En la cuarentena, cuidado con estos síntomas; puede estar en riesgo tu salud mental

Problemas para dormir, irritabilidad constante, presión en el pecho, con sensación de tener algo atorado en la garganta; palpitaciones, en relación con tus emociones de forma diaria o continua pueden indicar la necesidad de valoración por parte de un profesional médico que determine si estás desarrollando un episodio depresivo o de ansiedad.

Mujer joven mostrando angustia
¿Ante ciertos síntomas es momento de pedir ayuda a un profesional?

Y es que este aislamiento por la “cuarentena” ante la pandemia del Coronavirus, explica la doctora Ingrid Vargas Huicochea, coordinadora de Investigación del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), representa “una situación extraordinaria, que no sólo implica un riesgo para la salud y la vida, sino que también requiere que nos ajustemos a condiciones completamente inesperadas y todo eso es un caldo de cultivo muy desafortunado para nuestra salud mental”.

Aunque desde luego, cada persona maneja la situación de diferente manera, algunos de los síntomas pueden incluir:

Problemas para dormir
● Irritabilidad constante
● Sensación de intranquilidad (aunque no haya nada específico que lo genere)
● Presión en el pecho (que no necesariamente tenga que ver con los síntomas de alguna
infección respiratoria)
● Sensación de tener algo atorado en la garganta
● Palpitaciones
● Cambios en los hábitos de alimentación
● Problemas de concentración
● Labilidad emocional (cambios súbitos del estado emocional)

Si palomeo 2 o más de estas características, a lo mejor no es nada más una preocupación esperable o habitual frente a esta nueva condición, sino que a lo mejor, mi cerebro está empezando a tener una afección. Recordemos que el cerebro es un órgano más del cuerpo y
también se puede enfermar. Si yo detecto que esto está siendo constante y no me lo estoy pudiendo quitar de encima, a lo mejor valdría la pena solicitar la valoración por parte de un profesional, porque puede ser que esté desarrollando un episodio depresivo o de ansiedad”,
explicó la doctora Vargas Huicochea.

La especialista de la UNAM comentó que frente a la situación de contingencia, muchos psiquiatras y psicólogos, están ofreciendo sesiones en línea. Señaló que específicamente en el caso de la comunidad universitaria existe un servicio de consultas virtuales para alumnos y maestros. Para ello, los integrantes de la Universidad Nacional pueden entrar a la página del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental, donde hay un vínculo que les permite solicitar una valoración de primera vez o un seguimiento a las consultas previas: http://psiquiatria.facmed.unam.mx/

La doctora Ingrid Vargas participó hace unos días en una transmisión en Facebook Live, junto con los doctores Gustavo Oláiz Fernández, coordinador del Centro de Investigación en Políticas, Población y Salud, (CIPPS) de la Facultad de Medicina de la UNAM y Rosa María Wong Chew, jefa de la Subdivisión de Investigación Clínica de la misma Facultad.

Imagen cortesía de DmitryPoch


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