¿Dolores de cabeza al hacer ejercicio? 5 datos que debes tomar en cuenta

Los dolores de cabeza después de hacer deporte ocurren durante o después de hacer ejercicio extenuante de forma prolongada. Algunas actividades que se relacionan con los dolores de cabeza al hacer ejercicio son correr, remar, jugar al tenis, nadar y levantar pesas.

Así lo detallan especialistas de Mayo Clinic, quienes nos dan cuenta de varios aspectos importantes que debemos considerar sobre el dolor de cabeza al realizar ejercicio.

Tipo de dolor

Los médicos dividen los dolores de cabeza al hacer ejercicio en dos categorías. Los dolores de cabeza primarios al hacer ejercicio generalmente son inocuos, no se relacionan con ningún problema escondido y, a menudo, pueden prevenirse con medicamentos.

Los dolores de cabeza secundarios al hacer ejercicio ocurren por algún problema escondido que suele ser grave, ya sea dentro del cerebro (como sangrado o tumor) o fuera de este (como enfermedad de las arterias coronarias). Los dolores de cabeza secundarios al hacer ejercicio requieren atención médica de urgencia.

Síntomas

Dolor de cabeza primario al hacer ejercicio

Características de estos dolores de cabeza:

• Generalmente se describen como pulsátiles
• Ocurren durante un ejercicio extenuante o después de éste
• En la mayoría de los casos, afecta ambos lados de la cabeza.

Dolor de cabeza secundario al hacer ejercicio

Estos dolores de cabeza pueden provocar:

• Los mismos síntomas que los dolores de cabeza primarios al hacer ejercicio
• Vómito
• Pérdida del conocimiento
• Visión doble
• Rigidez de cuello

Los dolores de cabeza primarios generalmente duran entre 5 minutos y 48 horas, a diferencia de los dolores de cabeza secundarios al hacer ejercicio que suelen durar un día mínimo y, a veces, continúan por varios días o más.

Cuándo consultar al médico

Cuando se siente dolor de cabeza durante o después de hacer ejercicio, hay que consultar al médico; pero si el dolor comienza de manera abrupta o es el primer dolor de cabeza de este tipo, es necesario llamar al médico de inmediato.

Causas

Dolor de cabeza primario al hacer ejercicio

• Se desconoce la causa exacta del dolor de cabeza primario al hacer ejercicio, pero una teoría es que el ejercicio extenuante dilata los vasos sanguíneos dentro del cráneo.

Dolor de cabeza secundario al hacer ejercicio

La causa del dolor de cabeza secundario al hacer ejercicio es algún problema escondido, como lo siguiente:

• Sangrado en la zona entre el cerebro y las membranas finas que lo recubren (hemorragia subaracnoidea)
• Anomalías en un vaso sanguíneo que llega al cerebro o que está dentro de este
•  Tumores cancerosos o no cancerosos
• Obstrucción del flujo del líquido cefalorraquídeo
•  Infección de los senos paranasales
• Anomalías estructurales en la cabeza, en el cuello o en la columna vertebral

Factores de riesgo

En los siguientes casos, puede haber más riesgo de dolores de cabeza al hacer ejercicio:

• Hacer ejercicio en clima muy caluroso
• Hacer ejercicio a altitudes elevadas
• Tener antecedentes personales o familiares de migraña

Prevención

Los dolores de cabeza al hacer ejercicio suelen aparecer con más frecuencia en el clima cálido y húmedo, o cuando se hace ejercicio a altitudes elevadas. Si tienes tendencia a los dolores de cabeza al hacer ejercicio, tal vez desees evitar hacer deporte cuando estés en esas condiciones.

Algunas personas tienen dolores de cabeza al hacer ejercicio solamente cuando hacen ciertas actividades, por lo tanto, pueden prevenir los dolores de cabeza si las evitan.

Hacer un precalentamiento antes de hacer ejercicio extenuante también puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza.