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Cuando el embarazo se endulza demasiado

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Diabetes gestacional

La diabetes gestacional (DG) es una alteración del metabolismo que se caracteriza por el aumento de la azúcar en la sangre (glucemia) durante el embarazo; en este caso, la cantidad de insulina que ingresa a las células no es la adecuada, elevando el nivel de azúcar en la embarazada.

Dicha complicación se presenta en alrededor del dos a tres por ciento de los embarazos y desaparece después del parto. La diabetes mellitus gestacional se produce en mujeres cuyo nivel de glucosa en su sangre es mayor que el normal y atraviesa la placenta.

El diagnóstico

Es fundamental realizar una medición de la glucemia a toda mujer embarazada desde su primera consulta. Si es igual a 95 mg/dl deberá repetirse para confirmar el diagnóstico de DG. Si es menor se realizará una prueba de tolerancia a la glucosa entre las semanas 24 y 28 de gestación. Dichas pruebas se llevan a cabo en ayunas.

El tratamiento

Los objetivos del tratamiento serán mantener los niveles de glucosa de la madre; lo ideal es que no superen los 95mg/dl en ayunas y una hora después de comer sean menores o igual a los 140 mg/dl. La piedra angular del manejo de un embarazo gestacional es la dieta que deberá prescribirse de acuerdo a la edad y actividad física de la paciente, así como del peso deseable. Una misma puede monitorear los niveles de glucosa en casa por medio de un glucómetro; esto se hace pinchando uno de tus dedos y colocando una gota de tu sangre en una tira especial para medir la glucosa. Este procedimiento se realiza siempre en ayunas y dos horas después de cada comida.

Si la dieta recomendada por el médico no es suficiente para mantenerte bajo control, se requerirá uso de insulina. Las dosis variarán desde una sola aplicación al día hasta el uso de varias dosis para lograr un control metabólico adecuado. No deben emplearse hipoglucemiantes orales durante el embarazo. El control de estas pacientes deberá realizarlo un endocrinólogo, un ginecólogo y un nutriólogo, ya que se consideran embarazos de alto riesgo.

Que no se te pase el azúcar

Las mujeres que tienen mayor posibilidad de sufrir diabetes gestacional, son las que presentan los siguientes factores de riesgo:

1.- Antecedentes familiares con diabetes. 2.- Embarazos en mujeres mayores de 30 años. 3.- Sobrepeso u obesidad (índice de masa corporal igual a 27). (Plenilunia te dice cómo medir tu IMC en esta misma sección de Giraluna) 4.- Diabetes gestacional en embarazos anteriores. 5.- Mortalidad perinatal de causa no explicable. 6.- Presencia de malformaciones congénitas. 7.- Hijos cuyo peso al nacer fue de más de 4 kg (Macrosomía fetal) 8.- Antecedentes de enfermedad tiroidea autoinmune.

* Endocrinóloga egresada de Centro Médico Nacional Siglo XXI.

Amor a primera vista

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Atracción

¿De la vista nace el amor? Aunque no podemos decir que es lo único que entra en juego en la atracción, sí podemos afirmar que es un elemento muy relevante. Incluso cuando no está presente, la falta de imagen estimula nuestra imaginación y nos creamos un retrato mental, como sucede cuando conocemos a alguien por Internet y ni siquiera hemos visto una foto o cuando la persona es invidente.

Desde los primeros estímulos visuales nuestro cuerpo reacciona sin siquiera darnos cuenta. Por ejemplo, en fracciones de segundo nuestras pupilas se dilatan cuando miramos a una persona que nos parece atractiva. Y curiosamente, a su vez, interpretará las pupilas dilatadas como una señal de receptividad que nos hará más atractivas.

Las figuras también nos provocan reacciones. Aunque no lo creas, los estudiosos han visto que cuando proyectan figuras angulosas a las mujeres y figuras curvilíneas a los hombres, sus pupilas también se dilatan. ¿Algo que ver con las formas del cuerpo de cada sexo?

