Los músculos están compuestos de proteína y el cuerpo necesita una cantidad adecuada para tener los componentes necesarios para construir masa muscular. Sin embargo, esto no es suficiente, también necesitas prestar atención al resto de tu nutrición por lo que te informamos de otros nutrientes claves. (más…)
Cuida tu alimentación este verano y con estos consejos puedes prevenirte de la llegada de algunos “invitados no deseados” como son las bacterias que pueden causar enfermedades. (más…)
Hacer del ejercicio parte de tu estilo de vida en lugar de una tarea hace que los resultados sean más fáciles de lograr. Todos podemos dedicar tiempo para añadir actividad a nuestras vidas y con ello mejorar tu vida. (más…)
Cuando una persona comienza una rutina de alimentación o ejercicio con el objetivo de perder peso, uno de los partes más difíciles y frustrantes es el “estancamiento”, es decir, el punto en el que el peso corporal se mantiene sin ningún movimiento a pesar de estar realizando de forma correcta el proceso. (más…)
Con el objetivo de crear en las personas conocimientos, actitudes y conductas que les permitan participar en la prevención del sobrepeso, la obesidad y enfermedades no transmisibles relacionadas con la salud alimentaria, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), en conjunto con el sector público, social y privado, impulsan acciones enfocadas en la educación para la salud individual y colectiva. (más…)
Sigue este plan por 6 semanas, en conjunto con una alimentación ligera y equilibrada, estarás en el camino correcto para tener un cuerpo tonificado, balanceado y verte hermosa. (más…)
Con una mejor nutrición y en menos tiempo Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición en Herbalife, nos comparte 9 sencillos intercambios de alimentos para tener una mejor nutrición. (más…)
El mejor plan es el que funcione para ti: El plan con más éxito es un régimen de nutrición que funcione un día sí y al siguiente también, que le dé al cuerpo los nutrientes que necesita y que incluya alimentos que te guste comer. Se trata de una alimentación que vaya con tu estilo de vida, que puedas seguir el resto de tu vida y que sea exclusivamente tuya nos explica Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición en Herbalife. (más…)
Adoptar una “dieta saludable para el corazón” puede ayudarte a lograr y mantener un peso corporal saludable, esto es importante, ya que tener demasiada grasa corporal, especialmente alrededor de la sección media, podría aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. (más…)
Una correcta nutrición y un estilo de vida activo es la clave para tener una vida saludable, y en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, Samantha Clayton, Directora Sénior de Educación Física Mundial en Herbalife, nos comparte algunas recomendaciones para disfrutar el ejercitarnos corriendo y cómo evitar los problemas más comunes. (más…)
Escoger una buena combinación de alimentos hará que podamos aprovechar mejor los nutrientes que nos ofrece cada uno. Susan Bowerman, Directora de capacitación sobre la Nutrición en Herbalife, nos presenta 5 combinaciones de alimentos para ayudarnos a encontrar la mezcla de ingredientes adecuados para una correcta nutrición. (más…)
Todos los días debemos trabajar en nosotras, en nuestra confianza y en una mentalidad digna de admirar para lograr todos nuestros propósitos, afirma Jacquie Carter, Directora de Nutrición Externa de Herbalife y nos comparte algunos consejos para empoderarnos y juntas alcanzar sociedad más igualitaria que nos permita cumplir con la meta y lema de este Día Internacional de la Mujer 2017, “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”. (más…)
