Lo que debes conocer para cuidar la salud de los adultos mayores en invierno

En México, las infecciones respiratorias agudas ocupan el primer lugar entre las causas de morbilidad, tanto en la población general como en adultos mayores, quienes tienen más riesgo de desarrollar neumonía o influenza, enfermedades que representan el 2.6% de las hospitalizaciones de ese sector de la población, informó el geriatra Jonny Pacheco Pacheco, especialista del Instituto Nacional de Geriatría, de la Secretaría de Salud.

Enero, el mes del año con más casos reportados de influenza y neumonía.
Enero, el mes del año con más casos reportados de influenza y neumonía.
Pacheco Pacheco detalló que el invierno influye drásticamente en la salud de los adultos mayores porque el clima frio y el dejar de tomar agua ya que pierden el instinto de la sed con la edad, los hace más propensos a enfermedades respiratorias, de los bronquios y dolores articulares.

Señaló que los síntomas de alerta en esta temporada invernal en las personas mayores son:

  • escurrimiento nasal
  • dolor de garganta
  • dolor en oídos
  • ojos llorosos
  • tos
  • flema
  • dificultad respiratoria
  • intolerancia al esfuerzo físico
  • dolor en movilización o fiebre

Entre otras medidas, el especialista del Instituto Nacional de Geriatría recomienda a las personas mayores:

  • Evitar cambios bruscos de temperatura
  • Llevar ropa abrigadora, accesorios como bufanda y guantes
  • Tomar, al menos, un litro y medio de líquidos regularmente a lo largo del día, para evitar la deshidratación.

Además, consumir frutas de temporada ricas en vitamina C que ayudan a disminuir la incidencia de tener alguna enfermedad respiratoria como guayaba, jitomate, mandarina, naranja, toronja, es decir, todos los cítricos, concluyó el especialista.

Imagen cortesía de Depositphotos.com | Plenilunia


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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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