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Cómo cuidar nuestra columna en el trabajo

Por
Dr. Amado González Moga
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cuida tu espalda, trabajo, posturas, desgaste de la columna, ejercicio, peso adecuado, higiene de columna, abdomen, ¿Cómo sentarme?, complexión física.
Desgaste de la columna

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Desgaste de la columna

El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad a nivel mundial, así como la causa principal de incapacidad a nivel laboral. Por ello, es importante saber cuidar nuestra espalda en el trabajo, cuidando nuestras posturas, realizando ejercicio y teniendo un peso adecuado.

Existen profesiones con más riesgo a presentar dolor de espalda, como, por ejemplo, aquéllas en las que se realizan extensiones y flexiones frecuentes o se cargan objetos pesados (barrenderos o determinados obreros), o profesiones donde las personas permanecen más de ocho horas sentados frente a un escritorio.

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La importancia del tratamiento en el trastorno bipolar

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tratamiento, familia, apoyo, paciente, suicidio, manía bipolar, calidad de vida, transtorno bipolar, importancia de la motivación.
Mejorar la cálidad de vida

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Mejorar la cálidad de vida

Se estima que 20% de los pacientes tratados en los servicios públicos de salud mental abandonan sus consultas, cifra que representa el doble que en cualquier otra especialidad médica, además que de estos pacientes, más de 50% abandona el tratamiento.

“Es de suma importancia que los familiares de pacientes con trastorno bipolar estén pendientes tanto de su conducta y estado de ánimo, cómo de su tratamiento, ya que de abandonarlo condiciona a hospitalizaciones más frecuentes y prolongadas”, sostiene la Dra. Martha Ontiveros, presidenta de la Asociación Psiquiátrica Mexicana.

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¿Por qué dejar de fumar?

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negatividad, ¿por qué dejar de fumar?, autoestima, males del tabaco, compromiso, imagén, economía, vida sin cigarro, sustancias toxicas, cáncer de pulmón, infartos.
Tú vida sin cigarro

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Tú vida sin cigarro

Nuevamente, como cada año, al llegar diciembre nos hacemos el propósito de que para año nuevo vamos acabar con las partes negativas de nuestra vida, para empezar bien el año.

Esto es porque de los mejores regalos que podemos recibir en esta temporada, destaca lo que nos podemos dar a nosotros mismos, pues es algo que está en nuestras manos, sólo depende de cuánto me quiero y del compromiso que tengo conmigo mismo.

Así que al grito de “intermediarios abstenerse”, vale la pena que en este contexto te digas, “ahora sí, por mi, porque me quiero y porque es algo que realmente sólo depende de mi, voy a dejar de fumar”.

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Nuevas cifras de dengue

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Nayarit,Michoacán, Tabasco, Jalisco, Guerrero, Oaxaca, enfermedad infecciosa, virus del dengue, dengue hemorrágico, incidenciade cintagio, fumigación, insecticidas, slud, educación para la salud.
Prevención de enfermedades

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Prevención de enfermedades

De acuerdo al reporte más reciente del Centro Nacional de Vigilancia Epidemiológica de la Ssa, el estado con más casos de dengue es Nayarit, con cuatro mil 62, seguido de Michoacán con tres mil 529, Jalisco con tres mil 237 y Tabasco con tres mil 39, quienes encabezan la lista.

Con todo, en la semana que terminó el 15 de noviembre, la entidad que registró más contagios en una semana fue San Luis Potosí, con 247, así como Jalisco con 209, Guerrero 205, Michoacán 183, Tabasco 164, Veracruz 156, Oaxaca 121 y Yucatán 110.

Un dato relevante es que en Nayarit, el estado que encabeza la lista de contagios, la incidencia del dengue creció 18 veces en relación al año anterior, cuando sólo se presentaron 220 casos.

Lo mismo se observa en otros estados como Coahuila, Durango, Jalisco, Estado de México, San Luis Potosí y Tabasco, quienes no sólo duplicaron el número de casos, sino que hasta lo quintuplicaron.

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Cuidado con los estornudos

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estornudos, cuidado, tos, gripe, secreciones nasales, educación para la salud, anticuerpos, prevención, aprendizaje, infecciones, enfermedad, cuidado con los estornudos.
Prevenir infecciones

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Prevenir infecciones

La responsabilidad de quienes estornudan o tosen en lugares públicos, en tiempos de pandemia de influnza como la actual del virus A/H1N1, debería de hacerse más patente entre los principales enunciados de las medidas preventivas de contagio entre la población.

De acuerdo a estudios recientes, se tiene comprobado que cada vez que se tose sin cubrirse debidamente nariz y boca, se esparecen unas tres mil gotitas que contienen en promedio 20 mil virus que pueden infectar a cientos de personas, sobre todo aquellas que no están inmunizadas.

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Ansiedad en invierno

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Transtornos de ansiedad

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Transtornos de ansiedad

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es de por sí un padecimiento que en México afecta al 7% de la población, conforme a estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la cual conlleva dificultades en el desempeño cotidiano, particularmente en las áreas laborales.

En el hospital psiquiátrico «Dr. Héctor Tovar Acosta» del IMSS, 30% de las atenciones de consulta a derechohabientes se deben al trastorno de ansiedad, de acuerdo al Dr. Enrique Camarena Robles, jefe del Departamento de Calidad y Atención de esta clínica.