Resulta que nuestra figura manda señales que cuando los hombres las decodifican ⎯más como una respuesta instintiva que como algo racional⎯ hacen que nos vean como parejas más deseables, especialmente si de diseminar sus genes se trata.

La proporción entre la cadera y la cintura es un ejemplo de ello. Aparentemente (además de la genética, diría yo) la cantidad de estrógenos influye en las proporciones de los caracteres femeninos y, por eso, cuando la cintura mide entre 60 y 70 por ciento de la circunferencia de la cadera, los hombres lo perciben como más atractivo porque parece una señal de fertilidad.

La cultura también influye en estas percepciones, tanto, que por ejemplo en Mauritania, existe la costumbre de poner a las mujeres jóvenes en engorda, literalmente, pues el sobrepeso y la voluptuosidad se interpretan como abundancia y fertilidad, lo que aumenta sus posibilidades de poder elegir una buena pareja.

El rostro también habla por sí sólo. Según los estudios, podemos intuir muchas cosas de una persona con sólo ver su cara; como por ejemplo, el tipo de relación de pareja que el individuo en cuestión podría estar buscando. Sí, aparentemente, lo rasgos faciales nos pueden decir ⎯de una manera muy sutil⎯ si es una persona que tiende a preferir los compromisos o más bien alguien que disfruta de la aventura (o al menos está abierto a ella). Y por lo que dicen los hallazgos, nosotras solemos percibir a los hombres con ojos pequeños y mandíbula grande como menos comprometidos, lo que a veces coincide con la descripción que ellos hacen de sí mismos.

La simetría del rostro y del cuerpo también provoca efectos en quien la ve. Tanto hombres como mujeres con rasgos faciales simétricos llaman más la atención del sexo opuesto y es por eso también que cuando estamos en el momento más fértil de nuestro ciclo, la cara se modifica levemente al tender más a la simetría, incluso las orejas.

Todo esto sucede desde que nos topamos la primera vez con la persona y de alguna manera influye en que queramos pasar a un siguiente paso, acercarnos, hablar y si todo marcha bien, entablar una relación más cercana.

 

Si esto sucede y llegamos a un nivel de mayor intimidad, la vista no queda en el olvido. Para los hombres especialmente, la vista juega un papel muy importante en la excitación. Con sólo ver a una mujer desnuda, por ejemplo, pueden tener una erección. De ahí, entre otras cosas, que la pornografía sea mucho más popular entre los hombres que entre las mujeres. Aunque, claro, eso no significa que a nosotras no nos guste ver, por su puesto que sí. Simplemente ver de pronto una imagen de nuestra pareja entre otras muchas imágenes (como al ver un álbum de fotos o un video en el que salen muchas personas) hace que se activen centros cerebrales distintos que provocan emociones; y por supuesto, durante el acto sexual mismo, ver a la pareja y mirarse fijamente a los ojos puede generar una fuerte conexión que se traduzca en sensaciones más intensas.

La vista no lo es todo, claro está. El olfato, el tacto, el oído, el contexto, el estado de ánimo, la historia personal, todo influye; y en medio de eso, la vista le pone parte de la sazón y la pasión a la relación.

Míralo fijamente

Cuando beses a tu pareja mira fijamente sus ojos en lugar de cerrarlos. ¿Qué te dice su mirada? ¿Qué le puedes decir tú con la tuya? Haz la prueba, quizás, descubras nuevas sensaciones que no habías experimentado.

*Autora del libro “Cómo hablar de sexualidad con sus hijos” editorial Paidós.

Empodérate

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Independencia económica

Nueva York.- Empoderar es una palabra rara. Poco a poco nos ha venido sonando más. Los críticos dicen que es un anglicismo. Cierto. Viene del empower women, y no hay una traducción literal para el español porque fue una palabra como tantas que se crean en el idioma inglés. Sin embargo, el empoderamiento de la mujer lo entendí mucho mejor en The Global Summit For a Better Tomorrow realizado como el evento principal dentro de las Naciones Unidas para celebrar el pasado Día Internacional de la Mujer.

