Sin duda, caminar es una de las mejores y más efectivas maneras de hacer ejercicio para mejorar la salud. Sobre todo por que es una actividad de bajo impacto que fortalece el sistema cardiovascular, ayuda a controlar el peso y reduce el estrés. Además, diversos estudios han demostrado que caminar
La obesidad en México ha alcanzado niveles alarmantes. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, el 75.2% de las personas mayores de 20 años presentan sobrepeso u obesidad. Además existe una prevalencia mayor en mujeres (76.8%) que en hombres (73.0%). Ante este panorama, muchas personas
En entrevista con Plenilunia, el Dr. Irving A. Jorge, presidente de la División de Cirugía de Atención Aguda, Departamento de Cirugía, de Mayo Clinic, nos compartió información clave sobre la importancia del Core y cómo fortalecerlo para mejorar nuestra calidad de vida. ¿Cuál es su importancia? “El Core es la
Por Fernanda Medellín. La violencia vicaria es una forma extrema de violencia de género. En ella, el agresor utiliza a los hijos e hijas, o al entorno familiar cercano, como un medio para causar daño psicológico y emocional a la madre. Este tipo de violencia ha sido visibilizado en México
La transición entre invierno y primavera, hace que la piel enfrente un cambio en sus necesidades debido a la variación en temperatura, humedad, la contaminación y exposición solar. Durante el invierno, la piel tiende a adaptarse a condiciones frías y secas, lo que provoca una disminución en la producción natural
El color de la orina puede ser una ventana que revele el estado de salud de tus riñones y de tu cuerpo en general. A través de su tono, podemos identificar posibles deshidrataciones, infecciones o, incluso, afección renal. Aquí te explicamos qué significa cada color y cuándo debes prestar atención.
Por Fernanda Medellín. Las vacunas son un pilar fundamental en la prevención de enfermedades en México. Cabe destacar que detrás de muchas campañas de inmunización se encuentra la visión y el esfuerzo de mujeres en el sector salud. Desde la creación de estrategias de vacunación hasta la implementación de programas
El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años. Este método fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, quien lo diseñó como un sistema de ejercicios para fortalecer el cuerpo y la mente. Originalmente se llamó “Contrología”, ya que se centra en el control preciso de los
Miroslava Vargas, enfermera del Hospital IMSS “Carlos McGregor Sánchez”, denunció que el pasado 31 de enero quedó atrapada en un elevador que se desplomó desde el quinto piso hasta el sótano. Este incidente evidenció la falta de mantenimiento en los equipos del hospital, pese a las normativas vigentes. La enfermera
Cada año, el 6 de febrero, el mundo une sus voces para crear conciencia sobre la mutilación genital femenina. Una práctica ancestral que se realiza como una tradición cultural religiosa y causa daños físicos y psicológicos graves en millones de mujeres y niñas. Este día busca visibilizar el problema, impulsar su
A partir de los 50 años, las mujeres experimentan diversos cambios físicos que pueden impactar su calidad de vida, especialmente en la salud. La disminución de la densidad ósea es uno de los principales factores de riesgo, aumentando la probabilidad de osteoporosis y fracturas. Además, se presenta una reducción de
Recientemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) prohibió el uso del colorante artificial Rojo No. 3 en alimentos y medicamentos. Esto debido a su vinculación con el cáncer en animales. Esta medida afectará a miles de productos alimenticios, desde puré de
