diciembre 22, 2024
A cocinar

Batido de pistaches y aguacate

Si quieres consentirte con una propuesta saludable, te proponemos un batido de aguacate y pistaches, fácil de preparar y en 5 minutos estará listo. ¿Te animas? Los pistachos, protagonistas de esta receta, son un snack saludable que te llenará de energía, sin engordar. La American Heart Association ha señalado que

Mujer saludable

¿Estás cansada o solo tienes sueño?

Parece ser que muchos de nosotros estamos cansados todo el tiempo. La razón puede ser obvia. Según el Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), al menos un tercio de los adultos afirma dormir menos de lo recomendado. A veces esto está fuera de nuestro control, pero

Cáncer

Conoce el protocolo eVA: identifica el riesgo genético de cáncer en la mujer

¿Sabías que el Instituto Nacional de Medicina Genómica (Inmegen), de la Secretaría de Salud, aplica el protocolo Estrategia de Vigilancia Anticipada (eVA) para identificar, a través de la medicina de precisión, variantes genéticas que predisponen a cáncer de ovario y mama? Así lo informó la Dra. Carmen Aláez Verson, jefa del Departamento de

Mujer saludable

Dolor dental: 7 causas comunes y cómo prevenirlas

En México, un estudio llevado a cabo en 2023 por la Facultad de Odontología de la UNAM reveló que ocho de cada diez mexicanos sufren dolor debido a problemas bucales. El 9 de febrero se conmemora el Día del Odontólogo, una fecha que nos recuerda la importancia de la limpieza

Mujer saludable

Así se siente un corazón roto, según especialista

Existen diversos factores que influyen en la salud del corazón, pero conforme se investiga más sobre las enfermedades cardíacas se confirma el papel sustancial que desempeñan las emociones en este proceso. Desde la hipertensión hasta las enfermedades coronarias, no sólo están influenciadas por aspectos físicos y genéticos, sino también por

Mente Sana

Ansiedad: ¿el agobio, nerviosismo y angustia te invaden sin control?

Palpitaciones, miedo irracional, ahogo, temblores y sensación de angustia de perder el control. Puede ser ansiedad. En México se estima que 19.3% de la población adulta padece síntomas de ansiedad severa, mientras que 31.3% tiene síntomas de ansiedad mínima o en algún grado. La primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado

Mujer saludable

¿Cómo deshacerse de la congestión nasal?

Si eres alguien que siempre trae pañuelos desechables a la mano, ya sabes lo inconveniente, irritante y molesta que puede ser una congestión nasal. La congestión nasal puede afectar, desde el sentido del gusto y el olfato hasta la capacidad para dormir y concentrarse. Los culpables más conocidos son las

Belleza Saludable

Descubre una nueva rutina para tener una piel sana y radiante 

Hoy puede ser el momento perfecto para reinventarse y crear nuevas formas de consentirte, y qué mejor que empezar por tu piel. Si en tus planes está cuidarla más, conoce estos consejos que tenemos para ti. Antes de centrarnos en la rutina externa, recordemos que la salud de nuestra piel 

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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