Tratamiento para la menopausia

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Bienestar

La menopausia es una etapa de cambios, no sólo a nivel físico, también en la vida personal son claros y concisos, pues es la etapa en que los hijos se van y algunas mujeres, hasta este momento, se preguntan qué quieren hacer con su vida.

“Las modificaciones físicas más frecuentes son los bochornos, cambios en el periodo menstrual, que terminan con el cese de la menstruación, dolor de cabeza, cambios en la piel, en los órganos genitales, de humor, pérdida de cabello, insomnio, y otros. Hay más de 100 síntomas y signos durante esta etapa, que se desarrollan por la disminución de la producción de hormonas femeninas”, menciona el Dr. Gallo Olvera, ginecólogo, miembro de la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio, AMEC.

Médicos apoyan el uso del balón intragástrico en el proceso para bajar de peso

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Sobrepeso

La obesidad en México se ha convertido, en los últimos años, en una epidemia que afecta al 70% de la población adulta, y muchos de ellos buscan combatirla mediante un sinfín de métodos que, en ocasiones, pueden resultar riesgosos para la vida, aunado a que al no ver el resultado deseado la persona se frustra y abandona el proceso de la pérdida de peso, afirmó el Dr. Carlos Beltrán Gastélum, cirujano bariatra.

El también integrante del Colegio Mexicano de Cirugía de la Obesidad y Enfermedades Metabólicas A.C., aseguró que “además de los métodos tradicionales como la dieta y el ejercicio, existen opciones no quirúrgicas como el Balón Intragástrico, el cual resulta un procedimiento seguro y efectivo para las personas que ya lo han intentado todo y no han logrado perder los kilos de más, así como para gente con obesidad mórbida que ingresará a quirófano y para la cual se busca reducir peso para aminorar los riesgos.”

Un estudio internacional realizado por la Fundación IDIS de Italia demostró que de 1,394 personas a las que les fue introducido el balón, en 44.3% de ellas, enfermedades relacionadas con el síndrome metabólico, tales como diabetes, hipertensión, deficiencias respiratorias, dislipidemia, entre otras, desaparecieron o se aminoraron.

Por su parte el Dr. Jesús Montoya Ramírez, médico cirujano bariatra del Centro Médico Nacional “20 de Noviembre” del ISSSTE, afirmó que “previo a que un paciente se someta a cualquier tipo de procedimiento ya sea quirúrgico o no quirúrgico, debe ser valorado por un equipo multidisciplinario de especialistas, tales como el cirujano, internista, cardiólogo, endocrinólogo, psicólogo y nutriólogo, a fin de que estos valoren si la persona podrá o no ser apta para el procedimiento y concluirlo con éxito.”

Agregó que “el problema de la obesidad y el sobrepeso debe ser tratado como un ‘traje a la medida’ de cada paciente, ya que cada metabolismo es diferente por lo que se debe estudiar cada caso y darle a cada uno la opción idónea que le ayude a perder peso de manera segura y eficaz.”

De acuerdo con los especialistas, el Balón Intragástrico es un método no quirúrgico que se introduce por medio de sedación vía endoscópica sin necesidad de cortes en el estómago, retirándose a los 6 meses después de su introducción por la misma vía, de manera segura y eficaz. Su función es ocupar un espacio en la bolsa estomacal, a fin de que la persona sienta saciedad al momento de ingerir alimentos, lo cual facilita la pérdida de peso, debido a una menor ingesta de comida.

Aunado a todo lo anterior, es importante recordar que siempre se debe consultar a médicos certificados, que trabajen con productos debidamente aprobados por la Secretaría de Salud, y que brinden la seguridad de que estarán con el paciente en todo el proceso, ya que sólo de esta manera no se pone en riesgo la salud y la persona podrá lograr el éxito deseado.

