Las personas que practican la meditación de forma constante desarrollan habilidades que les permiten mejorar su calidad de vida, tales como la resiliencia, manejo del estrés y ansiedad, control de la atención consciente, entre otras. Siendo la meditación una técnica contemplativa, ésta se desarrolla como una herramienta del conocimiento de Read more…
Se ha comprobado que las personas que practican la meditación de forma constante desarrollan habilidades que les permiten mejorar su calidad de vida, tales como la resiliencia, manejo del estrés y ansiedad, control de la atención consciente, entre otras. La meditación es una técnica contemplativa, ésta se desarrolla como una Read more…
La Organización Panamericana de la Salud (2021) señaló que la pandemia de COVID-19, aunque en descenso, ha dejado en la población mexicana severos estragos a nivel mental y emocional, mientras que la depresión y estrés postraumático han aumentado en todo el continente.
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