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Por la cantidad de objetos que transporta en la bolsa de mano mediana o grande, una mujer llega a cargar en un solo costado del cuerpo, un promedio de entre 5 y 10 kilos diariamente, lo que puede causar a largo plazo problemas músculo esqueléticos generalizados de leves a severos, advirtió la doctora Carmen […]

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Médico observando en l pantalla una columna vertebrl al fondo se observa desenfocada una mujer de pie

“Una adecuada higiene de la columna nos evitará muchos dolores en cualquier etapa de nuestra vida, procuremos aplicarla de forma preventiva, porque se ha demostrado es la más eficiente y accesible en términos de salud, así como en aspectos de economía familiar“, nos comenta el Dr. Oswaldo Ballinas Ordóñez, especialista en ortopedia y traumatología.

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Algunas recomendaciones y estiramientos simples para practicar una postura sana cuando utilizamos la tecnología, para quienes pasan sentados frente a un escritorio todo el día, o bien, el caminar con tacones.

Mantener la buena postura puede ayudar a caminar, sentarse y ponerse de pie en posiciones que ejercen menos presión sobre los músculos y ligamentos durante el movimiento y al cargar peso. Además, la buena postura brinda confianza. “Las personas que tienen mejor postura tienden a lucir más seguras y sabias que otras, aparte de sentir […]

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  • Miércoles, agosto 21 2019
    02:14 AM -0500

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