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Atosigan con medicamentos a niños con déficit de atención

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Gabriela Xochiteotzin Peña
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Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiatrica, diagnóstico, centros escolares, problemas de conducta, aprendizaje, problemas de aprendizaje, estimulante del sistema nervioso, anfetaminas, ritalina, disfunción familiar, hiperquinética, transtorno de deficit de atención.
Deficit de atención

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Deficit de atención

Datos de la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP, 2006), señala, además, que en México entre el 5 y 6 por ciento de la población de 6 a 16 años de edad lo padecen, en su mayoría varones, con una relación de 3 a 5 niños por una mujer.

El trastorno por Déficit de Atención tiene una sintomatología que se puede confundir fácilmente con alteraciones de tipo neuronal o conductual, por lo que los diagnósticos deben realizarse por especialistas o instituciones serias y con amplio manejo del tema.

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Mitos y realidades de la cirugía de columna

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Dr. Amado González Moga
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mujer, preucupada, mitos, reaidades, cirugía de columna, tratamientos, ¿Puedo quedar paralitico?, lesión medular, cuadriplejía, lesión, tratamiento quirurgico, fracturas, acidente, caídas,
Cirugía de columna

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Cirugía de columna

A través de los años se han generado algunos mitos acerca de la cirugía de columna, provocando miedo y retraso en el tratamiento de los pacientes con lesiones relacionadas con ella.

La pregunta más frecuente del paciente hacia el cirujano de columna cuando se ofrece un tratamiento quirúrgico es: ¿Puedo quedar paralítico? La respuesta es NO, en caso de tratarse de una cirugía de columna lumbar siendo ésta la más común. A ese nivel sólo se encuentran las raíces nerviosas, por lo cual la máxima complicación que se puede presentar es una lesión importante de la raíz nerviosa, provocando así perdida de la fuerza y de la sensibilidad de la zona específica de esa raíz nerviosa. En ocasiones, hay pérdida de la sensación para orinar. Estas complicaciones se presentan ocasionalmente, dependiendo del tipo de lesión de la columna del cual se trate.

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¿Por qué soy adicto al cigarro?

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adicción al cigarro, muerte, hábito, dependencia, tabaquismo, enfermedades, placer en el cerebro, trampa de la nicotina, dependencia, buscar aopyo, envecimiento prematuro.¿Por qué soy adicto al cigarro?.
Dependencia psicológica

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Dependencia psicológica

Más de 60 mil mexicanos mueren anualmente debido al consumo de cigarro, ante lo cual se requiere de iniciativas gubernamentales para tomar medidas que reduzcan su consumo, como un gravamen adicional al costo de los cigarrillos, medida probada mundialmente como eficaz porque reduce la compra en adultos y evita que adolescentes se inicien en el hábito.

Aunque en estas cifras son más los hombres que mueren por el consumo de tabaco en México, se estima que en los próximos años serán más mujeres debido a que hoy en día las adolescentes que se suman a las filas de esta adicción son igual que los hombres, sin embargo, como anatómicamente cuentan con órganos más pequeños así como sus arterias son más estrechas, están más expuestas a las enfermedades que provoca el tabaquismo.

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VIH, todo un reto

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Plenilunia Salud Mujer
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¿Por qué a los niños les gustan los videojuegos?

Por
Psic. Brenda Morales Arteaga
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entretenimiento, niños, jóvenes, desarrollo de habilidades, destreza, curiosidad, diversión, estimula la imaginación, ansiedades, estimula el desarrollo, aprendizaje, tecnología,
Entretenimiento

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Entretenimiento

En la actualidad, el uso de videojuegos supera cualquier otro medio de entretenimiento. Los niños y adolescentes, ciertamente, prefieren los videojuegos por sus implicaciones tanto en el desarrollo de sus habilidades, en relación a la tecnología y los medios electrónicos, así como en el desarrollo de las destrezas para hallar la lógica oculta del juego.

¿Por qué los videojuegos tienen tanto éxito?

Para que un videojuego mantenga la atención del niño, ha de divertirle y provocar su curiosidad. Pero, para enriquecerlo, ha de estimular su imaginación, ayudarle a desarrollar su intelecto y a clarificar sus emociones. De igual manera, deberá ir acorde con sus ansiedades y aspiraciones; incluso, hacerle reconocer plenamente sus dificultades, al mismo tiempo que le sugiera soluciones a los problemas que le inquietan. Es decir, para que el videojuego tenga verdadero éxito deberá estar relacionado con todos los aspectos de la personalidad infantil y/o adolescente.

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Lo bueno y lo malo de los videojuegos

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Psic. Brenda Morales Arteaga
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lo bueno de los videojuegos, lo malo de los videojuegos, juego, espontaneidad, originalidad, creatividad, aprendizaje, satisfacción, juego terapeutico, buscar soluciones.
Diversión

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Diversión

El juego cumple una función esencial en el manejo de la agresión y la destructividad cuando éstas son procesadas y pueden ser expresadas de manera simbólica; es decir, el objeto puede ser dañado o destruido y luego reparado, ensuciado y vuelto a limpiar… matado y revivido.

De igual manera, la línea que se sigue en los videojuegos, en donde tanto el bien como el mal están presentes, ayuda a integrar los sentimientos ambivalentes, en vez de mantener la disociación en objetos buenos y malos.

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