Para más saludables en el siguiente año estar, 3 consejos te proponemos aplicar

Diciembre es un gran mes para planear el futuro, en todos los brindis nos deseamos “salud” y hasta en el año nuevo lo mencionamos, por lo que te presentamos 3 consejos para lograrlo.

 El 80% de los mexicanos prefiere gastar más en las cenas de Navidad y Año Nuevo que en su salud.
El 80% de los mexicanos prefiere gastar más en las cenas de Navidad y Año Nuevo que en su salud.
El Consejo Optometría México nos comparte 3 consejos para invertir en tu salud:

  • Realízate un check-up general. De acuerdo con los resultados de una encuesta  4, entre los mexicanos que nunca asisten a un chequeo médico el 26% no lo hace por falta de dinero y otro 26% por falta de tiempo. Es por eso que en esta época muchos de los laboratorios manejan promociones y paquetes especiales. En su mayoría, se basan en una biometría hemática que brinda información sobre elementos de la sangre como:
    • glóbulos rojos, blancos y plaquetas;
    • química sanguínea, que mide entre otros:
      • niveles de colesterol
      • triglicéridos
      • glucosa
    • y examen general de orina, que revisa el estado del sistema renal y urinario.

    Éstos, aunque no son determinantes al momento de diagnosticar enfermedades, pueden darnos señales importantes. Algunos hospitales incluso ofrecen estudios y pruebas como: electrocardiograma, ultrasonido o mastografía.

  • Revisa tu salud visual. Acudir con un Licenciado en Optometría con título y cédula profesional puede ser la manera más adecuada de revisar tus ojos. Ellos están capacitados para diagnosticar un gran número de padecimientos oculares, desde errores refractivos, es decir:
    • miopíaastigmatismohipermetropía o presbicia
    • hasta padecimientos más graves como
      • retinopatía diabética
      • cataratas
      • glaucoma
      • degeneración macular

    Las cuales son algunas de las principales causas de ceguera a nivel mundial. En un mundo donde el 80% de los casos de discapacidad visual son evitables  5, revisar la salud de tus ojos y tratarlos a tiempo no es algo que pueda esperar, además de que también es un gran momento para asegurarte de contar con la gradación adecuada en los lentes o mandar a hacer unos nuevos.

    Las universidades como Instituto Politécnico Nacional (IPN: Santo Tomás y Milpa Alta), la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM: FES Iztacala y ENES León) o las Universidades Autónomas de Sinaloa, Aguascalientes y Querétaro, entre otras donde se imparte la Licenciatura en Optometría, cuentan con atención al público en general, lo cual puede resultar práctico y económico.

  • Ahorra. A lo mejor en este momento el estado de tu salud es el óptimo, sin embargo, reservar una cantidad de dinero en un fondo de emergencia para cualquier eventualidad es la mejor forma de prevención. No obstante, guardarlo en tu casa o sumarte a una “tanda” puede no ser lo más eficiente al momento de ahorrar. Mejor invierte tu dinero en instrumentos financieros con un buen rendimiento y plazos flexibles, de manera que no pierda valor con el tiempo y puedas disponer de él en el momento que lo requieras.

Además de ahorrar el aguinaldo e incluso remuneraciones extras, podemos invertir este dinero en revisiones médicas que posponemos por falta de tiempo o capital.

Con información proporcionada por el Consejo Optometría México.

Referencias

  1. ; Compras de Navidad 2017. Intenciones y expectativas de los consumidores en Latinoamérica; Disponible en el URL : ; Consultado el 15/12/2018
  2. ,; Los mexicanos gastan 41% de su dinero en salud; Disponible en el URL : ; Consultado el 15/12/2018
  3. ; Ceguera y discapacidad visual, Datos y cifras; OMS; Disponible en el URL : ; Consultado el 15/12/2018
Imagen cortesía de BiancoBlue

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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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