Piernas saludables

Las piernas son el sostén del cuerpo, son las que te trasladan de un lado a otro y son particularmente una de las partes más adoradas por los hombres en las mujeres. Si quieres usar falda, pero tienes algunos problemas en las piernas como varices, celulitis, resequedad, mala circulación, entre otros, aquí te daremos algunos consejos e información útil para que luzcan más saludables y hermosas que nunca.

Lo primordial es cuidarlas por dentro

• Mantén una dieta adecuada
• Bebe mucha agua
• No ingieras alcohol
• No fumes
• Evita usar pantalones muy ajustados, al igual que zapatos apretados o con un tacón mayor a 5 cm
• No consumas grasas

¡Ponte las pilas y a hacer ejercicio! Camina, pues así estimulas la circulación y tonificas los músculos. Las duchas frías masajeando las piernas con una esponja, te ayudan a exfoliarlas, tonificarlas y mejorar la circulación sanguínea.

Recomendaciones diarias para cuidar tus piernas:

• Recuerda que el café, el alcohol, los embutidos, dulces y gaseosas, no son buenos; pero sí lo son el agua, las verduras y los masajes.
• Las naranjas ayudan a evitar problemas circulatorios, porque poseen componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.
• Los aceites, geles y cremas refrescantes, hidratantes y humectantes, ayudan a aliviar las piernas y a darles un aspecto más lindo. Los geles se absorben muy rápidamente, y puedes utilizarlos en cualquier momento.
• Las duchas muy calientes no son buenas para la celulitis y las várices, por eso lo mejor es finalizar tu baño diario con una ducha de agua fría. Aplica el chorro de agua sobre ellas en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle.

3 consejos para unas piernas seductoras.

1. ¿Cómo obtener un buen bronceado?

Existen muchas maneras de conseguir un color bonito de piernas, pero si no puedes ir a la playa, el autobronceador puede salvar la situación. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones para su aplicación:

• Debes exfoliar en la ducha la piel de los pies y los tobillos con una esponja o un producto granuloso, para que el tono quede parejo y no tengas manchas.
• Enjuágate bien. Los residuos de jabón pueden reaccionar con el autobronceador y provocar manchas amarillas o naranja. Procura secar bien la piel. Si no tienes tiempo de exfoliarte, usa menos producto en esas áreas manchadas.
• No te afeites después de ponerte autobronceador, pues estarás afeitando tu bronceado. La afeitada remueve las capas de la piel que ya se han oscurecido.
• Rasúrate antes de aplicártelo. Tienes que ponértelo otra vez cuando te hayas afeitado nuevamente.

2. Para una depilación saludable

• Evita exponerte al sol antes y después de la depilación, nada de broncearte, tomar baños saunas, al menos un día antes o después de remover el vello, ya que si lo hace pueden provocar manchas.
• Aplica hielo, este ayuda a evitar la inflamación y el dolor de la depilación. No lo administres directamente en la piel ya que puede irritarte, utiliza un paño limpio para envolverlo.
• Si usas cremas depilatorias y no logras combatir el vello completamente, prueba con alguna fórmula depilatoria para hombre. Esta te ayudara a remover mejor el vello.

3. Bien hidratadas

• Para humectar la piel un remedio casero muy efectivo es el que se consigue mezclando yogurt con miel y fresas trituradas. Aplícala 10 minutos y retírala con agua tibia es excelente para hidratar la piel.
• Aplica aceite para bebés. Después del baño, cuando la piel todavía está húmeda, se pueden tomar unas gotas y frotarlas sobre las piernas. También puedes hacerlo con fresas, miel, y aguacate esto mantendrá tus piernas bien hidratadas.

Tener unas piernas lindas, requiere un esfuerzo de todos los días.