Doscientos tres mexicanos mueren diariamente a causa de la diabetes, la mitad de los casos se debe a la obesidad, cada kilogramo de exceso de peso aumenta la prevalencia de diabetes y disminuye hasta 8 años la esperanza de vida. La diabetes se ha convertido en una enfermedad del siglo Read more…
«Más vale prevenir que lamentar«, reza el dicho y es que cuando sucede un accidente cada segundo puede hacer una importante diferencia. Tener un botiquín con todo lo indispensable, revisar periódicamente la fecha de caducidad de medicamentos y remplazarlos oportunamente puede ayudarle a estar listo para resolver pequeños accidentes. (más…)
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Todos creemos tener nociones de lo que es el amor, porque lo hemos leído, lo hemos visto, o lo hemos vivido, por eso es sumamente importante comenzar a definir lo qué no es el amor. Hace días, leí un correo electrónico en el que se decía que el necesitar a Read more…
La confianza, iniciativa, la capacidad de adaptación, la intuición, motivación, empatía y la práctica de una escucha activa son algunas de las características que las han hecho llegar alto. Y es que con el tiempo, las mujeres han decidido dar un paso más, quitándose el miedo, la represión y aquellas Read more…
Transtornos del sueño
¿Conoces a alguna persona que no puede dormir, que ronca, que se queda dormida durante el día? El dormir va mucho más allá del descanso. La tercera parte de la población mexicana padece de algún trastorno del sueño.
Si dormimos bien, amanecemos con ganas de iniciar nuestras actividades. El dormir es una necesidad fisiológica que el organismo requiere para funcionar adecuadamente (función restauradora). Si durante el día tenemos dificultad para levantarnos, la necesidad de consumir alguna sustancia estimulante para avivarnos (café), si nos sentimos con dolor de cabeza o algún malestar muscular, aumento o cambio de temperatura en alguna parte del cuerpo, además de hacer cualquier actividad para no quedarnos dormidos, la irritabilidad, la torpeza, la agresividad y los olvidos…son indicadores de que no estamos durmiendo bien o de que padecemos algún trastorno del sueño. (más…)
