- Hidratación
La hidratación
Las personas que no beben suficiente agua simple, empiezan a destruir su organismo. Este líquido levanta al metabolismo, le proporciona más energía al cuerpo, que por lo tanto tiene capacidad para quemar más grasa. Una persona que comienza a tomar agua va a adelgazar.
“Generalmente nos recomiendan consumir 8 vasos de agua al día, y es una buena cantidad, pero no se toma en cuenta que el requerimiento varía de persona a persona, dependiendo del tamaño y peso de su cuerpo.”
Cuando empiezan a tomar suficiente agua, todos los padecimientos que la obesidad genera disminuyen, ya no tienen colesterol o triglicéridos altos por ejemplo.
Problemas con la tiroides
“La tiroides es una glándula que controla a nuestro metabolismo, podríamos decir que es el pedal acelerador del cuerpo. En una persona con metabolismo lento, esta glándula produce pocas hormonas por lo que hace un esfuerzo por recuperar lo quema.”
“Desgraciadamente hay gente que piensa que uno está gordo porque come mucho, pero son muchos los factores que pueden estar influyendo” puntualiza Frank.
El estrés que pueden generar eventos en la vida de una persona, como un divorcio o problemas financieros, afectan a la tiroides. Hay gente obesa que por un incidente en su vida comenzó a tener el problema.
“Con el hipotiroidismo, cuando la tiroides funciona menos, las mujeres se sienten cansadas al amanecer, ven que se les cae mucho el pelo, sienten los pies y manos frías, se deprimen con facilidad o tienen estreñimiento. Las pruebas para detectar este problema no son 100 por ciento efectivas, entonces ella tiene problemas y no sabe por qué” comenta.
Estos son sólo algunas de los factores detonantes de la obesidad de los que se habla en el libro “El poder del metabolismo” de Frank Suárez. Lo más importante es considerar este padecimiento como un todo lleno de pequeñas partes que se deben solucionar por separado. No olvides que es indispensable acudir con un médico que pueda guiarte.
