Es muy importante que si tienes 50 años o más puedas prevenir o detectar a tiempo la osteoporosis y evitar una fractura. Aprovecha los descuentos que se ofrecen en el estudio que te permitirá conocer cómo están tus huesos.
«Hazte la Prueba del Hueso», es la campaña anual de MSD que te permite saber si estás en riesgo de osteoporosis. Te ofrece un 50 por ciento de descuento en densitometrías de cadera y columna para conocer tu salud ósea.
Dolor de espalda, un mal común entre los mexicanos, el dolor lumbar, o dolor de espalda, puede localizarse en la columna vertebral o extenderse hasta las piernas, por debajo de las rodillas (ciática). La mayoría de los dolores lumbares tienen un origen relacionado con el uso excesivo de la columna y por los cambios causados por el envejecimiento.
Evita malas posturas
Las lesiones de la columna vertebral son más frecuentes en la edad productiva del hombre, que va de los 25 a los 45 años de edad, y que a su vez, es el periodo de mayor capacidad física.
Sabemos que las lesiones se presentan, sobre todo, en personas con sobrepeso, obesidad y que llevan una vida sedentaria. Asimismo, la adopción de malas posiciones o esfuerzos inadecuados de la columna vertebral en el trabajo, en casa o en la oficina, pueden generar desde dolores de espalda ocasionales hasta severas lesiones en la columna.
Por lo anterior, es recomendable cuidar adecuadamente la columna, creando una cultura desde temprana edad con ejercicios sencillos como los siguientes: (más…)
