Mente Sana
¿Cómo mejorar mi autoestima?
Poco tiempo le dedicamos a mejorar la relación con nosotros mismos, así que los problemas en la autoestima siempre están a la orden del día. Te damos algunas recomendaciones para que puedas elevarla.
Poco tiempo le dedicamos a mejorar la relación con nosotros mismos, así que los problemas en la autoestima siempre están a la orden del día. Te damos algunas recomendaciones para que puedas elevarla.
Cuando nos sentimos desgraciados, muchas personas tienden a decirnos “piensa positivo, sé optimista”. Pero, ¿qué significa realmente esta frase?, ¿acaso tenemos que negar la realidad?, ¿qué significa ser optimista y cómo se logra?
Las personas con depresión son ejemplo de una actitud negativa ante la vida, ya que sufrieron una pérdida real o imaginada la cual les es difícil superar, y creen que ningún esfuerzo podrá ser suficiente para recuperarlo, por lo que deciden dejar de luchar o esforzarse para lograrlo. La persona
Para la inmensa mayoría de los seres humanos es importante convivir con otras personas, pertenecer a grupos, tener relaciones sociales significativas que les permitan querer y sentirse queridos, desarrollar actividades que les hagan sentirse útiles y creativos; es decir, los seres humanos no sólo buscamos sobrevivir, sino que, una vez cubiertas las necesidades más básicas, tendemos a buscar eso que conocemos como “felicidad”.
Muchas personas con Trastorno Bipolar están siendo diagnosticados erróneamente. Este padecimiento suele confundirse con depresión; lo cierto es que muchos pacientes tienen episodios de depresión y otros de mucha euforia.
Escuchar y que te escuchen es una experiencia reconfortante. Cuando algún amigo o amiga te busca para contarte sus penas o preocupaciones, siempre estás ahí. Pero, cuando tú tienes esa necesidad, ¿alguien está ahí para escucharte?, ¿te has preguntado si tienes ese equilibrio? Cuando aprendemos a compartir el bienestar realmente es una experiencia única.
La tecnología está al alcance de todos, también del adulto mayor. Existe en el país un novedoso concepto que brinda herramientas a este segmento de la población para hacer de la tecnología su aliada.
Un estudio reveló que las mujeres comen más calorías cuando se encuentran en grupos grandes de otras mujeres. Cuando comen con un hombre, tienen una ingesta menor.
Adoptar un estilo de vida más acorde con la naturaleza y el medio ambiente es una tendencia en 70 por ciento de las mujeres del mundo de entre 16 a 49 años, según las primeras cifras de la encuesta «Tu vida amorosa, inspirada por la naturaleza». De estas mujeres, el 86 por ciento dice que este nuevo comportamiento las hace sentirse más satisfechas con su vida.
Según una encuesta privada 58% de mexicanas trabajadoras de nivel profesional, opina que ellas se desempeñan mejor en una gran variedad de áreas. No obstante una gran mayoría reclama que sus oportunidades para obtener un trabajo, promociones o aumentos de sueldo, son menores frente a los hombres.
Mantener la flexibilidad en nuestro cuerpo nos permite realizar infinidad de actividades diarias. Cuando dejamos de movernos lo suficiente ésta se pierde con el tiempo, aquí te presentamos una serie de ejercicios para ir recuperándola.
Disfrutar del éxito es algo que viene de nosotros; es decir, se trata de poder darnos la libertad de querer aquello que genuinamente sale de nuestro interior.
