y brinda grandes beneficios a la salud física y mental. Desde 2018, cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, fecha designada por la Organización de las Naciones

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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