Nutrición y Terapia psicológica, piezas fundamentales

Por su parte, la Dra. Sandra Rizo, Médico con especialidad en Nutrición y miembro de la Asociación Mexicana de Alimentación Enteral y Parenteral, afirmó que “el primer paso que debe de dar una persona que desea perder peso mediante un proceso como el del Balón Intragástrico es cambiar sus hábitos y estar convencido de querer apegarse a un programa de nutrición en donde le enseñaremos a comer y a ver a los alimentos como sus amigos y no como sus enemigos.”

Agregó que “debemos también enseñarle a combinar sus alimentos, siempre teniendo en cuenta sus necesidades nutricionales y el objetivo a lograr, para que el éxito sea a largo plazo y la persona se sienta animada cada vez que se sube a la báscula.”

A la par, Yunuhén Juárez, Psicóloga especialista en pacientes bariátricos, dijo que “los pacientes con obesidad y sobrepeso deben cambiar la percepción que tienen de ellos mismos, así como aceptar que el dejar atrás a esa persona obesa que ven en el espejo es un camino que se debe trabajar y no crear falsas expectativas, ya que el hecho de que las personas creen metas rápidas, a veces incumplibles, los puede llevar a un estado de ánimo bajo, presencia de estrés, tristeza, apatía, etc., lo que será un verdadero problema para el paciente mismo y las personas que le ayudan en el proceso para perder peso.”

Es por ello “la importancia de estar al lado del paciente en todo momento, brindándole el apoyo que necesita y haciéndole sentir que no está sólo y que con constancia y esfuerzo recuperará a su yo perdido,” concluyó la especialista.

El Botox en Parálisis Cerebral

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Apoyo emocional

Lo más conocido al respecto del Botox (Toxina Obabotulìnica) es su uso en materia estética, para mejorar la apariencia de las líneas de expresión por ejemplo.

Lo que se ha dejado de lado, es la enorme cantidad de aplicaciones que tiene en otros aspectos de la salud, sobre todo a nivel terapéutico, en niños con parálisis cerebral o personas que sufren las secuelas de algún episodio cerebrovascular.

Los niños con parálisis cerebral pueden experimentar dolor, fatiga, desnutrición, riesgo elevado de caídas, inmovilidad, infecciones urinarias frecuentes, y baja de autoestima, entre otras cosas, elementos que no les permiten integrarse de manera adecuada en la escuela. De ahí la importancia de una estrategia de rehabilitación personalmente diseñada.

En estos casos, la toxina “se emplea para quitar la tensión en los músculos, ya que estos, debido al aumento en el tono y a la falta de respuesta en los reflejos, se encuentran rígidos y es necesario destensarlos para poder darle al paciente un tratamiento de rehabilitación, a la par de prevenir luxaciones o hasta fracturas originadas por la misma tensión”, explicó el Dr. Humberto Juárez, médico neurólogo, integrante de la Academia Mexicana de Neurología.

Además de la utilización de esta toxina, el tratamiento integral es esencial en la recuperación de los pacientes con espasticidad, alteración de los movimientos en el cuerpo. En esta condición “es muy importante considerar la actuación de un equipo multidisciplinario sobre cada paciente.

Este tratamiento global incluye a especialistas como: Rehabilitadores, neurólogos, ortopedistas, fisioterapeutas, psicólogos, entre otros; de esta forma, el trabajo en equipo aliado a las nuevas modalidades terapéuticas promueven la prevención de deformidades y mejora la calidad de vida” asegura.

También la equinoterapia, el uso de las ligas y pelotas, y la natación, son aconsejables como terapias complementarias en la rehabilitación de estos pequeños. Estos niños también pueden tener vejiga hiperactiva, padecimiento que se expresa por la incontinencia, urgencia y recurrencia de las ganas de orinar.

