5 razones para que la avena sea tu gran aliado deportivo
Si eres un o una deportista de alto rendimiento sabrás que la energía proveniente de tu ingesta de alimentos es clave al momento de tu rendimiento en la competencia, sobre todo, si eres un corredor, ya sea que te guste la velocidad, trotar, la caminata o incluso las distancias largas como un medio maratón o […]
¿La avena nos ayuda a adelgazar? Entérate de los mitos y verdades de este nutritivo alimento
La avena es uno de los alimentos más completos en su contenido nutricional porque aporta más del 13 por ciento de proteínas (el más alto dentro de los cereales), además de fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1. Así lo explica la nutrióloga Jeannette González de la Fuente, quien agrega que la avena aporta además […]
6 cualidades de la avena para una buena nutrición + recetas
De acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición, la avena es uno de los granos más completos que existen, entre otros aspectos por su alto contenido energético, sumado a otros beneficios nutrimentales. Rocío López Berrueta, Nutrióloga de Granvita nos comparte 6 beneficios al consumirla. 1. Las hojuelas de avena contienen considerables cantidades de vitaminas […]
Combate los síntomas de la colitis con una alimentación adecuada
Aunque la colitis no es una enfermedad mortal, se le asocia con otros padecimientos como la fibromialgia y trastornos como ansiedad y/o depresión. Incluso el estrés y la tensión favorecen la aparición de síntomas. En ocasiones son tan frecuentes las alteraciones que los pacientes pueden requerir, incluso, valoración de urgencias, señaló la doctora Nayelli Cointa […]
Día Mundial de la Trombosis: datos que debes conocer para prevenirla
La trombosis puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier momento, por ello es de mucha utilidad conocer de qué se trata, sus síntomas, factores de riesgo, pero, sobre todo, saber cómo prevenirla. A continuación te damos toda la información para que estés enterada.