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Categoría: Deportes

¿Cuidas tu piel en el gym?

Darle cuidado al cuerpo a través de rutinas de ejercicio, es fundamental para mantenernos saludables y en buena forma; sin embargo, a veces se nos olvida que más allá de lograr nuestros objetivos corporales debemos darle atención puntual al órgano más grande de nuestro cuerpo a la hora de hacer ejercicio: la piel.

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los 10 principales factores de riesgo de mortalidad a nivel global. El sedentarismo puede agravar el estado de salud y aumentar los índices de enfermedades como los padecimientos cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

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Dentro del marco de HEAT MX, el festival deportivo basado en experiencias

Con la finalidad de promover las buenas prácticas en la gestión de los centros e instalaciones deportivas, los organizadores de HEAT MX, declararon tener todo preparado para llevar a cabo la primera edición del FIBO-WUICS Fitness Management Summit, el viernes 30 de agosto, con un panel de conferencistas reconocidos internacionalmente quienes dedicarán varias sesiones para […]

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Ejercicio al extremo podría dañar tus riñones.

El ser fitness es un estilo de vida que muchos desean tener, pero como todo en la vida, debe hacerse con medida ya que el realizar cualquier actividad física de manera extrema puede ocasionar graves daños a la salud que podrían ser irreversibles.

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¿Qué comer si realizas ejercicio?

En México, de la población de 18 años en adelante, sólo el 42.4% practica algún deporte o realiza ejercicio físico en su tiempo libre.

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Diariamente se producen pérdidas de entre un 5% y un 10% del agua corporal2 que, si no son compensadas, podrían afectar nuestro desempeño.

Aunque es importante hidratarse correctamente durante todo el año, en el verano se vuelve esencial que cuidemos la cantidad de líquidos que tomamos. Los intensos calores que se viven en todo el país hacen que el cuerpo pueda perder líquidos a través de la sudoración y la respiración.

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Mujer corriendo con camisa rosa mexicano pantalones negros ajustados en la calle

La nutrición es una ciencia que, cuando se enfoca en los deportistas tiene el fin de ayudarlos a tener un mejor desempeño, lograr sus objetivos y recuperarse después de cada competencia. Por ello, la nutrióloga y atleta Aurora León preparó de manera personalizada el plan de alimentación de los 11 corredores que entrenan para el […]

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Más de 2 mil personas participaron en la primera Carrera Bienestar IMSS 2019

Este domingo, en la Ciudad de México más de 2 mil personas participaron en la primera Carrera Bienestar IMSS 2019, una de las actividades con la que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) refrenda su compromiso de promover la convivencia familiar y una vida saludable.

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Las modalidades para esta competencia son 5 y 10 kilómetros, así como una caminata de 3 kilómetros.

El domingo 7 de julio se realizará la primera Carrera Bienestar IMSS 2019, con el objetivo de promover la convivencia familiar y un estilo de vida saludable.

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HEAT MX FITNESS TOUR by Matrix, Sport City Fitness Fashion

Por segundo año consecutivo, la Ciudad de México es sede del HEAT MX FITNESS TOUR by Matrix, Sport City Fitness Fashion, evento reconocido a nivel mundial dentro del mundo del deporte. La estrella internacional del mundo Fitness, empresaria y periodista “Alice Matos”, estuvo presente en la zona de Matrix “MX4” de Sport City Eureka, dando inicio a […]

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Considera el entrenamiento aeróbico por intervalos, que alguna vez fue exclusivo de los atletas de alto nivel, pero que ahora se ha convertido en un medio poderoso para toda persona que entrena.

¿Estás listo para revitalizar tu entrenamiento?, ¿Deseas quemar más calorías, sin pasar más tiempo en el gimnasio?. Considera el entrenamiento aeróbico por intervalos, que alguna vez fue exclusivo de los atletas de alto nivel, pero que ahora se ha convertido en un poderoso medio para toda persona que entrena. Los especialistas de Clínica Mayo nos describen […]

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Salud laboral, imprescindible en cualquier empresa.

La promoción de buenos hábitos alimenticios y conductas saludables dentro y fuera del trabajo, son herramientas imprescindibles para contar con colaboradores productivos y eficientes. La OMS señala que, en el año 2016, más de 1,900 millones de adultos tenían sobrepeso, de ellos, más de 650 millones eran obesos. Una de las causas: el descenso en […]

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Última actualización

  • Jueves, agosto 22 2019
    03:30 AM -0500

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