La terapia de Botox indicada en este tipo de padecimientos, debe ser personalizada y adaptada a la vida de cada paciente. Generalmente, se utiliza la aplicación intramuscular de una inyección mensual, cuatrimestral o semestral, según sea el caso. Pero no debe dejarse de lado, como se ha tratado de insistir, la importancia de rehabilitación integrada por distintas disciplinas.

¿Cómo se trata el cáncer de mama?

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Bienestar emocioanl

El cáncer de mama ataca a mujeres en edad reproductiva desde los 18 años de edad en adelante. El factor de riesgo más importante para desarrollarlo es la simple razón de ser mujer. Existen diferentes tipos de cáncer que debemos distinguir:

La Dra. Flavia Morales, oncóloga adscrita al Instituto Nacional de Cancerología (INCAN), explicó que “existen diferentes tipos de cáncer de mama, como el luminal A, luminal B, fenotipo basal y, entre estos tipos de cáncer de mama, existe un marcador molecular conocido como HER 2 (por sus siglas en inglés, factor de crecimiento epidérmico humano tipo 2).”

“El HER 2 se ha identificado por la sobre expresión de células malignas. Este subgrupo de mujeres presenta un cáncer mucho más agresivo, cuya mortalidad es elevada; de ahí que sea fundamental su detección oportuna. En México, una de cada 4 mujeres es diagnosticada con cáncer HER2 positivo, es decir, se estima que el 25% de las pacientes con cáncer de mama presenta este tipo tumoral”.

Aprueban medicamento anticoagulante para prevenir la arritmia cardíaca

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Prevención

La fibrilación auricular consiste en una anormalidad en el ritmo del corazón, en la cual, éste late más rápido o lento que lo normal; esta irregularidad puede provocar la formación de trombos que, eventualmente, viajan al cerebro a través de las venas y arterias, y pueden llevar al paciente a sufrir una embolia o evento vascular cerebral.

En México, se estima que podría haber 1 millón de personas viviendo con fibrilación auricular. Inevitablemente, 1 de cada 4 adultos mayores de 40 años desarrollará este trastorno del ritmo del corazón.

La Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) autorizó el registro sanitario deEtexilato de Dabigatran para prevenir el evento vascular cerebral en pacientes con fibrilación auricular, siendo el primer anticoagulante oral aprobado en México en más de 50 años en dicha indicación.

Etexilato de Dabigatran, producto de la investigación y desarrollo del laboratorio alemán Boehringer Ingelheim, por sus características, cambiará la manera en que se tratará a los pacientes con fibrilación auricular, el tipo de arrtimia cardiaca más común en los adultos, para prevenir un evento vascular cerebral o embolia. Este novedoso fármaco no requiere monitoreo continuo, no tiene interacción con alimentos, ni medicamentos y ofrece una dosis estándar. Hasta ahora, los regímes que se utilizan para tratar este tipo de pacientes, los llamados antagonistas de la vitamina K si bien resultan eficaces, tienen limitantes pues restrigen el estilo de vida del paciente al llevar una dieta especial y, además, éste debe mantener una vigilancia continua de sus niveles de coagulación, a través de estudios de laboratorio para asegurar que no está en riesgo de desarrollar trombos o coágulos potencialmente fatales.

Etexilato de Dabigatran ya había sido aprobado en octubre de 2010 por la FDA, siendo también el primer anticoagulante oral de su clase, en los Estados Unidos en obtener el registro para su comercialización.

En más de 50 años, no había habido ningún avance significativo en materia de anticoagulantes a nivel mundial. En México, se espera que el nuevo fármaco esté disponible en los próximos meses.

La aprobación de este tipo de medicamentos en México permite que miles de pacientes en nuestro país mejoren la manera en que viven día a día con enfermedades como ésta que podrían, eventualmente, llevarlos a la muerte.

En contacto con tu cuerpo, para prevenir el cáncer de mama

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Autoexploración

¿Cuántas veces hemos escuchado sobre el cáncer de mama? Suena repetitivo pero es necesario que como mujer estés al pendiente de tu cuerpo, que lo conozcas, que lo explores y sepas descubrir cuando algo no anda bien.

En esta ocasión no queremos hablarte de cuantas mujeres lo padecen, diagnostico ni tratamiento, simplemente queremos crear conciencia en todas las mujeres y hasta en los hombres acerca de este tema.

Pregúntate si conoces alguna mujer que tenga cáncer de mama, seguramente serán una o dos. Ahora, ¿cuántas mujeres conoces? Muchas, tú, eres una de ellas.

Mujeres empresarias en acción

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Mujeres exitosas

Las mujeres juegan un papel muy importante en la economía de muchos lugares, como en África y Medio Oriente. México figura entre los países pilotos para implementar los programas de capacitación de la Red de Mujeres Empresarias de América Latina y del Caribe para aquellas que deseen incursionar en el mundo de los negocios.

Pensando en que estamos en pleno siglo XXI, las organizaciones apuestan por las mujeres; por ello se lanzó La iniciativa: Red de Mujeres Empresarias de América Latina y el Caribe (RME LAC), la cual se iniciará con un proyecto piloto en Argentina, Guatemala y Nicaragua. Después de evaluar los resultados obtenidos, pretenden expandirse hacia otros países de la región, entre ellos México.

Alianza estratégica ante la Diabetes

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Educación para la salud

En México la diabetes es la principal causa de muerte en el país al generar más de 70 mil decesos anuales, siendo el daño renal la complicación más costosa, incapacitante y mortal para quienes viven con este padecimiento.

Según datos de la Federación Internacional de Diabetes cada año se diagnostican 6 mil nuevos casos, por lo que de no detener su impacto la cifra se duplicará hacia el 2025 y no habrá sistema sanitario que soporte su carga social y financiera.

Ante tal situación dos de las más grandes farmacéuticas unen esfuerzos y se alían para hacer frente a tan grave problema de salud pública, Boehringer Ingelheim y Eli Lilly anunciaron una estrategia global para el co-desarrollo y comercialización de cuatro compuestos potenciales contra la diabetes, hoy en etapa intermedia y final de investigación clínica.

Dicha estrategia combina la experiencia de Eli Lilly en el campo de la diabetes y la incursión de Boehringer Ingelheim en esta área terapéutica, ofreciendo soluciones innovadoras a los más de 9 millones de mexicanos que la padecen, 60% de los cuales no logran controlar su glucosa con fármacos tradicionales.

“La alianza entre Boehringer y Lilly, empresa con el portafolio de productos para la diabetes más completo de la industria, permitirá a ambas compañías fortalecer su liderazgo con alternativas de tratamiento más seguras y eficaces en cada etapa de la enfermedad, iniciando con el lanzamiento de dos antidiabéticos orales”, indicó Carlos Baños, Presidente y Director General de Eli Lilly México, laboratorio pionero en la fabricación de la primera insulina humana.

Por su parte, Miguel Salazar, Presidente y Director General de Boehringer Ingelheim México, señaló que ambas organizaciones compartirán sus capacidades científicas y de negocio, tal como lo hicieron exitosamente en el pasado con el antidepresivo duloxetina.

Con este acuerdo, que incluye el desarrollo de dos agentes orales únicos en su clase de Boehriger y dos análogos de insulina basal de Lilly, se tendrá la línea de medicamentos más robusta para el control efectivo de la diabetes y sus complicaciones, satisfaciendo así necesidades de salud aún no cubiertas.

De esta manera, la búsqueda permanente de la innovación en ese campo de la medicina es una prioridad para las dos farmacéuticas de mayor crecimiento en México, que invierten entre 20% y 24% de su facturación en investigación y desarrollo de nuevos productos.

Me van a operar… y estoy aterrada

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Angustia

Las cirugías nos pueden causar mucha angustia porque en ellas encontramos distintos factores que por sí mismos son los causantes de las angustias más fuertes en las personas. Éstos son:

  1. Sentir amenazada la vida y la salud
  2. Temor al dolor
  3. No tener el control de una situación

A pesar de que algunas cirugías se realizan por iniciativa del paciente (por ejemplo la cirugía plástica) la mayoría de las veces que una persona entra a un quirófano es porque ha recibido un diagnóstico que compromete su bienestar, lo que estresa al paciente y a quienes lo rodean.

Casi siempre llegan a nuestra mente referentes de cirugías de familiares y es común que salga a relucir, principalmente, una preocupación: la anestesia. Este miedo tiene que ver con dos cosas: 1- sentirnos vulnerables y 2- el miedo al dolor. Esto por la mala fama que adquirió la anestesia, debido a que las generaciones anteriores de estos fármacos tenían reacciones secundarias importantes.

Lo cierto es que las cirugías siguen cargando con este estigma a pesar de que la anestesia, hoy por hoy, es muy confiable y no es habitual que haya pacientes que presenten malestar post cirugía por esta causa.

Cuando nos sentimos nerviosos y vulnerables ante lo inevitable y lo que escapa de nuestro control, es bueno enfocarnos en aquellas cosas que sí podemos controlar. Por ejemplo, es importante que nuestro doctor nos inspire confianza y que nos atrevamos a presentar nuestra queja al hospital si algo en él nos incomoda o nos parece fuera de lugar (desde la indiferencia por parte del médico hasta actitudes que nos ofendan); es importante escuchar a nuestro instinto también cuando se trata de médicos.

Asimismo, se deben buscar clínicas y hospitales de confianza, preguntando al respecto a amistades o gente de confianza sobre la reputación de distintos lugares en los que se recibe asistencia médica. Cuídate e investiga, con la salud no se juega.

Una vez que sientas que tienes algo de control sobre tu situación, te sentirás más tranquila … ahora viene la parte emocional. Es verdad que una cirugía siempre implica un riesgo y es bueno mantenernos realistas al respecto; sin embargo, es fácil pasar de realista a fatalista en un segundo. Si nos sentimos solos, estos sentimientos pueden potencializarse, por lo que ante una situación de salud es muy importante tener apoyo de algún familiar o amistad que nos dé confianza y que nos ayude a platicar nuestras ansiedades y nuestros miedos.

Ante una situación en la que nuestra vida se ve en riesgo nos preocupamos por aquellas cosas que hemos o no hemos logrado, por asuntos que tenemos pendientes o inconclusos y sentimos la necesidad de arreglarlo inmediatamente.

Una vez más, platicar sobre esto con alguien de confianza puede ser una buena forma de externalizar esas angustias y prepararse para la cirugía. En ocasiones, el mismo hospital ofrece un servicio de atención psicológica precisamente por el estrés tan importante que representa una cirugía.

Si sientes que este miedo se vuelve incontrolable, no temas pedir ayuda. La persona debe estar lo más tranquila posible y enfocarse a la recuperación y no a la enfermedad y la angustia.

Recuerda que hay maneras de enfrentar estos miedos, mediante herramientas que nos darán seguridad y nos ayudarán a estar más tranquilos ante una cirugía:

  1. Busca un médico que te dé confianza, no temas preguntarle tus dudas.
  2. Busca apoyo, ya sea de un familiar o amistad, esto te ayudará a sentirte más tranquilo y acompañado.
  3. Recuerda que los avances médicos han hecho de la anestesia un fármaco mucho más confiable, investiga y aclara cualquier mito con tu médico.
  4. Busca ayuda psicológica, ya sea en el hospital o de manera externa. , si sientes que tu miedo a la cirugía es exagerado e inmanejable. No tienes por qué enfrentar sola este tipo de situaciones.